Jag såg på fb att Leonard Cohen kommit ut med en ny skiva "VEVO". Här hör ni låten You want It Darker. Jag fick gåshud av både hans röst och kören i bakgrunden, plus en häftig röst från kören som kommer in nästan i slutet av klippet, magiskt. Väldigt dramatiskt än om dystert men det slår an en sträng hos mig. Klicka här för att höra en av dom andra låtarna som heter Lullaby där hör man hur bra hans röst fortfarande är. Klicka här för att komma in på hans facebook

På nyhetsfronten ser det mesta svart ut så jag brukar undvika nyheterna på morgonen för att få vara lite positiv en stund. Önskar er alla en ljus och behaglig fredagskväll..  

#Leonard ##VEVO

I går var jag och A-G till Gym Plus men för min del blev det en flopp. Jag kunde bara gå på bandet och det i 5 minuter innan jag kände av det i ländryggen och ner i höger ben. Annars brukar jag gå 15-20 minuter på hastighet 5-5,5. Testade roddmaskinen men då fick jag ont i svanskotan och höll inte på att kunna ta mig upp från maskinen. Tills vidare så är det promenader som gör mest nytta.                                

Nu går det att köpa barer "Swebar" genom att betala med swish

A-G och jag har testat smoothie för ett tag sen på Ritz      

Fast denna gång blev det en härlig frasig inbjudande smörgås med skinka och ost på Ritz Konditori. Vi tar en halva var så det blir ingen hel smörgås och det tycker jag funkar jättebra. A-G är mycket mer aktiv än mig så hon går tipspromenader, cyklar, promenerar och gör övningarna på boll hemma också.. 

En jättefin frestande tårta med hallon i gelé...  

Vad lyckat att det stod olika kaktusar på borden precis när jag skrivit om just kaktuslampa mm i bloggen.   

Inte nog med det utan på disken stod snygga inredningsdetaljer i form av kaktusar från Mofas Hus

Vi har inte fått tillbaka vår bil än för reservdelarna hade inte kommit fram. Därför promenerade vi ner till centrum för att gå en stadsvandring med både fika och koll i butikerna mm. Jag undviker ju ändå att åka i bil just nu. Vädret är jättefint och det blåser inte lika mycket längre. Vi skall ut och promenera ytterligare en gång i dag men lite senare.  Promenader verkar vara beroendeframkallande..  Inget dåligt beroende

Craig David med Walking Away 

#Gym #Ritz #Smörgås #Kaktus #Mofas #Craig

Då var det dags för bil nummer 2 hos Anders Andersson (Preem). Man kan se häftiga retroskyltar i hans verkstad också

En Ford Mustang som lyser upp hela lokalen. Det är lite trångt på bredden så jag kan inte fota mer än från sidorna och detaljbilder men man ser ändå hur bilen ser ut. Man får många upplevelser när man är ute och promenerar                    

En tavla med gamla godingar hänger så fint på en vägg

På ett bord i verkstan stod denna häftiga mugg med motiv från Route 66. Den har han nog köpt i USA

Vad passar väl inte bättre än låten Route 66 med The Rolling stones 

#Ford #Anders