Öppen Ridå

Direktlänk till inlägg 19 juni 2017

Fitness Center dag 1

Av Malin wiper - 19 juni 2017 16:45



 


Äntligen kom jag iväg till Fitness Center för att börja träna igen efter 4 månader. Jag var där strax före 10.00 och gymmet ligger en trappa ner och alla träningsapparater är på samma plan och det känns toppen. Dessutom är allt nytt och fräscht.


 


Gymmet är bemannat från kl 10.00-18.00 och är ser ni Ivona som var där när jag kom


 


Hon fick först visa mig hur man sätter igång roddmaskinen för fast jag använt mig av en sån på Gym Plus förut så är dom ändå lite annorlunda. Dessutom är dessa helt nya och väldigt behagliga att använda. Ivona fick ta en bild på mig och den blev snyggast i svart/vitt. Satt in mig i ett montage. Jag blev otroligt förvånad när jag fortfarande hade kondition kvar och blev inte alls så anfådd och rodde i 15 minuter. Jag känner ju hur mycket jag behöver att gå på gym för det påverkar mig så positivt och jag har alltid såna lyckokänslor när tagit mig igenom ett pass           


 


Till vänster ett träningsredskap som dom även använder sig av på Biggest Loser. Det berättade Ivona för mig. Den andra är för att gå upp för trappor. Den skall jag testa nån gång. Måste säga att jag blivit bättre på det sen vi flyttade till andra våningen.



 


Efter ett tag kom även Klara dit och båda tjejerna är jättetrevliga och duktiga. Jag känner att jag kommer att trivas där och jag har bett att få ett schema för min träning så jag tänker kosta på mig en rådgivning och det skall jag få av Casper som ringer upp mig 

 

            


  


Jag tränade också på boll för det gjorde alltid A-G och jag. Hon visade mig flera övningar som hon kunde sen förut. A-G tränar för fullt och är i jättebra form. Vi pratar på telefon emellanåt och det är kul.


 


Jag började med balansövningar på förra stället och här har dom en annan sorts balansbräda som ser ut som en halv boll. Den funkade bra också. Jag tränade på ytterligare en maskin som jag glömde fota


           

Klickbilder. Nr 1 är det fina omklädningsrummet som är helt upprenoverat. 


                     


 


Detta kan ses på deras receptionsdisk. Jag kände mig som ett lyckopiller när jag gick därifrån med lätt steg. Att träna ger både energi och glädje. Dessutom håller man sin kropp i form så man inte stelnar till utan får ett bättre liv. Efter det fikade min man och jag på balkongen för nu har vi köpt ett plåtbord på IKEA som passar utmärkt därute. Skriver om detta senare

 



Den här låten beskriver bäst hur jag känner mig nu. I'm So Excited  med The Pointers Sisters. Dom är en amerikansk musikgrupp från Oaklandi kalifornien bestående av systrarna Anita, Bonnie, Ruth och June. Tyvärr dog June 2006. Gruppen hade sin storhetstid som discogrupp i början av 1980-talet, men fanns redan på 1970-talet som ett funk-inspirerat band. Dom spänner inom genren pop, disco, jazz, elektronisk musik, bebop, blues, soul, funk, country och rock. 

 

 

                                                                       


 

 

 


#Fitness #Ivona #Roddmaskinen #Biggest #Klara #Boll #Balansövningar #Receptionsdisk #Lyckopiller #Pointers



 
 
Annelie

Annelie

20 juni 2017 06:31

Vad duktigt att du kommit igång igen,,, detta med att du har så bra kondis efter 4 månaders uppehåll,, tror jag säkerligen på att ni går i trappor nu varje dag, visst hjälper det till.

Ååå.. jag skulle ha velat provat på en sådan rullande trappstege, ja även en rullande trapp. Men, men.. :o((

Kramar om... Annelie

http://nouw.com/gifta6570

Malin wiper

20 juni 2017 09:53

Som du säger så är det jättebra att gå i trappor och vi har ju varit ute mer än på länge sen vi flyttade hit. Vi går rätt långa streckor då vi åker ut och bilen får stå under tiden

Ja du det är nog inte lätt att gå i såna trappor. Jag skall testa

kramar

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
   Spamskydd  

Kommentar

Av Malin wiper - Lördag 12 juni 15:15

  I dag kunde jag inte hålla mig inne längre utan vi promenerade ner till centrum för att handla lite som fattas. Det var så soligt och vackert på centrumgatan med alla träd som blommar. Tyvärr så kände jag trycket i luften och svettades som en ga...

Av Malin wiper - Lördag 12 juni 08:00

                                                                      Jag kunde inte komma ut på bloggen i går på grund av att jag började blöda näsblod från höger näsborre. Det blödde så mycket så innan jag kom in till badrummet så hade jag blo...

Av Malin wiper - Torsdag 10 juni 15:15

                               Detta är en ordlös bildsvit på båtar och lite annat jag fotade sist vi var ute med elbilen. Dom flesta vid Öster Mälarstrand                David Gray med Sail Away. David Gray är en engelsk singer/songwr...

Av Malin wiper - Torsdag 10 juni 10:45

                            I och med att min man bara kan äta mest flytande nu så får jag laga maten själv. Ibland orkar jag inte och då tar jag till lite färdiglagat fryst men med lite högre kvalitet. Ovan en jättegod paj från Dafgårds och ...

Av Malin wiper - Onsdag 9 juni 12:45

    Jag är inte riktigt i form i dag på grund av att det är så tryckande ute så jag stannade inne och städade upp och rengjorde på balkongen. Från att ha haft eget hus med massor av uteplatser och utsikt över en å så har vi nu så här enkelt och ...

Presentation

Vaggerydstorget

   

Hallstahems elbilspool Move About

 

Bread & Sweet By Jennie

   

M/S Tor Västerås

 

Smart Fritid Emaljmuggar mm

 

Naprapat David Värnamo

 

Hallsta Café & Restaurang hemsida

 

Hallstaparken

 

Marin Kolgrill Hallstahammar

 

Tandläkare Reza Razifar

 

Hallstahammars Livs

 

Paola Svensson Youtubekanal

 

friday for future

 

Arkiv

Snygga tygpåsar från Qvikmart.com

 

Haga Vintage Bernshammar

 

Jonny Cutz

 

Konstnär Kerstin Wiklund

 

Mins sons senaste video

      

Sonens video Idéträdgårdar

 

Bildspel Hallsta Cruising del 3

 

Filmklipp Hallsta Cruising Malin

 

Gunnar Höglund JP skrev om oss

 

Vaggerydstorget intervjuade mig

           

Kalender

Ti On To Fr
      1 2 3
4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30
<<< Juni 2017 >>>

Fråga mig

108 besvarade frågor

Nostalgi

Kultursajter

Jag rekommenderar

Hälsobloggar

Inredningssajter

Frisering

Medialänkar

Second hand

Café & Restaurang

Animeringar och bakgrunder

Tidigare år

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Senaste kommentarerna

Kategorier

Länkar

RSS

Wipers Gästbok


Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se