Öppen Ridå

Inlägg publicerade under kategorin Kropp & själ

Av Malin wiper - 24 oktober 2017 14:00



  

I morse promenerade vi ner till Fitness Center för att äntligen komma igång igen med träningen. Det var mer folk där nu än i somras så det har verkligen kommit igång. Nu är det 2-3 dagar/vecka som gäller. Jag hade ont i övre ryggen när vi gick iväg men efter träningspasset så hade värken och upplåstheten släppt så jag mådde mycket bättre

 


 

                                                                                

 

   

Här ser ni mitt resultat och nu är jag uppe i 20 minuter igen på gåbandet. Så länge gick jag på bandet då A-G och jag tränade ihop. Hastigheten hade jag på 5,6 i dag och gjorde av med 135.5 kcal. Från början var pulsen bara 90 men på slutet fick jag upp den till 135 och jag blir aldrig anfådd när jag går på bandet och det är nog ett bra tecken. 

 

                               

 

   

Vi kunde inte låta bli att gå in på Hallsta Café & Bar som ligger inte långt från gymmet. Där tog vi varsin minibagett med ost och skinka och smakade jättegott. Sen satt vi där och myste ett tag innan vi begav oss hem igen.

 

                                             

 

   

I dag hade fiskbilen kommit till stan men vi köpte inget denna gång men det är bra att veta vilken dag den är i samhället

 

            animated-fish-image-0052              animated-fish-image-0052              

 

   

Sen promenerade vi hem och här går vi genom området på väg till vårt hus som ligger längst bort och jag är så glad att vi inte har nåt hus från vardagsrumssidan så man känner sig inte instängd

 

  

Här ser ni mig promenerandes till porten och upp till lägenheten för att skriva detta inlägg. Jag fotade rätt mycket men fick inga fler visningsbara bilder. Nu fortsätter min man med att fixa till den stationära datorn som han bytt saker i men det var program som inte fungerade då han strtade upp igen så han installerar om och fixar så jag hoppas den är klar snart. Det var 3 grader varmt i morse och solen sken och det är vindstilla. Nu önskar jag er en fartfylld dag..




Those Darlins med Then He Kissed Me. Det är en rockband från Nashville, Tennessee som var verksamt mellan 2006 och 2016. Gruppen har släppt tre album. Sångerskan Jessi Zazu dog av cancer 12 september 2017 i en ålder av endast 28 år. Det är hon i klippet som har mörkt lockigt hår

 

 

#Fitness #Resultat #Hallsta #Fiskbilen #Området #Porten #Darlins

Av Malin wiper - 22 oktober 2017 14:15



                             


 

I går när vi umgicks med min mans bror så åkte vi även iväg till Öster Mälarstrands stora fina småbåtshamn för att gå okring där och bara njuta av omgivningen. Höstluften är så hög och ren så det är en ren njutning för en allérgiker

 

                                                                   

 

 



En motorbåt låg där så stilla i sin turkosblå färg. Det var många som promenerade runt där och samtidigt så får man ju en skönhetsupplevelse medans man rör på sig

 

           

 


Bått och gult sida vid sida

 


  

Spegelblankt så det förslår och man bara tar in och njuter av höstens natur innan allt blir kalt och färglöst. 


  

Alldeles framför småbåtshamnen så är det fullt bebyggt med höga bostadsrätter i många olika färger och former. Det ser lite ut på en del håll som stora "passagerarfärjor

 

                                                        


  

Vacker segelbåt låg där så stilla och guppade stilla i det lugna vattnet. Det är rena rama mindfulness att gå omkring i småbåtshamnar.

 

                                                                              


  

Sida vid sida i harmoni. Önskar att det vore så bland oss människor också men det är alldeles för komplicerat ibland och man stångar sig blodig. 


    

En båt på väg ut i det lugna vattnet


 

Jag hade sällskap av två bröder..  . Hoppas ni alla har en skön söndag kära läsare. Vi är så skönt slöa och vill bara mysa men i morgon börjar allvaret och vi har massor att göra som ligger efter i schemat.

 

 

                                               

 

 

        


Sanne Salomonsen med en rätt ny låt som heter "Livets Träd"

 

                                                       animated-tree-image-0043

 

 


#Mälarstrandens #Höstluften #Turkosblå #Spegelblankt #Bebyggt #Segelbåt #Bröder #Sanne


Av Malin wiper - 19 oktober 2017 08:30



 


I går åkte vi iväg till Köping eftersom jag hade en tid hos Kiropraktor Malin Larsson på Larssons Kiropraktik & Hälsocenter. Det är så härligt att åka omkring nu när vädret är så bra och allt så gnistrande vackert


 

Dom hade gjort så fint i sina fönster och det är en mysig stämning där så man känner sig välkommen och alla är trevliga. Jag har ju bara varit två gånger till Malin och hon tyckte jag svarat jättebra på behandlingen. Hon sa att ryggen var mycket rakare och det fanns bara några ställen som behövde behandlas en gång till. Jag har ett otroligt bra läkförmåga och det är jag tacksam för. Än om jag är bättre än på länge så blev jag ännu ett snäpp bättre och svävade på moln när jag gick därifrån. Klicka här för att komma in på ett inlägg från augusti

 

                         


Clipart Library


  

 Här sitter min härliga man och läser medans han väntar på mig. Min Kiropraktor Malin väntar barn och såg så söt ut med sin mage som är 5 månader gången.  Jag är så glad att jag hittade en sån skicklig Kiropraktor när vi flyttade för jag är ju bortskämd sen förut med Kiropraktor Michael Sher i Skillingaryd som hjälpte mig så fantastiskt bra när jag fick detta med ländryggen för ca 2-3 år sedan.  Så nu känns det tryggt att jag har nånstans att gå nu också när det är som värst. I och med att jag går på gym och promenerar så behöver jag inte gå så ofta utan det håller sig bra länge. Sen har jag ju själv metoder att ta till. Icepåsar som är oumbärliga men dom har jag inte behövt hemma på länge utan bara i bilen. Sen fick jag lära mig bindvävsmassage av Michael Scher så jag använda det på nacke och rygg när det behövs.

 

                                                                                   

 

Vi promenerade lite i Köping men jag tog inga bilder denna gång utan vi bara njöt av omgivningen. Det var första gången på länge som jag vilade från kameran och vi hade även med oss fika för vi skall spara in lite så vi kan göra annat än bara fika ute.

 

   

När vi åkte hem så stannade vi en stund på Åsby Hem & Trädgård som ligger till höger på bilden där ni ser flaggorna. Jag fotade lite där istället och vi bara myste när vi gick omkring bland blomhaven och härlig musik med Enya strömmade ur högtalarna. 

 

Nu önskar jag er en härlig höstdag. Själv har jag en lunta på 4 böcker som skall läsas. Det är mina bloggvänners böcker och även en fb väns bok. Jag har börjat med en av böckerna som har lite större text och är nu på sidan 20. Jag gillar det jag läst hittills och känner igen mig lite själv i boken som är en självbiografi. Jag skriver om boken när jag läst klart. Nu när nacken är bättre så har jag lättare för att fokusera och koncentrera mig

 



The Book of Love med Peter Gabriel 

 


#Larssons #Fönster #Behandlingen #Malin #Michael #Köping #Bok #Peter

Av Malin wiper - 17 oktober 2017 08:00


 

Nu fick jag lite bloggtorka och tar en vilodag från bloggen. Då får jag lite tid att rensa bland mina bilder och även på externa hårddisken. Min man håller på att laga sin stationära dator så vi kan fortsätta att scanna in bilder från fotoalbum. Det tar sin tid för han måste byta både hårddisk, sätta in ny fläkt mm. Nu på morgonen är det gymmet som gäller först och främst

 


Ett vackert soundtrack från filmen Pearl Harbor. En film som var tänkt att bli en riktig storfilm men den kom av sig lite och man känner inte för att se om den. Filmen är ett drama/history/action från 2001. Musiken är skriven av Hans Zimmer

 

         

 

                              Ha en underbar dag. 


 

 

#Bloggtorka #Scanna #Pearl #Hans

 

Av Malin wiper - 16 oktober 2017 10:00


 
I går var vi ute ett ärende och vi åkte hem på den gamla fina vägen mot Hallstahammar. Det känns så avslappnnande och vackert utefter den vägen och man varvar ner och får skönhetsintryck. Hösten är min bästa årstid och jag mår så bra av luften och även dom vackra färgerna som påverkar. Efter min utbrändhet så ser jag naturen på ett annat sätt och njuter av den till fullo. Naturen hjälpte mig också att komma tillbaka till livet än om det inte blivit som förut.

 

                                                              

 

 

Jag kan säga nej till saker nu som jag känner blir mig övermäktiga och det hade jag svårt för förr. Jag gick på KBT i början av min utbrändhet eftersom jag fick panikångest som var hemska men i och med KBT så fick man verktyg att ta till. Bland annat fokuseringsövningar, att vara ute i naturen och promenera och lägga upp ett realistiskt schema med punkter vad man skall göra på dagarna och sen trappa upp så livet skulle bli normalt igen men inte som förut. En utbrändhet ger hjärnskador och man tål inte lika mycket som förr varken psykiskt eller fysiskt utan man får försöka komma upp så gott det går och leva med dessa skador som även består av sämre uthållighet mm.

 

                                                           

 


Här följer lite bilder från färden hem från Erikslund till Hallstahammar. Det är som sagt viktigt för en utbränd hjärna att njuta av allt vackert för det är läkande på nåt vis. Jag var ju i alla fall äldre redan då jag blev utbränd men jag tänker på att så många unga går in i väggen. Nåt är galet i denna värld men inget verkar göras. I och för sig så fick jag redan då jag var 36 år gammal indicier på att nåt inte stod rätt till. Jag hamnade på akuten med afasiliknande symtom. Fick ligga en natt på akuten med ständig koll. Läkaren sa att jag fått sånt migränanfall som tydde på stress. Jag har ju alltid blivit hög på stress och jobbat hårt och lite mer än jag behövt. Det fanns ingen broms men jag lärde mig nåt för 15 år sedan då jag drabbades på riktigt

 

                                                             

 

   

Det var inte meningen att jag skulle skriva om detta nu utan bara sätta in några bilder men helt plötsligt gick hjärnan igång när jag såg bilderna för det var naturen, KBT, avslappningsövningar och psykolog som hjälpte mig igenom allt


  

Eftersom jag hade gått så länge och kännt mig dålig och inte vetat vad det berodde på så föll jag hårdare och det blev en lång väg tillbaka. I början kan man knappt komma ur sängen och att bara klä på sig var svårt. Allt runt en rasar och det var tur att jag hade min underbara man som kunde se till att inte hemmet kapsejsade. Tack vare utbrändheten så fick jag ett nytt intresse genom att fota och det har varit avgörande och hjälpt mig enormt mycket. Man lever i nuet och kroppen lugnar ner sig

 

 

Så viss kan man komma ur tunneln och se ljuset på andra sidan. När jag gör nåt numera så njuter jag dubbelt så mycket och har inte samma krav på mig själv utan har arbetat med mig själv jättemycket. En annan sak är att jag alltid varit så konflikträdd. Om nån säger nåt märkligt till mig numera så ifrågasätter jag utan att för den delen vara arg utan på ett bra sätt. Jag har på sätt och vis varit lätt att manipulera och jag har ju tillåtit det men nu funkar inte det längre och jag inser mitt eget värde. 

 

 

  

Efter tunneln så har det varit en slingrande väg men intressant och givande för livet förändrades och inte bara till det sämre. Det som smärtar mig är att jag inte kunde arbeta längre trots många försök att komma tillbaka. Tur att jag hittade till nätet i början av 2000-talet och fick kontakter som jag aldrig skulle ha fått annars

 

                                                    

 

Ibland möter man nån annan utefter vägen som upplevt samma sak och vi förstår varandra precis. Så är det också när man är skadad eller dom som har fibromyalgi man behöver likasinnade att byta erfarenhet med. Det blev lite mer komplicerat för mig i och med nackskadan men jag har ändå kommit igenom allt med livet i behåll. 

   

Vägen är lite rakare nu men ändå finns det alltid lite plågor som man hade velat lösa men det gör man inte ensam. Nu är det hela 15 år sedan jag gick in i väggen och tyvärr blir man straffad för att man varit sjuk i och med att man då inte får pensionspoäng och mister många tusenlappar

 

  

Tillbaka i Hallstahammar

 

     

Sen lyser man upp när man ser detta färgsprakande ljunghav utanför ICA




I dag är det Martin Luther King-dagen och det är verkligen nåt att uppmärksamma. Med detta önskar jag er en rättvis och givande dag

 

               



 

#Vägen #Skönhetsintryck #Utbränd #Naturen #KBT #Tunneln #Hjärnskador #Tunneln #Likasinnade #Ljunghav #Martin

Av Malin wiper - 11 oktober 2017 14:00



Nu var det ett tag sen jag var på Fitness Center men i dag var det dags igen. Jag tycker det är toppen att gymmet är bemannat så många timmar. Det känns tryggt. Eftersom jag inte har nån väninna/träningskompis här så går min man och jag tillsammans på gymmet. Saknar verkligen A-G för vi hade så kul också. Efter gympasset så gick vi ut och fikade på Ritz Konditori. Vi håller kontakten och ringer varandra emellanåt. Vi har ju kännt varandra i över 6 år och träffades på fb Mimmis Stickcafé.

 

         

 

   

Här ser ni min mans Bianchi- vattenflaska som köptes när vi åt lunch på deras restaurang för ett tag sen. Vi köpte varsin för den jag fick av min son skall jag ha med mig i bilen istället med vatten i. Jag har tyvärr fått sluta med roddmaskinen för jag tror det var den som gjorde att knäskadan gav sig tillkänna och jag fick uppsöka Kiropraktor. Jag hade nog tagit i för mycket men jag har ju andra maskiner som funkar för min kropp

 

                          


 

Min man kämpade på trots lite smärta och tränade på rätt många maskiner. 


   

Själv gjorde jag bollövningar samma som A-G visade mig då vi tränade tillsammans på Gym Plus i Vaggeryd där jag bodde i 17 år. I dag gick jag på gåbandet i 18 minuter på 5,2 hastighet och fick upp pulsen från 117 till 127. Bra för att vara ett tag sen jag tränade men nu blir det minst 2 gånger/vecka. Sen arbetade jag med armarna och använde även TRX-band bandet som är nödvändigt för ländryggen. När vi gick till gymmet så var vi två hösäckar..  när vi sen gick därifrån var vi två piggelinos..  

 


Musik att slappna av till efter gymmet. Enya med May It Be från Lord of the Ring. Jag kom på att det var ett tag sen jag skrev om filmer så det är dags att gå på bio och även skriva om filmer jag ser på olika sajter. Annars brukar vi kolla på film hos min son för han har 3D TV.           


 

Vi har jättenära till Hallsta Café och Bar från gymmet så vi gick in dit och tog varsin minibagett. Dom är så frasiga och goda jämt och pålägget av bästa kvalitet. I dag kostade det bara 50 kr för varsin bagett och kaffe. Det på grund av att vi är äldre och dom har nåt varje dag till lägre pris för oss  "Old people". animated-elderly-image-0115

 

                                                                                               


 

Dessa två fina trevliga tjejer arbetar där och det är sån härlig stämning och trivsamt. Klicka här för att se vad jag skrev om dom sist

 

                       


 


Klicka här för att komma in på deras facebook. Jag har även satt en bildlänk på höger sida en bit ner

 

 

   Ha nu en fortsatt bra dag 



#Fitness #Vattenflaska #Kämpade #Bollövningar #Enya #Hallsta #Tjejer 

Av Malin wiper - 10 oktober 2017 18:30

 

Nu har vi äntligen alla fyra nya stolar (IKEA) på plats i köket och det blev jättebra. Jag tänkte sen att vi borde ha 6 st eftersom vi valt bort matbord i vardagsrummet. Fast vi har ju flera extra stolar vi kan ta till om vi är många så vi väntar med att köpa två till för det blir så trångt och vi vill ha lite mer rymd och luft i denna lägenhet eftersom den är så luftig och ljus

 

 

 

Det blir tyvärr en kedjereaktion när man köper nåt nytt så nu passar inte denna kökslampa in till dom nya stolarna som är lite mer 1950-talsretro. Den röda är lite mer 1970-talet och vi köpte den för endast 80 kr på second hand. Min son kom med ett förslag om att vi skulle ha en lampa i gul nyans men lite kall färg som passar till det övriga. Vi har inte hittat nån sån utan vi skall spraymåla den röda lampan vit först och se hur det ser ut och sen försöka hitta en passande gulfärg som vi sprayar på efter den vita. Vit sprayfärg har vi redan hemma och vi har en passande gardinkappa som är lika som den vi har nu men i gula, grå och vita nyanser att byta om med. 

 

       

Klickbilder på lampor vi kollat på ute men dom är ju svindyra. Dessa såg vi på Bauhause. Vi har åkt omkring på olika ställen men inte sett nån som är i en gul kall färg. Klicka här för att se vilken gulfärg som skulle passa in. Klicka här för att se en annan gul som är jättedyr. Risken är att det kan bli lite svenska flaggan av det hela därför skall den bara ha lite uns av gult i sig och stolarna är ju väldigt ljusblå. Klicka här för att se en jätteläcker gul lampa

 

                           animated-light-bulb-image-0002             animated-light-bulb-image-0002             animated-light-bulb-image-0002             animated-light-bulb-image-0002             animated-light-bulb-image-0002        

 


Jag filmade en golvlampa på Bauhaus på Erikslund förra gången vi var dit och dom hade satt in en discolampa istället för en vanlig lampa så det får symbolisera en häftig tisdagskväll till er alla. Nästa gång jag sätter in ett klipp så skall jag tillföra musik så det blir lite roligare. Förr gjorde jag bildspel till foton jag tagit och tillförde musik.

 

                                                                                            

 


Discolegenden Gloria Gaynor med I Will Survive. Här uppträder hon live 2013

 

                                  

                     


#Stolar #Kökslampa #Gul #Bauhause  #Discolampa #Gloria

Av Malin wiper - 4 oktober 2017 15:15

   

Min man och jag åker ofta ut bara för att promenera omkring i olika områden och då hittar man alltid nåt intressant. Från en trafikerad gata en stentrapp upp hittade vi en fontän i en liten parkoas. Detta är från baksidan av fontänen och nästa vår vill jag sitta där på en bänk och bara njuta av utsikten mot fontänen, blommorna, lite fika och folklivet runtomkring. 

 

                                             animated-fish-image-0022


 


Framsidan av fontänen 

 

        


  

I den lilla parkoasen satt just då denna man som jag sen fick fota. Han heter Roger Gustafsson och är musiker. Under armen håller han i ett paket som innehåller en gitarr. Han har skrivit en låt där en av textraderna lyder: Vad vore livet utan färg men jag kan inte hitta låten tyvärr. Han sa att han spelat/spelar med i City Mission band. Klicka här för att komma in på en sida och läsa om honom och bandet 

 

                                   

 

        

Så här ser bandet ut och längst till höger ser ni Roger Gustafsson som bildade bandet. Klicka här för att läsa när bandet spelade in pengar till Stadsmissionen


 

Det finns så många fina gamla balkonger av alla de slag och här en i smide upptill och balkongdörren från vänster sida


 

  

Min man betalar parkering och på parkeringsautomaten står en flaska Banana Bread Beer. Har aldrig hört talas om den ölen..  Klicka här för att komma in på en sida och läsa om ölen. Den kanske passar mig som gillar bananer men den är nog för stark med sina 5,2% och säljs på Systembolaget. Vi har toppenväder just nu så vi är ute och promenerar varje dag och ser oss omkring för det finns hur mycket som helst att upptäcka här. Både i Hallstahammar och i närliggande städer och utkanter. Ha nu en fortsatt fin dag

 

                 

#Promenera #Fontän #Framsidan #Roger #City #Blomknoppar #Balkonger #Banana  


Presentation

Vaggerydstorget

   

Arkiv

Vårens event på Hallstaparken

 

Västerås Winter Meet Revy

 

Titta inte i påsen, Hammarteatern 12/1-3/2 18

 

Me Too

 

Fitness Center i Hallstahammar

 

Larssons Kiropraktik & Hälsocenter i Köping

 

Vaggerydstorget intervjuade mig

                   

Hallstaparken Hallstahammar

   

Hammarteatern Hallstahammar

 

Sagabiografen i Hallstahammar

 

Östanbro Cruisin' Café

 

Åsby Hem & Trädgård

 

Galleri SoHo Västerås

 

Min sons arbetsplats. Musik sonen, film flera

 

Moliden nostalgimack

 

Supernova Sightseeing (sonen)

 

Supernova Sightseeing water

 

Supernova Sightseeing

 

Kalender

Ti On To Fr
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
<<< Januari 2018
>>>

Mitt inlägg om Vaggerydstorget.se

 

Fråga mig

106 besvarade frågor

Nostalgi

Kultursajter

Jag rekommenderar

Hälsobloggar

Inredningssajter

Frisering

Medialänkar

Second hand

Café & Restaurang

Animeringar och bakgrunder

Tidigare år

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Senaste kommentarerna

Kategorier

Länkar

RSS

Wipers Gästbok

Följ bloggen

Följ Öppen Ridå med Blogkeen
Följ Öppen Ridå med Bloglovin'

Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se