Jag kom i alla fall iväg till Gym Plus i morse och det är jag glad för nu. Jag tränade lagomt mycket denna gång och som ett plus så får man såna lyckokänslor efter träningen och jag blev inte sämre, tvärtom bättre. Första dan kom jag knappt upp från uppvärmningsmaskinen (rodd) nu kan jag ta mig upp utan besvär så det går framåt. Vi har ju ett helt år på oss först och främst och som dom sa förr "Rom byggdes inte på en dag"

Den här maskinen har jag fått sluta med för det var den som förvärrade min nackskada. 

Efter endast två maskiner i övre planet så gick vi ner i källaren där vi har en maskin till plus bollen. A-G hade varit till Stadium och köpt en ursnygg t-shirt i en härlig kvalitet och kraftigt rosa med snyggt motiv. Hon passar otroligt bra i rosa nyanser.

Denna har jag också fått ta bort så jag skall ner till Gym Plus i eftermiddag då receptionen är bemannad för att få förslag på två nya maskiner som passar bättre för min nacke. Det som är problemet är att såna maskiner som är bra för att bygga upp ryggen passar inte för nacken så det blir lite moment 22

giftshirts    

Vi la till denna maskin skälva som åstakommer vibrationer och skall vara bra för både balans och cirkulation

Vi har på lägsta än så länge som är 30 sekunder och 30 frekvens. Den känns lite läskig i början men  sen är det bara skönt i kroppen. Den har även handtag så jag antar att man även kan göra rörelse under tiden det vibrerar...  

Sen gick vi med lätta steg bort mot Ritz Konditori för att få oss en belöning efter vårt slit...   

A-G och jag tog oss varsin god smörgås med ost

Nu är det dags för älgjakt igen och då har dom gjort denna fina tårta med älgmotiv          

Nån timme efter gymmet så hade jag tid hos min frissa Salong  Hon & Han Frisör Interiör. Trodde inte jag skulle kunna sitta så länge för det började bränna i midjan men när jag sen försökte slappna av och ta några yogaandetag så började det lätta. 

#Gym #Maskiner #Vibrationer #Ritz    

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

    En dag på vår promenad runt kyrkbacken så gick vi förbi Stadsmissionen på Skolgatan 8. Där har dom en mötesplats, café och second hand. Vi har varit dit några gånger så jag har skrivit om dom. Här sitter min man utanför det fina gamla gula t...

    Jag har inte så mycket bilder just nu så jag tar detta inlägg som nästan var klart. För ett tag sen så promenerade vi runt på Asea torget och där har dom mot huset en massa pelare och sånt gillar jag. Det har varit tomt ett tag i deras lokal...

               Amanda Jensen med en ny skiva och här framför hon låten Ransoms. Jag fick gåshud                                                  Jag såg på Carina Bergfeldts talkshow i går och där var bland annat Amanda Jensen inbjuden. Ho...

                    Denna film såg min son och jag tillsammans i tv rummet sist han var hit. Den heter Guardians of the galaxy volym 2 från 2017. Det är en blue ray i 3D så vi fick ha 3D glasögon på oss. För regin står James Gunn. Klicka här för...

  I går var jag till Västerås sjukhus för återbesök efter min cancer. Det har nu gått ca 7 månader sen jag blev opererad så detta var det första besöket efter operationen i Linköping. Vi träffade en jättegullig kvinna som vi brukar träffa på Rö...