Öppen Ridå

Direktlänk till inlägg 19 november 2015

Gym Plus träningspass 17 och en fika hos wiper.

Av Malin wiper - 19 november 2015 13:45



                          



I dag kom A-G och jag iväg tillsammans på Gym Plus. Kolla den animerade bilden med text ovan. Det är min bloggläsare Lena som hade med den i ett mejl så jag tar med den i bloggen för den passar så bra...   Hon har humor den kvinnan. Vi har inte fått tillbaka vår bil än och det verkar dröja för dom hittar nya fel. 

 

Solo

 

   

Det gick jättebra på gymmet i dag och på bilden  ser man monitorn på gåbandet. Vi gick på gåbandet i 20 minuter och i rätt så hög fart. Det är min väninnas rosa vattenflaska som står där på avsedd plats. Vi är inte så hemma på att ställa in maskinerna än men till slut så funkade det. Vi har bara gått på gåbandet två gånger men det kommer vi att fortsätta med. Det är så trivsamt på gymmet och nu har man lärt känna lite folk, man blir så positivt påverkad 

 

 Rockring var nåt jag ägnade mig mycket åt som barn. Det var mäkta populärt och när jag googlar så ser jag att det inte dött ut helt. Klicka här för att se hur man kan göra sin egen rockring. Numera finns det många olika sorters rockringar ex med tyngder, massage mm. Klicka här för att se en av dom nya sorterna. Klicka här för att se ännu en sort. 

 

  

Jag fick fota A-G när hon låg på en bänk och låtsades hålla upp en stång men sen såg jag att vi skulle ha satt tyngder på, det hade blivit roligare då. Hon är så smal och smidig, jag själv kommer varken upp eller ner på denna bänk. 

 

      

A-G fick fota mig på bollen istället och på den gör jag armövningar. Förut hade jag hantlar men eftersom nacken och axeln inte är helt ok än så gör jag utan tills vidare. Klicka här för att se vilken övning vi brukar göra på bollen

 

 

Träningsboll, övningar

 

   

Sen fotade A-G mig då jag testade balansbrädan. Det var rätt häftigt, man borde träna balansen mer.

 

   

Jag tränade lite på step-up-bräda också. Jag har ju mindre maskiner just nu tills nacke och axel är bättre. Vi håller på och spexar lite ibland för att det är viktigt att ha roligt när man tränar            

 

  

Jag förstår att detta är vikter men har inte sett såna modeller förr, antar att man håller i dom eller att dom skall sitta på nån stång. Är det nån som vet? 

 

Dessa killar har full kontroll

 

   

Den här gången gick vi inte ut och fikade utan åket hem till mig. Vi satt bra länge och pratade medans vi drack kaffe och åt smörgåsar

 

   

Som servetter använde jag dom jag fick av min son i september. Dom är i form av 100 dolarssedlar. Lyxigt värre...     

 

 

Så här ser servetten ut när den är utvikt   

 

  

Klicka här för att komma in på sidan där denna nya uppfinning "gåcykel" finns att läsa om och även se ett klipp hur det går till. Det ser lite jobbigt ut...    

 

 

#Gym #Lena #Rockring #Gåbandet #Stång #Bollen #Balansbräda #Servetter

 
 
Annelie

Annelie

19 november 2015 22:38

Duktig du är på gymmet,,, *hejja*, men bra du tar det varligare med tanke på din nacke och dina bekymmer där.
Lätt hänt att man tar i lite för mycket.

Bilar ja,, det är ett dyrt kapitel i ens liv,,, men ändå så gött att äga.

Göran besiktade bilen igår,, med blankt papper,,, men det vore väl f*n om det inte hade varit det, eftersom bilen var inne på verkstan för några veckor sedan och fixade en glapp grej (minns ej vad), som Göran hade hört när han åkte och sen så var det service gjord på bilen.

Ha det fint och sköt om dig vännen... // Kramar Annelie

http://gifta6570.bloggplatsen.se

Malin wiper

20 november 2015 08:31

Jag är så tacksam att kroppen ändå håller men jag får vara försiktig när jag har sån påverkbar rygg. Det känns som nacken är bättre i dag och även axeln men jag kan inte göra stretching på nacken för då är det kört.

Det känns verkligen jobbigt att inte ha bilen, trodde inte det skulle påverka så mycket. Man blir så van att ha bil

Härligt att eran bil gick igenom besiktningen det betyder mycket och så här före jul ännu mer

Ha det fint själv vännne
kramar

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
   Spamskydd  

Kommentar

Av Malin wiper - Lördag 12 juni 15:15

  I dag kunde jag inte hålla mig inne längre utan vi promenerade ner till centrum för att handla lite som fattas. Det var så soligt och vackert på centrumgatan med alla träd som blommar. Tyvärr så kände jag trycket i luften och svettades som en ga...

Av Malin wiper - Lördag 12 juni 08:00

                                                                      Jag kunde inte komma ut på bloggen i går på grund av att jag började blöda näsblod från höger näsborre. Det blödde så mycket så innan jag kom in till badrummet så hade jag blo...

Av Malin wiper - Torsdag 10 juni 15:15

                               Detta är en ordlös bildsvit på båtar och lite annat jag fotade sist vi var ute med elbilen. Dom flesta vid Öster Mälarstrand                David Gray med Sail Away. David Gray är en engelsk singer/songwr...

Av Malin wiper - Torsdag 10 juni 10:45

                            I och med att min man bara kan äta mest flytande nu så får jag laga maten själv. Ibland orkar jag inte och då tar jag till lite färdiglagat fryst men med lite högre kvalitet. Ovan en jättegod paj från Dafgårds och ...

Av Malin wiper - Onsdag 9 juni 12:45

    Jag är inte riktigt i form i dag på grund av att det är så tryckande ute så jag stannade inne och städade upp och rengjorde på balkongen. Från att ha haft eget hus med massor av uteplatser och utsikt över en å så har vi nu så här enkelt och ...

Presentation

Vaggerydstorget

   

Hallstahems elbilspool Move About

 

Bread & Sweet By Jennie

   

M/S Tor Västerås

 

Smart Fritid Emaljmuggar mm

 

Naprapat David Värnamo

 

Hallsta Café & Restaurang hemsida

 

Hallstaparken

 

Marin Kolgrill Hallstahammar

 

Tandläkare Reza Razifar

 

Hallstahammars Livs

 

Paola Svensson Youtubekanal

 

friday for future

 

Arkiv

Snygga tygpåsar från Qvikmart.com

 

Haga Vintage Bernshammar

 

Jonny Cutz

 

Konstnär Kerstin Wiklund

 

Mins sons senaste video

      

Sonens video Idéträdgårdar

 

Bildspel Hallsta Cruising del 3

 

Filmklipp Hallsta Cruising Malin

 

Gunnar Höglund JP skrev om oss

 

Vaggerydstorget intervjuade mig

           

Kalender

Ti On To Fr
            1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30
<<< November 2015 >>>

Fråga mig

108 besvarade frågor

Nostalgi

Kultursajter

Jag rekommenderar

Hälsobloggar

Inredningssajter

Frisering

Medialänkar

Second hand

Café & Restaurang

Animeringar och bakgrunder

Tidigare år

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Senaste kommentarerna

Kategorier

Länkar

RSS

Wipers Gästbok


Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se