Gifer 

I går såg jag sista avsnittet av Vägen ut med Lars Lerin på SVT play. Det är en serie jag varmt kan rekommendera. Den var rörande, upplysande, massor av glädje mitt i det sorgliga dom medverkande blivit utsatta för och varit med om. Jag blev rörd till tårar ibland och det var några saker dom medverkande sa som gick rakt in i hjärtat och var nåt jag tänkt på själv och känner igen mig i. Barndomen är väldigt viktig för att få ett fungerande liv som vuxen. Lars man var också med på resan

Roy Orbison med Too Soon To Know

I går köpte jag en ny rouge på vårt Apoteket Hjärtat här i Hallstahammar och märket är apolosophy. Jag hade fått slut på min rouge som är Bluch 03 rose touch. Det är en kall färg som passar mig perfekt och deras produkter luktar ingenting och jag har så länge jag haft dom inte haft några besvär. Vi har ett väldigt fint Apotek här med proffsig och hjälpsam personal

Två produkter från samma märke som jag också använder mig av.  läppglans och  löspuder Mineral Foundation nr 02. Till löspudret har jag IDUN Minerals Retractable Kabukiborste borste. Läppglansen är vegansk och framtagen för känslig hud. Jag har fått sluta med både mascara och ögonskugga på grund av min ökade känslighet mot kemikalier och dofter. Det är så skönt att hitta produkter som fungerar men ibland så kan dom ändra nån ingrediens och då känner jag det direkt. Därför har jag fått byta produkter många gånger under åren

I dag har vi en sak på vår agenda men den skriver jag om när vi sen kommer hem. Det är nollgradigt och vindstilla. I dag är vi båda lite piggare så vi har båda sovit mycket bättre. Nu har vi redan onsdag och inte långt till helgen. Vi hoppas kunna träffa min mans bror i Västerås på lördag för det var så länge sen nu. Hoppas ni mina besökare har en fin dag att se fram emot. Var rädda om er och ha det så bra

Sophie Zelmani med Always You   

 #Vägen #Lars #Roy #Hjärtat #rouge #läppglans #Sophie 

Jag har sovit så dåligt i natt så jag fick ställa in en sak vi skulle göra i dag. Tack och lov så blir det i morgon istället. Jag har sovit så mycket bättre ett tag men jag tror det är den molande oron i kroppen i och med både corona och världsläget som stör sömnen. Allt verkar falla samman som ett korthus. Nu är jag kanske överdrivet negativ men allt känns så långdraget och oroande. Jag tar det lugnt i dag och gör några extra avslappningsövningar. Vi skall lägga oss tidigare i kväll och skingra tankarna för att se fram emot morgondagen

Filmparadiset  

Jag började se på Guldbaggegalan i går men den kändes som ett sömnpiller så jag håller med om det dom skriver på Aftonbladet. Det var som att gå på en konferans och längta till baren. Det var rätt många år sen nu som jag roades av Guldbaggegatan. Nu var det stelt, konstigt och dåliga skämt så programledarna några av dom var i alla fall bättre förr. Jag skall försöka se alla nominerade filmer så småningom. Sen tycker jag att det numera är för lite musik på galan. Jag vill gärna höra mer filmmusik för vi behöver verkligen underhållning som det är ont om nu

I går när vi var ute och promenerade så var det varmgrader och hela gräsmattor, träd och elstolpar stod i djupa vattenpölar. I dag har vi kallgrader igen så det har fryst på. Promenaden i förmiddags blev 4,65 så jag skall gå några km till på eftermiddagen för solen skiner och det är vindstilla. Min man följer inte med för han har besvär med sin mage och tror att det är oro också. Han fick en länk till en av Savita Norgrens avslappningsövningar meditation. Det har hjälpt mig med magen så jag har inga magkatarrskänslor nu. Min man gillade avslappningen och han var så lugn efterråt och kände sig mycket bättre.                   

Vackert avslappnande klipp med både djur och natur. Tim Janis står för musiken 

Lite mer av vatten och träd

Vi gick en lång bit på en gångväg också och där var det fullt med vatten på gräsmattorna också.

Sen blev man lite upplivad av en skarpt röd karusell i en lekpark. Nu har jag sån dålig syn på vänster öga i och med detta med gula fläcken som blivit ihopklämd. Hoppas jag snart får en tid till operation. Min man har fått börja kolla igenom min text efter stavfel och det har varit rätt många nu.

Portable carousel. Nu ger jag mig ut på min egen karussellresa men i lugnare takt. Hoppas ni har det bra mina härliga följare och att ni får en fin dag.  

#oron #Guldbaggegatan #vattenpölar #Tim #karusell 

Sånt här väder var det i dag med 6 varmgrader och snösmältning. Eftersom det blåser så kändes det lite kallare.

I den stora parkoasen fick man lite vårkänslor i januare

Vi gick igenom ett bostadsområde som fått en ny lekpark som såg så fin ut. Här ser man den fina nya sandlådan och den snygga gungställningen som än inte fått några gungor

Butik Älva                      

Eva Dahlgren med låten Gunga mig

Wickey

En katt i form av nån slags gungkatt men jag vet inte vad dom går under för namn numera

En uppdaterad version av en gungbräda. Vet inte heller vad en sån går under för namn. Ni som tittar in kanske vet detta?.  

Även en fin hörna framför lekparken med bänkar och bord fanns det också. Dom är fastgjutna

Vi promenerade även förbi där dom brukar ställa ut installationer. Nu fanns bara en cykel med en mansdocka. 

Klädseln på nära håll med en jacka, mössa och halsduk över ansiktet. Det är så roligt att dom fortsätter med dessa roliga installationer

Nåt som var mindre roligt var detta. En busskur där det låt en hög med munskydd och bredvid en plastflaska som innehållit nån dryck

Inte nog med det utan framför busskuren låg det en till hög med munskydd

På andra sidan bänken i busskuren såg det ut så här. Fult onödigt klotter som sen kostar att ta bort. 

Såg denna installation på en gård och det såg jättekul ut. Ett par ben i röda byxor och vitt skärp som fungerar som blomkruka

Promenaden i går blev ju över en mil och det var inte så långt ifrån i dag heller. Vi promenerade sammanlagt 9,29 km men det blåste så vi var lite trötta då vi kom hem. Det blev sammanlagt 13.866 steg. Det räckte inte till en gulkrona men en guldstjärna. Hoppas ni haft en fin måndag hittills och nu önskar jag er en fin eftermiddag och kväll

Clipart Library 

Bobby Blue Bland med Walking, Talking & Singing the Blues. Han var en amerikansk bluessångare från Memphis , Tennessee. Han dog 2013 i en ålder av 83 år. En härlig blueslåt och bra bluessångare

#Parkoasen #lekpark #Eva #gungbräda #bänkar #installationer #busskur #munskydd #ben #promenerade #Bobby

    Gifer

Min man och jag möttes i Hällefors på en avtalskurs inom Metall. Vi hade bägge två kommit hit efter en AMU-kurs. Min man hade utbildats sig till Styr & Reglermekaniker i Trollhättan och jag hade gått en verkstadsmekanisk utbildning (Svarv och fräs). I Hällefors arbetade vi i 2 år Ovako Steel. När man lade ner stålverket och sålde det till Kina så fick vi möjlighet att studera i Katrineholm. Min man läste till VVS-tekniker och jag fick en CNC-utbildning på AMU. Jag var första kvinnan på den utbildningen. Vi började arbeta på SKF i Katrineholm 1995. Bägge två arbetade vi med olika typer av svarvar. År 2000 flyttade vi till Vaggeryd i Småland för att arbeta på Uppåkra Mekaniska Verkstad som tillverkade delar till framförallt bilindustrin. Här arbetade vi till hälsoskäl tvingade oss att sluta.

Hammare i aluminium som jag svarvade på AMU

Ända sedan tiden på SKF i Katrineholm har företagen utbildat oss i kvalitetssäkringssystemet ISO 9001 som är ett ledningssystem som i grunden går ut på att man skall göra ständiga förbättringar i produktion, kommunikation, och ledning inom ett företag. Alla från företagsledningen ned till människorna i produktionen deltar i utbildningen på arbetstid. En bonus utöver utbildningen var att man träffade människor från alla delar av företaget och fick fler kanaler att förmedla sina synpunkter på problem som uppstod.

Så här ser den ut då jag har skruvat loss delarna 

När man arbetar inom verkstadsindustrin blir man mycket medveten om hur företagets drift och ledning påverkar ens egen värld. Vi vet att utan bra vinst och klok styrning finns det ingen arbetsplats. 2009 tappade Uppåkra närmare 60 % av sin orderstock och blev tvungen att göra drastiska nedskärningar. Vi var många som fick gå men företaget överlevde och går idag starkt. Tack vare att vi levde i det område i Småland som innehåller Gnosjö,Gislaved, Värnamo och Vaggeryd så lyckades man hålla nere arbetslösheten och kom snabbt tillbaka när konjunkturen vände uppåt. Idag 13 år senare ser vi hur Covid 19 krossar företag och undrar hur och vem som skall plocka upp bitarna för att bygga upp det trygga samhälle vi vill ha. 

Detta är ett samarbete med Canea

Jerry Williams med Working Class Hero. Vad man saknar Jerry. Vi har nu avklarat vår första promenad så blev på 4,19 km men det är jag inte nöjd med så det blir en eller 2 promenader till i dag. Ha nu en fin början på den nya veckan. Sköt om er mina kära besökare 

Clipart Library 

#Verkstadsindustrin #ISO #Jerry

I dag har vi slagit rekord med att promenera 10,92 km och det blir 16,297 steg och vi har gått bort 794,5 kcal (kalorier). Vi har promenerat över en mil i dag. På förmiddagen promenerade vi 8,42 km och sen las det till på appen dom km vi fick ihop på eftermiddagen och det behövdes inte många för att komma upp i en mil. Det blev alltså en guldkrona istället för guldstjärna. Det känns helt underbart och i dag har jag haft en dag då jag varit otroligt pigg.

Clipart Library 

Nat King Cole & Natalie Cole med Walkin' my baby back home

På vår första promenad i dag så gick vi ner mot slussen. Först går man över denna rondell och till vänster förbi det röda fina huset som står där på en höjd

Här närmar vi oss slussen dit vi brukar promenera till på vår och sommar och ta med oss fika och sätta oss där och bara mysa. Det gick inte att komma in till slussen för det var inte plogat där

En fin blå cykel låg övergiven i snön på sidan om gångvägen. 

Det lilla utegymmet framför Skantzö Bad & Camping står där så övergivet i snön. En lång väntan på vår och sommar

Clipart Library 

Äventyrsgolfen var snötäckt och stod där och väntade på bättre tider

Klicka här för att se hur det såg ut i augusti 2020. Klicka här för att se hur det såg ut 2019

Clipart Library 

Banorna är täckta av snö och mitt i allt fina miniatyrer av byggnader i kommunen

Vi promenerade även runt Skanssjön och till vänster ligger sjön som nu är is och snötäckt. Jag tog rätt många bilder men nu börjar ögat bli lite överansträngt så jag avslutar här och önskar er en skön och mysig kväll

Kris Kristofferson & Johnny Cash med Sunday morning coming down från 1978

#Stegräknare #Nat #promenad #cykel #utegym #Äventyrsgolfen #Skanssjön #Kris

I går bestämde vi oss för att köpa med oss Sushi från Dala Sushi här i Hallstahammar. Vi kom upp så sent och promenaden blev bara 3,5 km och sen skulle vi laga lunch och jag hade inbokat ett långt samtal så det var ont om tid. Dala Sushi är ett toppenställe som alltid serverar god och fräsch sushi så det har blivit väldigt populärt

Här en liten interiörbild. Klicka här för att se lite mer i ett annat inlägg

Klicka här för att se när vi var dit 2020 med min mans bror

Clipart Library

När vi var in och beställde så satt vi och väntade vid detta bord. Vi var ensamma därinne just då men vi har munskydd på oss ändå. Här ser man att min man har en reflexmössa på sig i blixtljuset

Reflexmössa i kashmir från Smart In the Dark

Vi valde samma sushi denna gång och det blev bara två sorter. Vi tog lax och avokado och ingen wasabi eller chili i och med att vi båda har lite nervösa magar just nu. Vi tog även öl till maten bestående av Mariestads 3,5 öl

När vi har suttit där och ätit så har vi ibland tagit en mer blandad sushi. Ovan ser ni min mans sushi från 2020

Den gången valde jag vegetarisk sushi och den såg ut som ovan

Vi kom hem 12.30 från en promenad på 8,42 km och det är vi nöjda med. Det vi inte är nöjda med är att man får gå som på en hinderbana och i dag var det väldigt jobbigt. Vi gick på en del promenadvägar och  till saken hör att min man och jag går i led och inte bredvid varandra. Vi träffade folk som gick både 3-4 i bredd och hade ingen tanke på att flytta på sig eller gå efter varandra så första gången gick vi upp på en snödriva bredvid vägen och trodde då att dom skulle förstå hur korkat det var att fortsätta gå i bredd. Dom såg oss inte ens så för dom var vi helt osynliga.

Clipart Library 

Nästa gång skall jag säga till men inte elakt utan bara be dom att flytta sig. Jag har så ont i fötterna nu efter att ha fått gå på ojämn mark och ut mot väggrenar. Till slut mötte vi ett par som kunde tänka ett steg längre och var uppmärksamma. När dom såg på håll att vi gick bakom varandra så gjorde dom detsamma och det värmde i hjärtat. Det är härligt när folk visar hänsyn. Det kan hända att vi går ytterligare en promenad så vi får en guldkrona i appen istället för guldstjärna. Nu har jag bara att önska er härlig lördag mina kära besökare

Jim Jidhed med silence Is Golden (The Tremeloes cover). Jim Jidhed är en svensk rocksångare. Han gjorde sig ett namn från början som sångare i rockgruppen Alien som under slutet av 1980-talet hade en hit med balladen Only One Woman mfl. Han är systerson till silversmeden Rosa Taikon och författaren Katarina Taikon. Jag var och spådde mig hos Rosa Taikon för många år sedan och det hon sa har hittills stämt till helt och hållet. 

                                            

Clipart Library

#Dala #reflexmössa #sushi #promenad #hinderbana #Jim 

Innan vi åkte till sjukhuset i torsdags så tog vi en fika på Bread & Sweets by Jennie. Det var så länge sen vi var dit nu. Vi valde ett nytt bakverk som var en Mandel croissant med vaniljkräm. Den var otroligt god men jag kunde bara äta en halv för dom var så stora. Vi fick en påse att lägga den andra halvan i så fick min man äta upp den senare på dan. 

Klicka här för att se när vi var dit sist

Medans vi satt där så kom dom in med nybakade semlor som såg jättegoda ut.

Här en ny bakelse som jag inte sett förut hos dom. Det är en Kaffe/Hasselnöt med ljus chokladmousse, espressokräm, hasselnötskrisp, browniebotten. Doppad i hasselnötschoklad  

Bestick butiken  

Creme Brulé/Choklad. Mörk chokladmousse, interiör av creme brue, chokladbotten med krisp. Den har funnits förut men dom ändrar på dom ibland och nu ser man en jättfint chokladnät över bakelsen. Det är så estetiskt och vackert så ögat får alltid sitt också. Klicka här för att se en spelande tårtspade

Örebro Hem

Dom har tre olika storlekar på biskvi och denna är Minibiskvi. Det är en klassisk biskvi med choklad- smörkräm, doppad i choklad från felchlin

Broken Bones Matilda med One more cup of coffee (Bob Dylan cover)

Detta är en Citron & Marängpaj med krispigt mördegsskal, citronkräm, toppad med Italiensk maräng

Här en princesstryffel som också är jättegod och det är alla deras tryfflar som dom har många sorter av. 

Sen har vi Jennies vinnarbakelse som är en höjdare. Klicka här för att läsa om Jennie Elmerfors som vann Årets Konditor 2007

Jag fick lov att ta en bild in mot bageriet och där höll dom på med nåt slags bakelse som var halvfärdigt

Färgändrande mug med hjälp av hett vatten. Klicka här för att se nåt gulligt och rörande

I morse var det lite besvärligt med alla prickar som kommit tillbaka från höger öga men nu är dom borta igen. Huvudsaken att jag klarar mig fram till operationen så det inte hinner bli en massa obehagliga förändringar i ögat. Typsiskt att sånt skall hända mitt uppe i en pandemi men så var det ju för min man också med hans cancer.

Clipart Library 

Vi har sovit lite länge i dag och jag hade en jobbig mardröm på morgonen men annars har jag sovit bra. Jag drömde att jag blev inlåst i ett kök på en stor hög byggnad. Min son och min man satt utanför i en båt för huset stod i vatten. Det var så högt så jag tordes inte slänga mig ut i vattnet. Det var en hel rad med olika fönster utefter ytterväggen så jag testade varje fönster men det fanns ingen stege eller annat jag kunde ta mig ner på. Efter ett tag tittade jag ut igen och då var båten med min man och son försvunnen och det var helt tomt från folk och båtar. Då vaknade jag. Nu är vi på gång men det blir en lite senare promenad för vi är inte klara än och jag ville även färdigställa detta inlägg som jag skrivit i omgångar. Nu har vi lördag igen och full vinter med minus 6 grader men väldigt vindstilla. Hoppas ni har en fin lördag att se fram emot. Sköt om er och ha det så bra

#Bread #croissant #bakelse #Minibiskvi #Matilda #Marängpaj #vinnarbakelse #färgändrande #mardröm 

En cykel jag såg då vi tog vår långa promenad. Sammalagt promenerade vi 7,1 km och det är jag rätt nöjd med. Det var toppenväder och inte så blåsigt och solen sken skarpt så solglasögon var nödvändigt för mig. Utan promenaderna skulle det bli rätt tråkigt i dessa tider.

Jag använder mig ju av Savita Norgrens avslappning och meditation och har nu hittat ytterligare ett bra klipp. Det är en lite kortare avslappning som jag tar till emellanåt. Hon guidar så bra och jag gillar hennes fina ord som får en att inte känna sig knäpp bara för att man känner som man gör. Jag är en känslomänniska men det betyder inte att jag är svag utan tvärtom. I början av 1970-talet så gick jag på en meditationskurs och lärde mig den tidens meditation. Det höll jag på med ett tag men sen rann det ut i sanden. Det är regelbundenheten som ger resultat

Gillar hennes ord även i detta klipp där hon säger: tänk snälla tankar om dig själv. Hon säger så självklara saker i alla sina klipp men man har inte tillåtit sig själv förut att tänka att man duger och att det man känner det man känner och man är bara en människa. Dessa klipp har hjälpt mig mycket men sen kan man falla igenom i och med saker som händer men jag jobbar på detta. Klicka  här för att komma in på ett klipp ang oro och ångest som jag också använder mig av. Det tog ett tag när jag började med avslappning innan jag kunde slappna av helt men nu efter en ganska lång tid så har det blivit mycket lättare. 

  Clipart Library 

Klicka här för att komma in på ett annat längre klipp med Savita som jag alternera med. En sak är helt otrolig och det är att när jag använder mig av hennes avslappning strax före sänggående så har jag slutat bita ihop käkarna på natten så jag vaknar inte numera med värk i käken och tänderna. Min man säger  att jag nästan slutat snarka sen jag började använda dessa och även slutat ta med mig laptopen till sängen. Jag kommer både fortsätta promenera och meditera så länge jag kan för jag vill må så bra som möjligt den tid jag har kvar. 

Den här fina vindvisaren med en katt såg jag på promenaden i dag

Det var rätt halt så man fick söka ställen att gå på som var sandade eller också plumsa lite i snön. 

Vackert klipp som gör att man går ner i varv. Njut av kvällen mina kära besökare och kom ihåg att ni är unika för det finns bara en av er

#cykel #Savita #meditation #katt #Vackert