Hej på er!. Jag vill inte ha lika långa inlägg som förut så jag delar upp lite. Vi köpte dessa julprydnader för ett tag sen på Jul-Ljus som säkert är julgransprydnader och lite annorlunda. Vi har ingen julgran så vi har satt upp dom i dörröppningen till köket från hallen. Dom kostade inte många kronor men är lite egna.       

I den ena mobilen sitter en tomte 

I den andra sitter en flygare          

Dom har även ett litet rum med prisnedsatta saker och där hittade vi denna fågelmobil för endast 10 kr. Den rör sig och snurrar lite lätt av värmen från elementet. Vi har satt den i vardagsrumsfönstret.        

Här i detta filmklipp syns det hur den snurrar                      

#Jul #Tomte #Flygare #Mobil  

Sist vi var till Gym Plus i måndags så blev det bara gåbandet på grund av min rygg. A-G kunde göra mer så hon både cyklade och använde maskinen i källaren. För mig blir det endast gåbandet ett tag framöver eftersom jag inte kom ner på roddmaskinen, bollen gick inte heller. Jag sätter ihop 2-3 gånger jag varit på gymmet i detta inlägg så underlättar det. 

Physigraph

Julfint på gymmet

In mot träningsmaskinerna. För mig har det blivit en livsnödvändighet med gymmet. Bra både för kropp och själ. En bonus är ju att det även är roligt

A-G så smidig på gåbandet i dag torsdag. Jag var bättre och mer rörlig i dag så jag kunde även värma upp på roddmaskinen. Inte 11 minuter men 5 minuter och det räckte.                  

Jag kunde även använda trampmaskinen som  är bra för fettförbränning. Använder mig av Iprem och Alvedon 2 gånger/dag och det gör att jag kan träna fast i lagom dos

Här tränar A-G på en maskin som är bra för ryggen, jag har själv haft den från början men nacken gillar den inte så jag avvaktar tills vidare.

Vi var ner till källaren också där A-G tränar på en maskin och vi har även bollövningarna. Jag kunde inte sitta på bollen sist men nu gick det bra men inte med den liggande övningen. Huvudsaken är att man kan göra nåt och uppehålla funktionerna

Hanteluppsättning i nedre våningen

Leo Rojas med El Condor Pasa. Skönt efter träning. Leo Rojas född 1984 är en panflöjtspelare från Ecuador. Han vann den femte upplagan av tv-serien The super Talent 

Efterråt gick vi över till Ritz för vår sedvanliga belöning..  . Vi delade på en smörgås som vanligt.

#Gym #Julfint #Gåband #Roddmaskin #Källaren #Leo #Ritz

Acleja Blomsterhandel säljer just nu en jättefin bok som ser lite "Elsa Beskow" ut vid en snabb titt men sen ser man att den har ett eget uttryck och känns modern. Boken heter "Välkommen hem-en julsaga" av Täpp Lars Arnesson. Illustrationerna är gjorda av  Joakim Depui

Klicka här för en presentation av boken som tar upp ett ämne som verkligen är aktuellt i dagens samhällsläge. Klicka här för att läsa en recension över boken. Klicka här för att se vart ni också kan köpa boken

#Acleja #Täpp #Välkommen