Öppen Ridå

Direktlänk till inlägg 22 oktober 2015

Gym Plus träningspass 11 och en fikastund.

Av Malin wiper - 22 oktober 2015 08:08


  

Då har A-G och jag avverkat ytterligare ett träningspass på Gym Plus. Dessa gåband har vi inte på vårt schema än men man vet aldrig. Vi har så roligt och trevligt min väninna och jag så man ser riktigt fram emot dessa träningspass. 

 

 

Oxford fitness


  

Vi har en övning vi genomför med hantlar men bara 1 kg än så länge. Här en bild då A-G börjar med övningen som vi så småningom utökas med några moment till


  

Än så länge har vi bara tre stretchövningar men dom är väldigt effektiva och gör så att min nacken inte påverkas lika mycket. Nu efter 11 träningspass så känns det som man börjar känna sin kropp och vet hur man skall göra för att övningarna skall ta på rätt ställe. Kroppen börjar helt enkelt vakna upp

 

     

Jag gick in i gruppträningsrummet och där träffade jag Louise som var i toppform och lyfte skivstång just då. Hon är även massör på Gym Plus. En trevlig tjej 


  

En av låtarna som spelades på gymmet i dag var electric med  Leila K . Den har jag använt mig av själv när jag satt ihop egna övningar och dansade till då vi bodde i huset. Det är en energilåt


  

Efter träningspasset så är man så lycklig och svävar nästan på moln och en fika sitter inte fel. Den intogs hos Ritz Konditori. Vi delade på en jättegod bagel och satt sen och myste och pratade rätt länge


 

Dessa frestelser avstod vi ifrån men att titta är ju inte förbjudet...  


Vi kollade ut mot torget där vi satt i bardelen på Ritz. Det duggregnar, blåser och är 9 grader varmt. Jag har så mycket på agendan nu så jag hinner inte alltid ut på bloggen förrens senare på dan. Önskar er alla en härlig höstdag 

 

   



#Gym #Skivstång #Louise #Hantelövning #Ritz #Leila

 

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
   Spamskydd  

Kommentar

Av Malin wiper - Lördag 19 juni 15:45

  Häromdan gick vi förbi Hallsta Symaskiner som ligger i ett fint fristående vitt hus. Klicka här för att komma in på hans facebook.    Klicka här för att se när jag skrev om Hallsta Symasiner 2019                   Just nu har dom utfö...

Av Malin wiper - Lördag 19 juni 10:00

    Vi gick ut på en promenad i går och hade fika med oss. Vi hade tänkt gå till en sluss men det kändes lite för långt i värmen . Därför hamnade vi intill vår stora parkoas med bassäng och fontän.. Tyvärr har jag fått besvär med höger arm sk mu...

Av Malin wiper - Fredag 18 juni 09:00

    Häromdan såg jag denna röda snygga CHRYSLER PT CRUISER från 2004. Den stod där på en gård och glänste. Det finns en del snygga moderna bilar också och denna är en av dom. När man ser en svart sån så får man känslan av "Batman" (Läderlappen)....

Av Malin wiper - Torsdag 17 juni 17:45

    Vi tog en liten fika på balkongen i förmiddags. Min man en muffins och jag två små fullkornskex med skivad banan. Min man har lättare att äta muffins om han delar den i mindre bitar. Han läker sakta i gommen och tungan men nu börjar han i al...

Av Malin wiper - Torsdag 17 juni 12:30

    I detta inlägg visar jag upp lite utekrukor jag sett utomhus även balkonglådor och lite äldre bilder jag tagit på blommor genom åren.     Visar först upp en bild från då vi bodde i vårt egna hus. Vi hade en inbyggd veranda och där ha...

Presentation

Vaggerydstorget

   

Hallstahems elbilspool Move About

 

Smart Fritid Emaljmuggar mm

 

Bread & Sweet By Jennie

   

Hallsta Café & Restaurang hemsida

 

Hallstaparken

 

M/S Tor Västerås

 

Naprapat David Värnamo

 

Marin Kolgrill Hallstahammar

 

Tandläkare Reza Razifar

 

Hallstahammars Livs

 

Paola Svensson Youtubekanal

 

friday for future

 

Arkiv

Snygga tygpåsar från Qvikmart.com

 

Haga Vintage Bernshammar

 

Jonny Cutz

 

Konstnär Kerstin Wiklund

 

Mins sons senaste video

      

Sonens video Idéträdgårdar

 

Bildspel Hallsta Cruising del 3

 

Filmklipp Hallsta Cruising Malin

 

Gunnar Höglund JP skrev om oss

 

Vaggerydstorget intervjuade mig

           

Kalender

Ti On To Fr
      1 2 3 4
5 6 7 8 9
10
11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31
<<< Oktober 2015 >>>

Fråga mig

108 besvarade frågor

Nostalgi

Kultursajter

Jag rekommenderar

Hälsobloggar

Inredningssajter

Frisering

Medialänkar

Second hand

Café & Restaurang

Animeringar och bakgrunder

Tidigare år

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Senaste kommentarerna

Kategorier

Länkar

RSS

Wipers Gästbok


Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se