I går 16.00 efter att jag gjort ett gympass (nr 5) så träffade jag Kasper på Fitness Center som skulle visa mig vilka träningsmaskiner som lämpar sig för mina skador och det fanns rätt många som inte belastade nacken så mycket. Här ser ni Kasper på en av maskinerna jag kommer att använda mig av. Han var en proffig och trevlig kille som visade mig runt och vi fick ihop rätt många träningsmaskiner så jag är nog fullt upptagen framöver..  bara med att träna.                       

Jag blev otroligt glad när han visade mig denna träningscykel som passar utmärkt när man inte kan cykla på dom vanliga med smal sadel på grund av ländryggen. Som synes så sitter man i en rejäl stol och det kändes hur bra som helst. Han visade mig också två övningar på txr-bandet som är väldigt effektiva. Det var väldigt mycket värt att han visade hur man använde maskinerna och sen fick jag testa själv.       

I går hade min man och jag en helt fantastisk kväll då vi besökte "Musikkväll på Lövudden" men jag är inte klar med bilderna än så det inlägget kommer senare. Det var Royal Blues Band som spelade på scenen och dom var verkligen skickliga och duktiga musiker som det svängde om. Dessutom såg man mycket av kommande Summer Meet i Västerås. Det börjar i dag men det var full rulle redan med massor av snygga veteranbilar och folk i farten överallt. Det var desstuom jättefint väder i går kväll och solen kom fram lagomt till musiken började.                        

Sergio Mendes ft The Black Eyed Peas - Mais que nada. En gammal goding i ny version 

#Kasper #Center #Träningscykel #Träningsmusik 

 

Annelie

7 juli 2017 08:55

Vad härligt att du fått bra genomgång av maskinerna, så du vet vad du kan pyssla med. Sådan trampcykel satt jag på uppe i Uppsala, som du säger en säkerhet när man sitter i ett säte istället för på en sadel.

Kramar om.. // Annelie

http://nouw.com/gifta6570

Malin wiper

7 juli 2017 09:31

Det känns toppen för nu vet jag vad jag mer kan göra

Vad bra att du också trampat på en sån cykel då man slipper sadeln


kramar

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

  För ett tag sen så fick jag en slant av min nätvän Bittan för att köpa nåt för och till slut så valde jag två rosenkallor. Det är min favoritkrukväxt. Två av våra växter i köket ser inget vidare ut så nu blir det mycket finare i köksfönstret....

    I går gick min man och jag in på Kvarteret Igor (Galleria) för att sätta oss och vila lite i dom fina fåtöljerna innan min man skulle till tandläkaren i Hallstahammar. Då kom dessa gulliga och trevliga tjejer fram till oss och överräckte ett...

                         Här en minnesbild där min son är ute och seglar med sin pappa 1987, då var min son 14 år. Dom stannade lite i Stockholms skärgård. Bron man ser bakom är Djuröbron. Bakom båten ser man en annan båt som har hängt ut t...

                          Detta är en minnesbild från Österlo som ligger en bit från Sundsvall och åker man vidare så kommer man till Stöde. Mina föräldrar hyrde en Banvaktsstuga i Österlo i och med att min mamma arbetade på SJ och hade den...

    Sveriges Radio Läste för några dagar sen att skådespelerskan Meta Velander dött. Hon fick ändå bli 100 år gammal men hon kommer ändå att vara saknad för jag gillade henne och hon var en bra skådespelare och verkade vara en fin och ödmjuk p...