Öppen Ridå

Direktlänk till inlägg 19 juni 2017

Fitness Center dag 1

Av Malin wiper - Måndag 19 juni 16:45



 


Äntligen kom jag iväg till Fitness Center för att börja träna igen efter 4 månader. Jag var där strax före 10.00 och gymmet ligger en trappa ner och alla träningsapparater är på samma plan och det känns toppen. Dessutom är allt nytt och fräscht.


 


Gymmet är bemannat från kl 10.00-18.00 och är ser ni Ivona som var där när jag kom


 


Hon fick först visa mig hur man sätter igång roddmaskinen för fast jag använt mig av en sån på Gym Plus förut så är dom ändå lite annorlunda. Dessutom är dessa helt nya och väldigt behagliga att använda. Ivona fick ta en bild på mig och den blev snyggast i svart/vitt. Satt in mig i ett montage. Jag blev otroligt förvånad när jag fortfarande hade kondition kvar och blev inte alls så anfådd och rodde i 15 minuter. Jag känner ju hur mycket jag behöver att gå på gym för det påverkar mig så positivt och jag har alltid såna lyckokänslor när tagit mig igenom ett pass

 

           


 


Till vänster ett träningsredskap som dom även använder sig av på Biggest Loser. Det berättade Ivona för mig. Den andra är för att gå upp för trappor. Den skall jag testa nån gång. Måste säga att jag blivit bättre på det sen vi flyttade till andra våningen.



 


Efter ett tag kom även Klara dit och båda tjejerna är jättetrevliga och duktiga. Jag känner att jag kommer att trivas där och jag har bett att få ett schema för min träning så jag tänker kosta på mig en rådgivning och det skall jag få av Casper som ringer upp mig 

 

            


  


Jag tränade också på boll för det gjorde alltid A-G och jag. Hon visade mig flera övningar som hon kunde sen förut. A-G tränar för fullt och är i jättebra form. Vi pratar på telefon emellanåt och det är kul.


 


Jag började med balansövningar på förra stället och här har dom en annan sorts balansbräda som ser ut som en halv boll. Den funkade bra också. Jag tränade på ytterligare en maskin som jag glömde fota


           

Klickbilder. Nr 1 är det fina omklädningsrummet som är helt upprenoverat. 


                     


 


Detta kan ses på deras receptionsdisk. Jag kände mig som ett lyckopiller när jag gick därifrån med lätt steg. Att träna ger både energi och glädje. Dessutom håller man sin kropp i form så man inte stelnar till utan får ett bättre liv. Efter det fikade min man och jag på balkongen för nu har vi köpt ett plåtbord på IKEA som passar utmärkt därute. Skriver om detta senare

 



Den här låten beskriver bäst hur jag känner mig nu. I'm So Excited  med The Pointers Sisters. Dom är en amerikansk musikgrupp från Oaklandi kalifornien bestående av systrarna Anita, Bonnie, Ruth och June. Tyvärr dog June 2006. Gruppen hade sin storhetstid som discogrupp i början av 1980-talet, men fanns redan på 1970-talet som ett funk-inspirerat band. Dom spänner inom genren pop, disco, jazz, elektronisk musik, bebop, blues, soul, funk, country och rock. 

 

 

                                                                       


 

 

 


#Fitness #Ivona #Roddmaskinen #Biggest #Klara #Boll #Balansövningar #Receptionsdisk #Lyckopiller #Pointers



 
 
Annelie

Annelie

Tisdag 20 juni 06:31

Vad duktigt att du kommit igång igen,,, detta med att du har så bra kondis efter 4 månaders uppehåll,, tror jag säkerligen på att ni går i trappor nu varje dag, visst hjälper det till.

Ååå.. jag skulle ha velat provat på en sådan rullande trappstege, ja även en rullande trapp. Men, men.. :o((

Kramar om... Annelie

http://nouw.com/gifta6570

Malin wiper

Tisdag 20 juni 09:53

Som du säger så är det jättebra att gå i trappor och vi har ju varit ute mer än på länge sen vi flyttade hit. Vi går rätt långa streckor då vi åker ut och bilen får stå under tiden

Ja du det är nog inte lätt att gå i såna trappor. Jag skall testa

kramar

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
   Spamskydd  

Kommentar

Av Malin wiper - Måndag 26 juni 08:00


  Här följer lite bilder jag tog från  Västerås Gästhamn på midsommarafton efter att vi ätit på Kajens Café                                                               Sjöräddningsbåten som har sin givna plats och är väldigt v...

Av Malin wiper - Söndag 25 juni 14:00


    När vi var på TGR sist så hittade jag en jättekul toalettrulle med flugor som motiv. Rullen låg i en stor genomskinlig konservburk och öppnas som konserburk/öl mm.                                                                     ...

Av Malin wiper - Söndag 25 juni 08:00


    På midsommarafton såg jag även två läckra motorcyklar en gamma och en ny. Detta är en Harley Davidson från 1944. Så välskött och häftig så jag blev stannande ett tag för att kolla in den.                Best animations     ...

Av Malin wiper - Lördag 24 juni 12:00


    Efter att vi varit ner till hamnen och ätit på midsommarafton så åkte vi ut på små slingrande vägar "Tidövägen". Det var som att komma tillbaka till norrland för landskapet skiftade hela tiden med skog, öppna landskap, välskötta gamla lad...

Av Malin wiper - Lördag 24 juni 07:00


       I går mötte vi upp min mans bror i Västerås och begav oss till hamnen för att äta på Kajens Café. Där har vi ätit några gånger genom åren då vi hälsat på min son och min mans bror. Vädret var inte så varmt och soligt i går men tillräckli...

Presentation

Vaggerydstorget

   

Fitness Center i Hallstahammar

 

Linda Gayle Lewis 30/6 Kajen Västerås

 

Min sons arbetsplats. Musik sonen, film flera

 

Arkiv

Hallstaparken Hallstahammar

 

borgåsunds hamncafé

 

Kanalmuséet Skantzen Hallstahammar

 

Hammarteatern Hallstahammar

 

Jazzens Museum Strömsholm

 

Åsby Hem & Trädgård

       

Hårstudion Proffesional Hallstahammar

   

Skantzen Brukshotell The Boppers 13,14,20,21

 

Supernova Sightseeing water

 

Supernova Sightseeing

 

Moliden nostalgimack

 

Kalender

Ti On To Fr
      1 2 3
4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26
27
28
29
30
<<< Juni 2017
>>>

Mitt inlägg om Vaggerydstorget.se

 

Vaggerydstorget intervjuade mig

        

Fråga mig

106 besvarade frågor

Nostalgi

Kultursajter

Jag rekommenderar

Hälsobloggar

Medialänkar

Café & Restaurang

Animeringar och bakgrunder

Tidigare år

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Senaste kommentarerna

Kategorier

Länkar

RSS

Wipers Gästbok

Följ bloggen

Följ Öppen Ridå med Blogkeen
Följ Öppen Ridå med Bloglovin'

Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se