Öppen Ridå

Direktlänk till inlägg 17 december 2015

Gym Plus träningspass 24, 25 och 26.

Av Malin wiper - 17 december 2015 11:30


  

Sist vi var till Gym Plus i måndags så blev det bara gåbandet på grund av min rygg. A-G kunde göra mer så hon både cyklade och använde maskinen i källaren. För mig blir det endast gåbandet ett tag framöver eftersom jag inte kom ner på roddmaskinen, bollen gick inte heller. Jag sätter ihop 2-3 gånger jag varit på gymmet i detta inlägg så underlättar det. 



 

Physigraph

 

  

Julfint på gymmet


  

In mot träningsmaskinerna. För mig har det blivit en livsnödvändighet med gymmet. Bra både för kropp och själ. En bonus är ju att det även är roligt


   

A-G så smidig på gåbandet i dag torsdag. Jag var bättre och mer rörlig i dag så jag kunde även värma upp på roddmaskinen. Inte 11 minuter men 5 minuter och det räckte.                  

 

   

Jag kunde även använda trampmaskinen som  är bra för fettförbränning. Använder mig av Iprem och Alvedon 2 gånger/dag och det gör att jag kan träna fast i lagom dos

 

   

Här tränar A-G på en maskin som är bra för ryggen, jag har själv haft den från början men nacken gillar den inte så jag avvaktar tills vidare.

 

   

Vi var ner till källaren också där A-G tränar på en maskin och vi har även bollövningarna. Jag kunde inte sitta på bollen sist men nu gick det bra men inte med den liggande övningen. Huvudsaken är att man kan göra nåt och uppehålla funktionerna

 

   

Hanteluppsättning i nedre våningen

 


Leo Rojas med El Condor Pasa. Skönt efter träning. Leo Rojas född 1984 är en panflöjtspelare från Ecuador. Han vann den femte upplagan av tv-serien The super Talent 

 

   

Efterråt gick vi över till Ritz för vår sedvanliga belöning..  . Vi delade på en smörgås som vanligt.




                            

 

 

#Gym #Julfint #Gåband #Roddmaskin #Källaren #Leo #Ritz

 
 
Helga

Helga

17 december 2015 12:09

Så bra av er att träna! Jag har ju också börjat och mår bra av det!

Antagligen kommer man till slut till en gräns när man känner att man måste komma igång.

http://www.helga1.bloggplatsen.se

Malin wiper

17 december 2015 12:13

Härligt att du också börjat träna och trivs med det. Tyvärr kände jag när jag kom hem att jag tagit i för mycket så jag har jätteont nedanför midjan och sitter nu med kylgelpåse.

Det gäller att ta det försiktigt.

Ha en skön dag
kram

 
Ingen bild

Pea

17 december 2015 15:57

Jag har kommit av mej rent med mina promenader pga jag har så ont i nacken. Blir så yr så jag vågar mej inte ut. Men snart kanske det är bättre. Men oj vilka goda bakverk! Tur man inte har sånt så nära för då hade jag nog fallit för frestelsen! :) Kram ❤️

Malin wiper

18 december 2015 07:44

Vet hur det känns för jag har ju också en nackskada som gör att jag ofta blir yr och även får dimsyn. Då skall man undvika att promenera. Jag brukar dras åt höger så jag har då svårt att gå rakt fram

Jag äter sällan bakverk men det verkar nästan lika farligt med smörgås för det är en dold sockerfälla

Ha en skön fredag och helg
kram

 
Annelie

Annelie

17 december 2015 19:16

Härligt vännen att du har kommit igång lite med träningen igen.. *hejja, hejja*

Kramar Annelie

http://gifta6570.bloggplatsen.se

Malin wiper

18 december 2015 07:45

Det blev tyvärr lite för mycket i går så jag tar det lugnt i dag. Synd för jag hade tänkt se Star Wars

Ha nu en skön fredag och helg
kramar

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
   Spamskydd  

Kommentar

Av Malin wiper - Måndag 24 feb 12:15

    Här följer lite fler bilder från i lördags då vi var till Köping. Det är väldigt fint på denna plats framför Köpingsån. Där kan man sitta på vår och sommar och titta ut över vattnet.                                                       ...

Av Malin wiper - Måndag 24 feb 07:15


  När svågern kom i lördags så hade vi dukat upp för en fika men inte med kaffebröd för det tog vi senare på dagen. Nu blev det olika slags matbröd och pålägg. Vi satt rätt länge och pratade och myste innan vi bestämde oss för att hyra elbilen och...

Av Malin wiper - Söndag 23 feb 18:30

        Jag fick detta klipp över mejl från min son. Det är Mel Robinson som lär ut brain control. En övning man kan ta till om man inte får nåt gjort. Man räknar från fem till 1och bestämer sig på 0 att göra det man tänkt sig och inte hitta på urs...

Av Malin wiper - Söndag 23 feb 14:00

  Play Pilot   För några dagar sen såg jag andra avsnittet av Jills Veranda och denna gång med Mikael Wiehe som gäst på verandan. Det var väldigt bra men jag har svårt för att ta till mig när han sjunger på engelska för det låter helt annorlun...

Av Malin wiper - Söndag 23 feb 09:00

  Detta är 3 av våra finaste Svärmors tunga. Det är helt otroligt för alla vi har och har haft härstammar från ett litet skott jag fick från min bloggvän Berith 2009. Dom har förökat sig nåt otroligt och vi gav till och med bort några då vi bodde ...

Presentation

Vaggerydstorget

   

Några av mina bästa bilder i ett bildspel

 

Hallstahems elbilspool

 

friday for future

 

Mitt nya bildspel 16/2 fotat hos Åsby Hem & T

 

Katrin Sundberg! Jag gör vad fan jag vill

 

Vinylcafeét Quiz Torsdagar 18.30

 

Blues med Bad Condition Vinylcafeét 4/3 18.00

 

Hallstahem fyller 75 år. Evenemang 13/6 Åsby

 

Arkiv

Haga Vintage Bernshammar

 

Strömsholms Kanals Historiska förening

     

ABF Hallstahammar

 

Vinylcafeét Västerås Saluhallen Slakteriet

 

Juegopadel.se

 

Supernova Sightseeing (sonens video)

 

Mitt bildspel 3/9 2019

 

Mel's Garage Enköping bildspel

 

Thore Skogmans Museum Hallstahammar

 

Konstnär Kerstin Wiklund

 

Bildspel Hallsta Cruising del 3

 

Filmklipp Hallsta Cruising Malin

 

Hallstaparken Hallstahammar

     

Sagabiografen i Hallstahammar

   

Hammarteatern Hallstahammar

   

Gunnar Höglund JP skrev om oss

 

Vaggerydstorget intervjuade mig

                     

Onedotzero promo

 

Moliden nostalgimack

 

Kalender

Ti On To Fr
  1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21
22 23 24 25 26 27
28 29 30 31
<<< December 2015 >>>

Mitt inlägg om Vaggerydstorget.se

 

Fråga mig

108 besvarade frågor

Nostalgi

Kultursajter

Jag rekommenderar

Hälsobloggar

Inredningssajter

Frisering

Medialänkar

Second hand

Café & Restaurang

Animeringar och bakgrunder

Tidigare år

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Senaste kommentarerna

Kategorier

Länkar

RSS

Wipers Gästbok

Följ bloggen

Följ Öppen Ridå med Blogkeen
Följ Öppen Ridå med Bloglovin'

Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se