Öppen Ridå

Direktlänk till inlägg 6 juli 2017

Fitness Center en genomgång och Sergio Mendes

Av Malin wiper - 6 juli 2017 08:00



  

I går 16.00 efter att jag gjort ett gympass (nr 5) så träffade jag Kasper på Fitness Center som skulle visa mig vilka träningsmaskiner som lämpar sig för mina skador och det fanns rätt många som inte belastade nacken så mycket. Här ser ni Kasper på en av maskinerna jag kommer att använda mig av. Han var en proffig och trevlig kille som visade mig runt och vi fick ihop rätt många träningsmaskiner så jag är nog fullt upptagen framöver..  bara med att träna.                       


 


Jag blev otroligt glad när han visade mig denna träningscykel som passar utmärkt när man inte kan cykla på dom vanliga med smal sadel på grund av ländryggen. Som synes så sitter man i en rejäl stol och det kändes hur bra som helst. Han visade mig också två övningar på txr-bandet som är väldigt effektiva. Det var väldigt mycket värt att han visade hur man använde maskinerna och sen fick jag testa själv.       

 

 

I går hade min man och jag en helt fantastisk kväll då vi besökte "Musikkväll på Lövudden" men jag är inte klar med bilderna än så det inlägget kommer senare. Det var Royal Blues Band som spelade på scenen och dom var verkligen skickliga och duktiga musiker som det svängde om. Dessutom såg man mycket av kommande Summer Meet i Västerås. Det börjar i dag men det var full rulle redan med massor av snygga veteranbilar och folk i farten överallt. Det var desstuom jättefint väder i går kväll och solen kom fram lagomt till musiken började.                        

 


Sergio Mendes ft The Black Eyed Peas - Mais que nada. En gammal goding i ny version 

 

        

        


#Kasper #Center #Träningscykel #Träningsmusik 

 
 
Annelie

Annelie

7 juli 2017 08:55

Vad härligt att du fått bra genomgång av maskinerna, så du vet vad du kan pyssla med. Sådan trampcykel satt jag på uppe i Uppsala, som du säger en säkerhet när man sitter i ett säte istället för på en sadel.

Kramar om.. // Annelie

http://nouw.com/gifta6570

Malin wiper

7 juli 2017 09:31

Det känns toppen för nu vet jag vad jag mer kan göra

Vad bra att du också trampat på en sån cykel då man slipper sadeln


kramar

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
   Spamskydd  

Kommentar

Av Malin wiper - Torsdag 28 mars 08:45

    I tisdags tog vi en promenad nere i Öster Mälarstrand, Notudden. Här satt vi oss ner på dom nya bänkarna framför småbåtshamnen. Sen gick vi omkring och kollade runt lite på dom båtar som fanns där, än om inte så många än     Här sitte...

Av Malin wiper - Onsdag 27 mars 08:30

  I mångdags innan vi hämtade min son i Enköping så dukade jag klart så allt var färdigt till lunchen hos oss. Min son har blivit vegetarian så vi tillagade morotsbiffar som vi gjort några gånger förut. Klicka här för att få receptet på morotsbif...

Av Malin wiper - Måndag 25 mars 07:15

    Här kommer lite fler bilder från promenader, och som ni vet så gillar jag pelare. Här ett pampigt hus i centrala Västerås     Lite fler pelare jag stött på och jag tycker såna tillför mycket i stadsbilden     En lite annorlunda...

Av Malin wiper - Söndag 24 mars 09:00

    Detta är en Alfa Romeo Spider från 1972. Den såg jag på en av våra promenader och den var så läcker. Nu börjar det snart dyka upp lite mer veteranbilar och det känns kul                                                                 ...

Av Malin wiper - Lördag 23 mars 10:30

      Vi skall sälja våra två gula fotöljer av märket Swedese Nova. Vi har ingen plats för dom i  denna lägenhet för vi har tagit sovrummet till vardagsrum där vi även har våra datorplatser. Därför köpte vi denna stol Mellby på Jysk för ett tag s...

Presentation

Vaggerydstorget

   

GoMore Biluthyrning

 

Move About Västerås

 

Röda Korset modevisning 13 april 11-16

 

Röda Korset Västerås Instagram

 

Min sons Youtubekanal

 

Vintagemannen

 

helpii App Store

 

Direkten Västerås centrum

 

friday for future

 

Arkiv

Mitt bildspel från Bread & Sweets by Jennie

 

Tandläkare Reza Razifar

 

Jonny Cutz

 

Konstnär Kerstin Wiklund

 

Vaggerydstorget intervjuade mig

     

Kalender

Ti On To Fr
          1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31
<<< Juli 2017 >>>

Fråga mig

108 besvarade frågor

Nostalgi

Kultursajter

Jag rekommenderar

Hälsobloggar

Inredningssajter

Medialänkar

Second hand

Café & Restaurang

Animeringar och bakgrunder

Tidigare år

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Senaste kommentarerna

Kategorier

Länkar

RSS

Wipers Gästbok


Skapa flashcards