I dag var Mikael Johansson som driver gym Plus  på plats. Han var sprudlande som vanligt och på hugget

Kom ihåg första gången jag var på ett gym, det var i början av 1980-talet. Jag följde med en arbetskamrat som gick på gymmet men då var hon ensam kvinna där bland idel muskelknuttar. Hon hade åkt Vasaloppet flera gånger men från början var hon tvungen att klä ut sig till man för hör och häpna, kvinnor fick inte åka vasaloppet då hon skulle åka första gången. Hon gick regelbundet på gym och sprang en massa lopp också. Under den tiden joggade jag under en period men kände att det inte passade mig för jag blev uttråkad. Däremot har jag cyklat i många år men nu efter ländryggen och även nackskadan så funkar det inte längre. Jag som älskar att cykla men då får jag njuta av promenader istället och gymmet

Så här roligt är det på gymmet. Mikael spexar med en gullig kvinna som gått där i flera år 4 dagar/vecka.

Det kan jag svara på: på gymmet har man alltid roligt, man förenar nytta med nöje..  . Om man går dit nån gång och inte är i form så blir man det efter passet. Humöret höjs flera grader och kroppen vaknar till liv. Än om jag inte kan göra allt jag skulle vilja göra på gymmet så är jag glad att det funkar med roddmaskinen, gåbandet och bollövningarna. Det finns några maskiner till som jag provat som jag använder ibland.                  

Vi delade som vanligt på en fralla med solrosfrön och denna gång med ost. Det behövs inte mer utan huvudsaken är att man får en liten guldkant även efter gymmet. Vi fick sällskap av en kvinna som också går på gymmet men senare på dagarna. Det enda jag kan få sug efter ibland är fin kvalitetschoklad för det är just fin choklad jag gillar bäst. Just nu tar jag en ruta 70%:ig choklad när jag känner minsta lilla sug. Just den mörka chokladen är mer nyttig och man kan inte äta så mycket av den som vanlig choklad. Sätter en bit under gommen och låter den långsamt smälta och sen är man nöjd.

Eller så slår jag till med en frukttallrik. I denna har jag mandariner, mango, ananas, banan, papaya. Lite creame fraiche på toppen, hackade cashewnötter och en ruta hackad mörk choklad. Jag brukar variera mellan olika frukter

Halloweenfrestelser..  

Nu har dom även semlor ett tag framöver

För några dagar sen då vi var på väg till Jönköping så hade vi denna mopedist framför oss. Det regnade och blåste för fullt och hen hade regnskydd som fladdrade i vinden och ville knappt sitta kvar.      

#Gym #Ritz #Semlor #Mopedist  

Vi har ju även en gourmérestaurang i Vaggeryd som heter Spis. Vi var dit och åt lunch för ett tag sen och man blir alltid nöjd. 

Salladerna är fräscha och goda. Dressingen går inte heller av för hackor

Här har min man lagt upp lite sallad och även en med bönor i         

Min man tog biff a la Lindström med potatis och två såser. Han gillade maten till tusen                 

Jag kände för en sallad och dom hade dagen till ära caesarsallad som är min favorit. Försvinnande gott   

Som vanligt har dom gott kaffe och lika god hembakad kaka

#Spis #Salladerna #Lindström #Caesarsallad #Hembakad

Vi åkte ner till centrum i går vid 09.30 tiden för att göra några ärenden och som ni ser är det fullt med snö. Tyvärr funkar ju inte snöröjningen som det gjorde förr så man får vara försiktig så man inte ramlar. På gatorna är det ännu värre och vi slirade flera gånger med bilen, och har än inte satt på vinterdäck. För att snön skall ligga kvar och bli som bäst så fodras minst 5 grader minus men nu är det bara noll grader.        

Vi gick sen in på Ritz Konditori för att bara njuta av kaffe och en underbart god och frasig leverpastejsmörgås         

Så här såg utsikten ut från där vi satt vid barbordet.    

Här följer några bilder som jag tagit dom sista gångerna jag varit till Ritz

Rött är sött 

Det spökar 

Tårta med spindelnät som dom hade inför Halloween               

Så här såg det ut i cykelstället utanför vårt hus                  

I dag är det Gym Plus som gäller på morgonen och sen skall A-G och jag på "Girls night out" på City Skor 18.30 Snön smälte nästan helt bort i går eftermiddag. Nu har dom i alla fall börjat ploga och det var på tiden. Ha en njutningsfull dag     

#Ritz   #Snö #Spökar #Spindel