Alla inlägg den 5 november 2015
Sven-Bertil Taube gjorde så bra ifrån sig iSå mycket bättre i lördags. Han tolkade Miriams låt "Serendipity" fantastiskt inlevelsefullt och njutbart, jag gillar även att han tar ställning mot rasism. Min fd autografvän har träffat honom ett antal gånger i Både Göteborg och Stockholm och då har han talat om för mig hur roligt det var att prata med honom.
Sven-Bertil Taube är dessutom en fantastiskt bra skådespelare. Jag har nog sett alla filmer han varit med i. Klicka här för att komma in på en sida och se en utländsk serie han varit med i. Klicka här för att läsa lite om hans idyll mitt i London
Klicka här för att se vart jag hittade denna bild. Klicka här för att höra honom tillsammans med Lill Lindfors i en show. Han har verkligen fått behålla sin röst
Jag var på gymmet kl 08.45 och som ni ser så är det tomt på folk, kändes lite ensamt när inte A-G var med och jag kan inte skriva under på att "ensam är stark". Klicka här för att komma in på Gym Plus facebook
Klicka här för att se vart jag hittade denna bild som handlar om ett intressant projekt med träningsredskap som energigivare
Jag satt i alla fall igång med att träna på denna roddmaskin där man värmer upp. Tyvärr kom jag inte upp i samma tid som när min väninna är med för då kan vi prata lite också och då går tiden fortare. Är ändå glad att jag kom iväg för efter 10 minuter på denna så känner man sig redo för resten av övningarna
Jag filmade lite när jag satt på roddmaskinen och i bakgrunden hör man lite musik från ett radioprogram
När det var dags att gå ner på bottenvåningen för att träna på en maskin, bollen och stretching så såg jag att en dörr var öppen och blev lite nyfiken. Det visade sig vara "spinningrummet" som var rätt stort. Hade jag varit helt oskadad så skulle det ha varit roligt att testa på sånt också. Fast man vet aldrig hur läget ser ut om ett år
När jag var klar så så hörde jag en knackning på rutan och där stod min man. Han hade varit och tagit influensasprutan. Det behövs inte att gå till Vårdcentralen som ligger avlägset utan i detta hus till höger efter tunneln så kan man få den fram till 16.00 i dag, antar att det gäller många dagar framöver. Det är där det är tänt i fönstren till höger. Så jag promenerade upp mot huset som ligger bara ett stenkast från ICA och Swebank. Jag har tagit influensasprutan i 2 år på grund av att jag gått igenom operation och även andra krämpor som gjort mig nedsatt.
När det var klart så mötte jag min man på torget. Han hade kafferast och eftersom han var ensam så gjorde vi sällskap till Jonssons Konditori för att efternjuta (min mans uttryck) en stund
Mr T tog en tekaka med sill och ägg. Jag ett rågbröd med ost, jättegott
Smörgåsarna och lite fina dekorationer i deras fönster
Här ser ni härliga Maddelen som arbetade denna dag. Dom har honung att sälja just nu som är närodlat
Närmare bestämt av Roland Gustavssons Bigård i Skillingaryd
Tur att vädret är så milt nu när dom börjat riva upp stenbeläggningen för att lägga ny mellan Konsum och ICA. När jag sen kom hem så hade jag mina röst- och andningsövningar som väntade att bli gjorda också. Jag måste nu skriva ett schema så jag kan bocka av.
#Gym #Roddmaskin #Spinningrummet #Influensasprutan #Jonssons #Maddelen #Honung
En bakgård i Katrineholm
Jag har varit uppe sen 05.30 för att hinna med alla 5 övningarna som står på papper jag fått av logopeden. Två av röst och andningsövningarna skall göras 8-10 gånger/dag. Den ena tar rätt lång tid och en av dom är en lång avslappningsövning. Tur att tre stycken endast skall göras 1 gång/dag. När jag gjort övningarna så blir rösten lite ljusare och inte lika skrovlig. Det är inte lätt att få in en ny andningsteknik i skallen men det känns att man blir mer avslappnad. Det kommer att ta tid och kraft men det är jag beredd på.
När jag kan sitta helt avslappnad på en sån stol i fin miljö som på bilden då har jag uppnått mitt mål. Tänk vad mycket andningen påverkar rösten. Nu skall jag göra mig i ordning för gymmet men i dag så får jag tyvärr gå ensam för min väninna är bortrest några dagar. Det känns lite motigt men måste gå ändå.
Nu är det torsdag igen och jag lånar en bild av min bloggläsare Lena. Hoppas ni har en fin torsdag och helg att se fram emot kära läsare. Sköt om er
Tar denna låt eftersom den handlar om "andetag". Midge Ure -Breathe
James "Midge" Ure, född 10 oktober 1953 i Cambuslang i South Lanarkshire, är en brittisk (skotsk) musiker som bland annat har varit sångare i Ultravox. Namnet Midge är "Jim" uttalat baklänges, och kom till 1972 när han kallades Jim och spelade i ett band med en annan bandmedlem som också hette James och kallades Jim. källa wikipedia
Må | Ti | On | To | Fr | Lö | Sö | |||
1 | |||||||||
2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | |||
9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | |||
16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | |||
23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | |||
30 | |||||||||
|