Öppen Ridå

Direktlänk till inlägg 23 november 2015

Gym Plus träningspass 18 och en fika på Ritz.

Av Malin wiper - 23 november 2015 14:15


  

 I dag kom A-G och hämtade mig med sin bil för jag har ingen bil just nu och vet inte när dom blir färdiga med den på verkstan. På onsdag skall jag till logopeden och då får jag åka buss och tåg till Värnamo, det har jag aldrig gjort förr och eftersom jag inte är nån tidsoptimist så jag är rädd att det blir förseningar, verkar vara vanligt numera. Nu har vi gjort ytterligare ett pass på Gym Plus  

 


                                                     


  

Här lyfter A-G upp en skivstång så jag får fota. Nu vet jag i alla fall att tyngderna heter skivtyngder och skall som här sättas på stången. Vi börjar alltid med roddmaskinen, sen går vi över till gåbandet som vi nu är uppe i över 20 minuter på och i ganska hög fart. Sen går vi ner i nedre våningen och tränar på bollen och lite annat. Efter det så går vi upp igen och A-G cyklart och jag är på den andra trampmaskinen som fettförbränner 


                            

Min väninna tog en bild på mig och jag tyckte det såg så roligt ut så jag satt in den i ett montage, så nu är jag "Person of the year"...    Utan att ha en enda tyngd på skivstången...  


     

Här sitter A-G på en spinningcykel så jag får fota. Hon har varit ute och cyklat jättemycket. Själv har jag fått sluta på grund av nacken  

 

   

Efter träningspasset gick vi med spänstiga lätta steg mot Ritz Konditori för att få vår belöning  

 

   

Bra skrivet på tavlan hos Ritz, precis det vi ämnade göra  

 

   

Vi delade på en bagel med kaffe till och sen satt vi ett bra tag och pratade och kollade ut över torget. Man känner sig så nöjd med sig själv efter dessa träningspass som inte känns nåt motiga utan bara roliga och nödvändiga. Jag känner mig helt beroende nu.            

  

   

Detta är förbjudet för mig men inte att titta på godsakerna. Se men inte röra är ett gammalt uttryck

 

 

Nu börjar man känna lite julstämning då granarna står lutade mot Ritz fönster                        

 

 

 

 #Gym #Spinning #Ritz #Bagel #Gran 

 
 
helga

helga

23 november 2015 17:07

Vad härligt att både du och jag börjat gå på gym. Jag tror man känner att det är dags för att man ska må bra. Jag tycker också känslan är så skön när man är klar!

http://www.helga1.bloggplatsen.se

Malin wiper

24 november 2015 07:27

Härligt att du också känner att man mår så mycket bättre, det funkar toppen

Ha en skön dag
kram

 
Annelie

Annelie

24 november 2015 00:07

Jag tänkte direkt när du skrev att ni börjar med roddmaskinerna... AJ..!!
Att du orkar det för din nacke.
Men glad för din skull att du klarar olika maskiner,,, du är ju så duktig. Å kanon att dun har en tränarkompis,, inte lika lätt att "hoppa över" då.
Det är en gym-maskin jag absolut inte klarar av.
Tyvärr,,, för den önskar jag verkligen jag hade kunnat suttit på länge,,, för det om något förbränner ju även fett.

Ha det bäst vännen och sköt om dig.. // Varma Kramar Annelie

http://gifta6570.bloggplatsen.se

Malin wiper

24 november 2015 07:30

Jag klarade inte roddmaskinen förut, har skrivit om detta i ett inlägg. Jag hade den på 5:ans tyngd och då blev nacken skadad och även axeln. Nu har jag på ettan och kör bara några minuter och då funkar det. Det får inte vara nåt motstånd utan det är rörelserna man är ute efter.

Sen har jag övningar som inte stör nacken, så det blir inte att helt bygga upp ryggen som jag tänkt men blir jag starkare i benen så mår ryggen bättre också. Om några månader så kanske jag kan höja upp motståndet lite

Ha det bäst själv
kramar

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
   Spamskydd  

Kommentar

Av Malin wiper - Söndag 19 maj 14:45

    Den här bilden tog min man då hans bror och han var ute och fiskade nere vid Mälaren i går                                                                      När dom sen var på väg hem genom Vasaparken så såg dom dessa hästar me...

Av Malin wiper - Lördag 18 maj 16:30

    I förmiddags gick jag förbi vår busshållplats när jag var på väg ner till centrum. På håll såg jag denna barnvagn (sittvagn), och blev så ställd när jag inte såg nån bredvid vagnen så jag blev lite oroligatt ett barn satt ensam i vagnen. När...

Av Malin wiper - Lördag 18 maj 10:00

     Vi var ju och såg återinvigningen av Aseaströmmen i går och jag började med att filma Västerås Stadsmusikkår. Dom spelade jättebra och sen hölls det invigningstal. Dom borde ha avspärrat så man hade vetat vad man hade att hålla sig till. Mån...

Av Malin wiper - Fredag 17 maj 09:45

    I går då vi var på väg ut på vår promenad så såg jag nåt på gräsmattan men det såg så märkligt ut. Jag gick närmare och då såg jag att det var en hare. Den låg blixtstilla och när jag närmade mig med lätta steg så reagerade den inte så jag b...

Av Malin wiper - Torsdag 16 maj 08:15

    I går promenerade vi bort till ICA Ettan som ligger 1,1 km från oss. När vi gick där på trottoaren så hörde jag nåt som prasslade bredvid mig och det visade sig vara en kråka. Den var jättenära mig så den blev jätterädd och flög iväg så snab...

Presentation

Vaggerydstorget

   

GoMore Biluthyrning

 

Röda Korset Västerås Instagram

 

Min sons Youtubekanal

 

Vintagemannen

 

helpii App Store

 

Direkten Västerås centrum

 

friday for future

 

Arkiv

Mitt bildspel från Bread & Sweets by Jennie

 

Tandläkare Reza Razifar

 

Jonny Cutz

 

Konstnär Kerstin Wiklund

 

Vaggerydstorget intervjuade mig

     

Kalender

Ti On To Fr
            1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30
<<< November 2015 >>>

Fråga mig

108 besvarade frågor

Nostalgi

Kultursajter

Jag rekommenderar

Hälsobloggar

Inredningssajter

Medialänkar

Second hand

Café & Restaurang

Animeringar och bakgrunder

Tidigare år

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Senaste kommentarerna

Kategorier

Länkar

RSS

Wipers Gästbok


Ovido - Quiz & Flashcards