Vi kom i alla fall iväg med hyrbilen än om jag hade besvärligt att gå. Min man sa till mig att du måste köpa inlägg för hälsporre och ett par nya sneakers av bra kvalitet. Min man har själv haft hälsporre och det höll på i över ett år

Vi gick in på ett Apotek och jag frågade personalen om dom trodde det var hälsporre. Av det jag berättade så stämde det in på den åkomman. Jag köpte då ett paket med inlägg som kostade 185 kr. Inläggen är av märket Rehband QD Spur Pad. Jag behöver fler till andra skor så jag skall då skicka efter för då kostar det just nu bara 119 kr. 

Framsidan och baksidan av inläggen. På baksidan skall man ta bort en film där det under är självhäftande.

Jag var tvungen att köpa nya skor (sneakers) också och dessa hittade jag på Ryns Outlet på Erikslunds Shoppingcenter. Vi var där så tidigt så det var knappt nåt folk där och allt gick snabbt. Jag hade velat ha lite ljusare sneakers men dessa kändes bäst på fötterna. Dom är i mocca och ett tyg som glittrar. Man får en känsla av seglarskor när man ser dom. Märket på skorna är Remote soft och dom är väldigt stabila och uppbyggda. Dom var 20% nedsatta och gick då på 760 kr men dom har kostat 950 kr från början 

Village People med In the navy och den passar ju bra nu  

Jag tog på skorna direkt och la in inläggen och det kändes mycket bättre och stabilare. Jag kunde efter det gå 200 m och när jag sen satt mig en stund så kunde jag gå tillbaka till bilen. 

Hälsporrekliniken

Klicka här för att komma in på en sida med övningar för hälsporre. Jag har redan börjat med dessa fotövningar och det verkar fungera och man måste göra dom flera gånger/dag. Man måste få bukt på sånt här snabbt för annars så kan man få dras med det jättelänge. Jag är beroende av promenader och att kunna ta mig ut. 

                                Clipart Best                         

I dag var det nog den varmaste dagen hittills men inte den där fuktiga värmen utan den är riktigt behaglig. Vi har haft en toppenfin dag och jag har lite mer att skriva om men det kommer i andra inlägg. Det blev ändå inte lika mycket bilder som jag brukar fota i och med hälsporren som gjorde att jag inte kunde gå omkring som förut. Jag fick fota många bilder från bilen. Nu skall jag bara ta det lugnt och kolla nån film, serie eller dokumentär. Ha det så bra och sköt om er kära besökare 

Donovan med Sunshine Superman 

 #Elbilen #Hälsporre #Inlägg #Sneakers #Village #Donovan

När min man åkte iväg på eftermiddagen i går för att få stråldos nr 2 så promenerade jag ner till Lidl för att handla några saker som fattades. När jag kom fram till kassan och skulle ta upp mobilen som jag tordde jag hade i min tygpåse så fanns den inte där. Det var väldigt pinsamt så jag smög iväg med varuvagnen för att lägga tillbaka varorna. Jag är så van att ha jacka men i går hade jag en tröja/hoodie 

Så här ser den ut (hoodie) och jag tänkte inte på att det ju fanns fickor på den så jag hade kunnat ha mobilen där. Jag hade även kunnat gå ner igen efter att ha hämtat mobilen. Jag hade bytt skor till sandaler när jag promenerade ner till butiken och fick helt plötsligt ont i höger hålfot och på hälen. Till slut höll jag inte på att ta mig hem så jag fick sen lägga foten på en icegelépåse. Förra året hade jag inga problem alls med att byta till sommarskor. Hälseneinflammation har jag haft en gång men det kan ju vara hälsporre också. Alltid är det nåt och jag som behöver kunna promenera i och med min nackskada som även påverkar ryggen. 

Det var dessa lila ecco sandaler som ställde till det fast bara på höger fot. Jag har haft dom sen 2017 men dom är inte mycket slitna. Dom andra är min mans och dom köpte han samtidigt. Han sliter ut skor snabbare än mig. Jag hade inga som helst besvär med foten innan jag bytte skor

Joe South med Walk a Mile In my shoes. Joe South var en amerikansk gitarrist, sångare och kompositör. Han dog 2012 i en ålder av 72 år. Denna låt har man mest hört med Elvis Presley

                        Funny Ness 

Wouter Kellerman med ledmotivet till Game of Thrones. Jag är ett fan av honom och när man kommenterar under klippen så svarar han alltid sina fans och det är det inte alla som gör. En eloge till honom. Jag har inte sett den prisade serien Game of Thrones så jag skall kolla runt vart den finns på nätet att se 

                                   Selma Music 

Vi har hyrt elbilen igen för vi måste passa på innan min man blir för dålig av strålningen. Tyvärr så är det besvärligt med foten i dag också. Jag tog till en träning jag fick då jag hade hälseneinflammation och den hjälpte lite så jag kan ta mig fram långsamt. Det är under hålfoten mot hälen som det gör ont och går jag länge så fortsätter värken upp i benet. Tänk att det alltid skall vara nåt och det kom som en blixt från klar himmel. Jag har tagit Hirudoid kräm under foten för det kan ju vara att jag gått på nåt hårt ute. Nu kan jag i alla fall ta mig fram långsamt för i går kväll kunde jag inte gå alls. Är det inte bättre tills på måndag så ringer jag Fysioterapin för en tid. Man kan avbeställa bilen en timme före så vi får se hur det känns. Det är hela 13 grader varmt på morgonen så det lär bli lika varmt i dag som i går då det var 23 grader.          

#Stråldos #Mobilen #Sandaler #Joe #Wouter

Jag promenerade ner till centrum och kunde inte låta bli att gå in på Hallsta Café & Restaurang. Där på uteserveringen dök jag på denna fina hund som heter Viggo och är 8 månader gammal. Jag glömde fråga vad det var för ras. Är det nån av er besökare som vet?. Hunden var så pigg och snabb men till slut blev det en bild i alla fall. Det blev en toppenbild på både hunden och dess matte men hon ville inte vara med på bild. Jag skall köra över bilden på ett minne så hon kan få den. 

                                          Hundkoppel från Tailsome

Nu har dom pyntat på uteplatsen och dessa krukor som stod på mitten var annorlunda än dom hade förra året. Det blev så läckert när dom satt upp dom som en stapel. Jag skall fota dom en gång till då inte solen ligger på så mycket.

Sen kom min man förbi och vi tog en lite längre promenad innan han skulle till Vårdcentralen för varanprov. Såg dessa fina smidesstaket  

Framför Thore Skogmans museumet spelades boule och dom har en hel rad med boulebanor. Våra vänner Lars och Monica är vana boulespelare och dom var där då vi gick förbi

                                                               Spelexperten                                                  

Klicka här för att läsa om en 71 årig kvinna som bygger muskler och visar att åldern bara är en siffra. Man kan göra allt så länge det funkar. Dagny fyllde ju 109 år häromdan och hennes mantra är: Gamla er inte, och det borde användas mer 

Vi promenerade förbi vår stora vackra parkoas med sin fina damm med fontän i form av en isbrjörn. Bänken min man sitter på fanns inte förra året och där kan man sätta sig lite i skuggan och mysa och kolla ut över dammen

Här ser man fontänen spruta sina fyra vattenstrålar över vattnet. Förra året satt vi och slappnade av på en av många bänkar framför dammen

Fontän trädgårdsföreningen Linköping

En cykel stod lutad mot en kraftig trädstam. Ovanför ser man lite av utegymmet

Jag följer fiskmåsfamiljen  sen några år och nu såg jag nåt som stod bakom honan.

Nån har satt dit en plastförpackning och inuti ser det ut som nåt ätbart. Vet inte om det är ett busstreck eller att nån vill mata fiskmåsarna. Hur skall dom få upp förpackningen då? är dom bra på sånt tro?. Skulle jag se nån som ger sig på fiskmåsarna eller andra fåglar då kommer jag inte att vara tyst.

Nancy Sinatra & Lee Hazlewood Med Summer wine

#Viggo #Krukor #Boule #Parkoas #Fontän #Trädstam #Fiskmåsfamiljen #Plastförpackning #Nancy

En bild över tryckpunkter. Klicka här för att komma in på den sidan

I dag är det Internationella Fibromyalgidagen och den tycker jag man skall uppmärksamma. Fler och fler drabbas och det går ner i åldrarna så jag tycker man skall forska ännu mer på detta. Jag som utbränd har en del liknande symtom och jag tror även att jag har en lindrigare form av Fibromyalgi. Min bloggvän/vän Pisan har lidit av denna sjukdom i många år och när jag berättade en gång om sånt jag hade så trodde hon också jag hade fibro men inte lika allvarligt som hon har. Dom som fick denna sjukdom för många år sedan då den inte var känd blev sällan trodda och fick kämpa med näbbar och klor för att bli betrodda och få hjälp. 

Dagen går i år under namnet: På de smärtkänsligas sida och jag ser att dom kommit längre nu i forskningen. Klicka här för att läsa mer. Jag har funderat länge på att gå och undersöka detta för att se hur många smärtpunkter dom hittar på mig. Klicka här för att se när denna dag startade och läsa lite mer

Ungefär 2–4 procent av befolkningen drabbas av fibromyalgi, men mörkertalet är antagligen stort. Det är främst kvinnor som får diagnosen, men även män och barn kan få fibromyalg.      

Ett klipp gällande Fibromyalgi hos Malou efter tio 2020

Klicka här för att se vart jag hittat denna lista på hur det känns att ha Fibromyalgi. Klicka här för att se ett klipp där dom berättar hur man vet att man har Fibromyalgi

                                    Clipart Library 

I dag blir det hektiskt för min man för han åkte redan 06.30 på strålbehandling. Sen kommer han hem och då skall han ta varanprov på Vårdcentralen. Efter det hinner han äta och sen iväg igen till strålbehandling. Dom har nämligen stängt på torsdag så därför får han strålas två gånger på samma dag. Solen skiner och vi har 12.5 grader på morgonen men det skall bli upp till 20 grader. Jag var inte i form i går så jag var inne hela dan men nu måste jag ut. Hoppas ni har det bra mina besökare och får en fin dag så här inför en storhelg.

Ett klipp från  National Geographic  med vackra vårbilder och läten från fåglar och natur

#Fibromyalgi #Malou #National

Här följer lite bilder jag tagit då vi var ute och åkte med bilen sist. Såg en gammal hästvagn och då måste kameran upp

Såna här motiv gillar jag. Däck som sticker upp bakom ett plåtstaket

Här en däckbild jag fotade 26 januari 2021. Headerbilden jag har nu är från det jag  fotade däck framför  containers. Klicka här för att se fler däck jag fotat. Klicka här för att komma in på ett inlägg där det också förekommer däck (nu gick det lite överstyr)..  

Nu har det ju redan gått över styr så jag kan lika bra visa upp ytterligare några däck jag fotat..  

En träställning med plats för blomkrukor och sen är den dekorerad med två gamla trähjul

Gamla mjölkhämtare är alltid roliga att dyka på

Herman's Hermits med No milk today

Utanför Hallstahammars Kommun hittade jag ytterligare en lysande gul Vårginst. I vårt bostadsområde har vi en häck som ser ut som vårginst. Fast jag är inte hundra procent säker på att det är vårginst 

Så här ser vårginsten ut som jag fotat i vårt bostadsområde. Den ser ju helt olik ut den andra i formen

En minnesbild från 2014 då vi bodde i Småland Vaggeryd. Bilden är från en av gångerna vi besökte Byarums Hembygdsgård som  låg en bit från Vaggeryd. Där var det jättefint att sitta och fika och ibland hade dom både underhållning och försäljning och mycket annat

Klicka här för att komma in på ett inlägg där jag skrev om Byarums Jubileumsfest. Klicka här för att se lite mer från festen. Klicka här för att se lite fler bilder från Byarums hembygdsgård. Klicka här för att se ytterligare ett inlägg

                                             Lyco 

Trots det fina vädret så har jag inte kommit ut i dag så jag passsade på att tona mitt hår istället. Jag bestämde mig också för en spadag med fotbad och nagelvård. Efter det så kände jag mig fräschare och ser fram emot torsdag för då skall vi hyra elbilen och åka ut och bara njuta. Vi får passa på innan min man blir för dålig men dom tyckte han svarat bra på strålbehandlingen och den hade kommit precis dit den skulle. Han har hittat ett sätt att ligga så stilla som möjligt. Därför tar behandligen bara 15 minuter. 

Detta är en gammal låt som heter Yakety Sax och den kom jag att tänka på när det gäller både saxofon och en vanlig sax. Här framförs låten av Adam York. Klicka här för att höra en äldre version. Den har även varit ledmotivet till The Benny Hill Show. Det var en TV serie (1969-1989). Benny Hill dog 1992 i en ålder av 68 år

                     Nu blåser jag vidare och önskar er en fortsatt fin dag

#Hästvagn #Däck #Blomkrukor #Mjölkhämtare #Herman's #Vårginst #Minnesbild #Adam #Benny

En bild från 11 maj 2020 då jag fotade en massa fina smidesstaket. Här ser man ett knippe tulpaner. Vi har 13 grader varmt redan på morgonen och i går eftermiddag var det 20 grader. Jag har sovit så oroligt i natt så jag vaknade med gråten i halsen. Har haft en massa jobbiga drömmar så jag måste ta en omgång med avslappning och ansiktsgymnastik för att komma ur detta tillstånd och kunna ta mig ut i dag.

Min man åkte iväg tidigt i morse och i går kväll fick han ta bedövningssalva på tungan för det brände och sved. På slutet av strålningen kan han behöva smärtlindring har dom berättat för honom. Han hade ju det innan operationen också. Känner så med min man så jag gör allt för att lindra och finnas till hands. Kärlek och närhet är läkande också.

En flaska Pucko har blivit sönderslagen som låg på en gräsmatta och resten av glaset låg på vägen. Pucko är en chokladdryck som tydligen kommit för att stanna. Den fanns även när jag var barn och ung men då i ett litet annat utförande. Klicka här för att läsa lite historik över Pucko. Den dracks ofta när man köpte varmkorv i dåtidens korvkiosk där det från början bara fanns kokt korv men då var den otroligt god. Sen kom även den grillade korven och medisterkorv. Jag är ju född och uppvuxen i Sundsvall och där på stora torget stod ca 4-5 korvkiosker och konkurerrade med varandra. Då kunde raggarbilarna åka runt torget men nu är det stängt för trafik sen länge. Jag hade en favoritkiosk där jag tyckte dom hade godaste korven

                           Torebrings 

Klicka här för att se en av dom legendariska korvkioskarna i Sundsvall. Där berättar sonen till den som ägde kiosken lite historik

Detta ser ut som en lite äldre reklam för Pucko. Jag tycker jag känner igen den. Det är inte många flaskor Pucko jag själv druckit i mitt liv så dom är lätträknade. Den föll inte mig i smaken

Snusdosor finns det gott om som är slängda i vår utomhusmiljö. Jag har gått förbi ett ställe där det var fullt med olika snussorter och även cigarretter. Snuset heter Lundgrens Skärgården 

Michael Kiwanuka med Cold little heart. Michael Kiwanuka är en brittisk musiker. Han har inspirerats av artister som Jimi Hendrix, Ray Charles, Bill Withers, Otis Reddin mfl. Klicka här för att läsa lite mer om honom 

Jag avslutar med en bild från 11 maj 2019. Vi var på Åsby Hem & Trädgård och åt en jättestor god smörgås på deras Café. Vi har inte varit dit nu på minst 12 månader i att det är mycket folk som besöker stället och jag törs inte utsätta mig för det. Saknar att kunna fota deras vackra blommor och allt annat kul dom hittar på. Det är ett speciellt ställe som jag aldrig sett nån annanstans

Det lär bli varmt i dag så njut och ha det bra kära ni som tittar in.

#Smidesstaket #Pucko #Snusdosor #Michael #Smörgås

Som ni ser så regnar det i dag och vi har haft både åska och blixt. Min man kom hem så pass tidigt i dag så han mötte upp mig nere i centrum så vi kunde promenera tillsammans en stund. Vi hann hem precis då åskan började bullra och regnet inte var långt borta. 

Lite fler tulpaner jag fotade i en rabatt

Nu börjar det dyka upp lite blommor på en del balkonger. Fast det kommer igång sent i år på grund av vädret. 

Det är alltid fint då det dyker upp en kruka med växter utanför en portingång

Än kan man inte sitta och njuta utomhus med en kopp kaffe eller mat. En uppsättning utemöbler som stod mot en husfasad

Slaktade cyklar är det gott om och denna såg jag i Västerås

Måshonan ruvar för fullt på plåttaket till ett garage inte långt från vår bostad. Nu får jag komma närmare utan att hanen dyker upp och skrämmer iväg mig. Dom kanske känner igen mig från dom tre vårarna jag fotat paret och deras ungar

Här är vi på väg in till vår portuppgång och åskan hade redan börjat bullra. Vi har alltid paraplyer med oss och nu är det rätt vindstilla   

I lördags då vi åkte hem från Västerås så dök dessa motionscyklister upp på den lilla vägen hem

Klicka här för att se en Volkswagen en sån som även är ett Amfibiefordon

Ett klipp med Amfibiefordon från 2014. Klicka här för att komma in på ett blogginlägg från 2016 då min man var gästbloggare och fotade just Amfibiefordon

Zooma in denna byggnad från bilen. Den var täckt av grafitti

En lada inbäddad mellan två mäktiga träd

Här såg det fint och idylliskt ut på en höjd

Leonard Cohen med Tower of song. Jag har inte hört denna låt förut med honom. Den är är annorlunda än dom man hört förut med honom

Nu har min man börjat känna av strålbehandlingen så han känner smak av metall i munnen. Det gör även lite ont så slemhinnorna är ömtåliga och han pratar lite sämre. Så småningom så är det soppa och näringsdrycker som gäller ett tag framöver. Jag hoppas han slipper sondmatning efter att allt är klart. Jag försöker hålla mig i balans men jag blir påverkad av situationen. På onsdag skall han få två strålbehandlingar på en och samma dag. Det är för att det är helg på torsdag. Först skall han iväg tidigt på morgonen och sen komma hem och sen iväg igen efter några timmar. Vi tar det lugnt och vi går ut en promenad om vi ser att inte åskan kommer tillbaka igen. Hoppas ni har en fin dag ni som tittar in till mig.

#Regnar #Tulpaner #Kruka #Slaktade #Måshonan #Åskan #Motionscyklister #Amfibiefordon #Leonard

I lördags då vi var till Västerås för att träffa min mans bror så hade vi en vit Volkswagen från 1971 framför oss. Den var så fin och välskött och jag ville ha en bild på åtminstone sidan av bilen så vi följde efter

Äntligen så svängde bilen och då fotade jag och blev nöjd. Dom gamla bilarna är så snygga med en design som är tidlös så man blir glad av att se dom på vägarna

Innan corona så köpte jag tre avlånga plåtbrickor på City Gross på Erikslund. Dom finns eller fanns även i stora fyrkantiga och i en mindre sort och i olika färger. Jag visste precis vad jag skulle använda dom till. Kom inte ihåg priset men dom var på hyllan för nedsatta priser på blandade varot. Brickorna är importerad av Bergendahl Food AB i Hässleholm

Här har den ena brickan hamnat i vår lilla toalett på en hylla. Jag har mina tandborstar och tandkräm på denna hylla. Nu kan det inte bli blött på hyllplanet. Jag har mina saker i lilla toaletten och min man har sina i badrummet. Fast vi båda har naturligtvis tillgång till båda ställena. Vi har flyttat så många gånger och det har blivit dyrt så vi ser till att hitta lite som är budget och även second hand. I lilla toaletten har vi bara hyllor och ovanför tvättstället en hög spegel som går nästan upp till taket 

Klicka här för att se vad vi hade för badrumsskåp i förra lägenheten. Då hade vi bara ett badrum. Klicka här för att se lite bilder från vårt förrförra badrum. Då hade vi också både badrum och toalett. Man får scrolla ner lite på sidan för att se det

                             Price Runner

Den andra brickan satt jag i köket bredvid spisen. Sen satt jag våra nuvarande tre oljor på brickan och det passade bra in

Framför oljorna har vi dessa två saker som vi köpte på second hand för ett antal år sedan. Sånt hade jag på 1970-talet så det känns lite nostalgiskt

Den tredje brickan som är lite mindre satt jag på mitt skrivbord/datorbord. Till vänster en kruka som ser ut som en gammal skrivmaskin och i den har det varit en kaktus men nu har jag mina visitkort där. Passande för mig som var bland annat kontorist i början av mitt arbetsliv. Jag var duktig på att skriva snabbt på skrivmaskin och är det också på datorer nu. I mitten en hotell receptions klocka som jag kan använda om jag vill ha lite service..  . Till höger en porslinsmugg som jag har mina pennor i.

Detta såg jag på en husvägg mitt i Västerås centrum. Där har det varit en dansrestaurang förr men nu är huset tomt. Nån har ritat dit denna gubbe som log och vinkade mot dom som gick förbi och det lättade upp lite och man kunde inte låta bli att le

                             Clipart Library 

Min man åkte till Onkologen i Västerås redan 06.45 så han lär vara hemma lite tidigare i dag. Vi har 9 grader varmt på morgonen men ingen sol än. Jag skall ta mig en promenad för jag längtar ut efter en dag inomhus. Hoppas ni haft en fin helg mina kära besökare. Ha nu en bra början på denna nya vecka

Muddy Waters & The Rolling Stones med Baby please don't go

#Volkswagen #Plåtbrickor #Hylla #Oljor #Skrivmaskin #Husvägg #Muddy