I dag kom jag ut i livet igen och det känns toppen. Där vi parkerar på gatan så finns det radhus och i mitten en oas av äppelträd, utemöbler och annat. Nu känns det som att hösten börjar gå över i vinter och ingen sitter ute längre. Fast det är varmgrader fortfarande och en magiskt vacker höst

Det jobbas för fullt på vår gata bakom husen.

Vi kände för att ta oss en fika ute för det var rätt längesen nu. Vi åkte till Runes Café som blivit en favorit och jag gillar små mysiga fik. Jag går inte in på butiker just nu för jag vill inte riskera en ny förkylning när jag inte är helt bra än.

 
Min man tog en köttbullssmörgås som var helt otroligt god. Brödet var rågkaka och det är det som passar bäst till såna smörgåsar. Han hade på sig den rutiga skjortan han köpte där sist för dom har en mini-second hand. Den kostade 100 kr  och kan inte ha använts många gånger

Jag slog till med två croissant utan fyllning för jag hade ätit dåligt på morgonen. Såna ger inget sötsug för dom går mer åt det salta hållet än söta. Jag har inte ätit glass, godis och bakelser på ca 35 dagar och känner inget som helst sug. Dessa croissant är jättegoda

Sen åkte vi runt lite i Västerås utkanter och hajjade till då vi såg denna "Totempåle" bakom en häck. Kul när man ser nåt lite extra

Detta klipp ger mig gåshud och många känslor dyker upp. Tänk vad härligt det är att det finns olika slags musik och kulturer. Det är sorgligt hur en del folkslag blir behandlade. Hurra för mångfald.

Han framför ett stycke från "The last of the Mohicans" och den fantastiska musikern är Alexandro Querevalú 

På ett annat ställe bakom häcken dök denna skyltdocka upp som man först trodde var en människa som stod där. Den hade gul hatt och en gul stor fluga runt halsen. Bilden blev lite otydlig från bilen men jag tar med den ändå

Fin skylt utanför en gammal tjusig portingång. Salong Vasastaden, en salong som fått högsta betyg på nätet. Dom tar hand om både hår och naglar. Jag själv har aldrig fixat naglar på salong.                                 

Dessa är dom produkter som funkar bäst för mig numera då jag är känslig mot starka lukter. Till höger Isadora nagellack som torkar fortare och gör att lukten försvinner snabbt. Till vänster nagellacksborttagning som är doftfri. Den heter Depend och funkar jättebra. Skall jag ha nagellack så är det dämpade toner som gäller. Om det är nån läsare som har nåt tips till mig ang nåt annat bra nagellack som luktar mindre så lägg gärna in en kommentar

Det började regna då vi var ute men det är rätt varmt för årstiden. Nu slappar vi bara och fixar lite hemma med tvätt och annat. Nu kommer jag att gå ut och promenera en stund varje dag så jag får tränat knät igen. Sköt om er och ha det så bra gott folk

#Oas #Jobbas #Runes #Totempåle #Alexandro #Salong #Depend

Pixaby

Jag är feberfri i dag på morgonen men har snuva och hosta men det var värre för några dagar sen. Jag har nog inte varit ute på 5 dagar nu för jag har inte orkat. Vi får se hur det blir i dag när jag gjort mig iordning för jag sov rätt länge på morgonen eftersom jag vaknade flera gånger i natt. En positiv sak är att knakandet i käken har minskat och när jag äter så hörs inget knäppande heller utan bara lite knakande men det hörs inte ut som knäppande gjorde. Jag har gnisslat ner mina tänder rejält genom åren så fortsätter detta så måste jag ha en bettskena än om jag tycker det är obehagligt

Apotek Hjärtat

Det var en märklig upplevelse detta med knäppandet men jag har ju läst på nätet förut att det kan bero på stress som gör att man biter ihop tänderna på natten och även gnisslar tänder. Det tråkiga är att detta går ner i åldrar och unga personer måste ha bettkena och det beror på stressen i dagens samhälle, så hur skall detta sluta. Jag har börjat med att göra mina avslappningsövningar till musik på kvällen innan jag lägger mig och det tar bort oro och stress och lugnar ner kroppen.  

Klicka här för att läsa i en blogg om bettskena. Klicka här för att läsa i Aftonbladet ang detta. Klicka här för att höra vilken avslappningsmusik jag använder på kvällen innan jag går och lägger mig. Den muskulära avslappningen gör jag på dan till guidning men på kvällen vill jag bara ha musiken och denna gör mig lugn             

Att vara ute och fota gör mig också lugn så det är en hobby som jag kommer att ha resten av det liv jag har kvar. Det är som att upptäcka världen på nytt och man ser detaljer och sånt man inte tänkt på förut. Jag ser bara fram emot att kunna köpa mig några fler bra kameror men med alla utgifter vi haft med bilen så får det vänta tills långt fram i vår. Tack och lov så är i alla fall bilen betald före jul.

Solen skiner och det är 7 grader och  verkar ha regnat i natt men det ser jättefint ut. Hoppas ni som tittar in får en fin tisdag. 

Sheku Kanneh-Mason med Casals of the birds. Melankoliskt men vackert. Han föddes 1999 och är en brittisk cellist. Sheku vann årets utmärkelse för BBC Young Musican of the Year 2016. Han spelar med sån känsla så jag får gåshud

#Bettskena #Avslappningsmusik #Sheku