I går var vi ute ett ärende och vi åkte hem på den gamla fina vägen mot Hallstahammar. Det känns så avslappnnande och vackert utefter den vägen och man varvar ner och får skönhetsintryck. Hösten är min bästa årstid och jag mår så bra av luften och även dom vackra färgerna som påverkar. Efter min utbrändhet så ser jag naturen på ett annat sätt och njuter av den till fullo. Naturen hjälpte mig också att komma tillbaka till livet än om det inte blivit som förut.               

Jag kan säga nej till saker nu som jag känner blir mig övermäktiga och det hade jag svårt för förr. Jag gick på KBT i början av min utbrändhet eftersom jag fick panikångest som var hemska men i och med KBT så fick man verktyg att ta till. Bland annat fokuseringsövningar, att vara ute i naturen och promenera och lägga upp ett realistiskt schema med punkter vad man skall göra på dagarna och sen trappa upp så livet skulle bli normalt igen men inte som förut. En utbrändhet ger hjärnskador och man tål inte lika mycket som förr varken psykiskt eller fysiskt utan man får försöka komma upp så gott det går och leva med dessa skador som även består av sämre uthållighet mm.

Här följer lite bilder från färden hem från Erikslund till Hallstahammar. Det är som sagt viktigt för en utbränd hjärna att njuta av allt vackert för det är läkande på nåt vis. Jag var ju i alla fall äldre redan då jag blev utbränd men jag tänker på att så många unga går in i väggen. Nåt är galet i denna värld men inget verkar göras. I och för sig så fick jag redan då jag var 36 år gammal indicier på att nåt inte stod rätt till. Jag hamnade på akuten med afasiliknande symtom. Fick ligga en natt på akuten med ständig koll. Läkaren sa att jag fått sånt migränanfall som tydde på stress. Jag har ju alltid blivit hög på stress och jobbat hårt och lite mer än jag behövt. Det fanns ingen broms men jag lärde mig nåt för 15 år sedan då jag drabbades på riktigt                   

Det var inte meningen att jag skulle skriva om detta nu utan bara sätta in några bilder men helt plötsligt gick hjärnan igång när jag såg bilderna för det var naturen, KBT, avslappningsövningar och psykolog som hjälpte mig igenom allt

Eftersom jag hade gått så länge och kännt mig dålig och inte vetat vad det berodde på så föll jag hårdare och det blev en lång väg tillbaka. I början kan man knappt komma ur sängen och att bara klä på sig var svårt. Allt runt en rasar och det var tur att jag hade min underbara man som kunde se till att inte hemmet kapsejsade. Tack vare utbrändheten så fick jag ett nytt intresse genom att fota och det har varit avgörande och hjälpt mig enormt mycket. Man lever i nuet och kroppen lugnar ner sig

Så viss kan man komma ur tunneln och se ljuset på andra sidan. När jag gör nåt numera så njuter jag dubbelt så mycket och har inte samma krav på mig själv utan har arbetat med mig själv jättemycket. En annan sak är att jag alltid varit så konflikträdd. Om nån säger nåt märkligt till mig numera så ifrågasätter jag utan att för den delen vara arg utan på ett bra sätt. Jag har på sätt och vis varit lätt att manipulera och jag har ju tillåtit det men nu funkar inte det längre och jag inser mitt eget värde. 

Efter tunneln så har det varit en slingrande väg men intressant och givande för livet förändrades och inte bara till det sämre. Det som smärtar mig är att jag inte kunde arbeta längre trots många försök att komma tillbaka. Tur att jag hittade till nätet i början av 2000-talet och fick kontakter som jag aldrig skulle ha fått annars                    

Ibland möter man nån annan utefter vägen som upplevt samma sak och vi förstår varandra precis. Så är det också när man är skadad eller dom som har fibromyalgi man behöver likasinnade att byta erfarenhet med. Det blev lite mer komplicerat för mig i och med nackskadan men jag har ändå kommit igenom allt med livet i behåll. 

Vägen är lite rakare nu men ändå finns det alltid lite plågor som man hade velat lösa men det gör man inte ensam. Nu är det hela 15 år sedan jag gick in i väggen och tyvärr blir man straffad för att man varit sjuk i och med att man då inte får pensionspoäng och mister många tusenlappar

Tillbaka i Hallstahammar

Sen lyser man upp när man ser detta färgsprakande ljunghav utanför ICA

I dag är det Martin Luther King-dagen och det är verkligen nåt att uppmärksamma. Med detta önskar jag er en rättvis och givande dag

#Vägen #Skönhetsintryck #Utbränd #Naturen #KBT #Tunneln #Hjärnskador #Tunneln #Likasinnade #Ljunghav #Martin

Punkten "Direkt ur skivbacken" handlar denna gång om Roger Whittaker som slog an en ton hos mig i slutet av 1970-talet men han slog igenom redan 1969. Han föddes i Nairobi, Kenya och är en brittisk sångare och kompositör. Låten han slog igenom med Durham Town och hade flera hits under 1970-talet. Roger Whittaker har sålt över 60 miljoner album världen över, och jag har/haft några sjäv i min ägo. Dessutom är han otroligt bra på att vissla. Roger är nu 81 år gammal

Här kommer en av låtarna på LP:n i skivbacken från New World In the Morning

År 1964 gifte han sig med Natalie O'Brian som han har 5 barn tillsammans med. 1986 släpptes hans självbiografi, so far, so good. Eftersom han växte upp i Nairobi så har den östafrikanska musiken betytt mycket för honom. Jag förnam känslan nu när jag la på en vinylskiva på skivspelaren och ljudet var så levande med lite rasp. Klicka här för att läsa ett reportage om honom då han fyllde 80 år

Klicka här för att komma in på hans facebook. Vad jag kan se på nätet så är han aktiv fortfarande 

Här hör ni en av mina favoritlåtar med Roger Whittaker, The Last Farewell. Den låten skrev han 1971 men jag hörde den inte förrens i slutet av 1970-talet då jag bodde i Göteborg 

Walkning Chair

 Solen skiner, det är 7 grader varmt och vindstilla. Kan man begära mer?. Nu fixar min man frukost och sen myser vi en stund innan vi hittar på nåt söndagskul. Njut av söndagen och sköt om er kära ni som tittar in 

#Skivbacken #Roger #Farewell

I förmiddags åkte vi iväg till Västerås för att träffa min mans bror för att umgås en stund. Det var ett toppenväder och 11 grader varmt. Jättevackert ute med sprakande höstfärger som nu börjar mer och mer gå över till gult.

Det är ju räkmackans dag i dag så vi åkte sen till IKEA för att njuta av en sådan. Min man och jag orkade inte en hel så vi delade. Dom är så bombade med handskalade räkor och annat gott på ett lite mörkare men tunnt bröd så det är lagomt med en halv för oss. För det mesta så hänger jag inte med på alla dessa "Temadagar" som har blivit fler och fler genom åren för det blir för mycket.                                  

Min mans bror fick i sig en hel men han har ju blivit jättesmal och får plats med lite mer. Klockan var bara 10.30 så det var lagomt med folk i farten. Det blev inga bra bilder på mig själv så jag avstår från att synas denna gång.                  

Sen promenerade vi bort till City Gross som även det ligger på Erikslunds shoppingcenter. Där hade dom lite roliga masker mm för kommande Halloween. Jag fick min man att ställa upp som "maskmodell" och hundmasken var verkligen grotesk..  

Här passar låten Who Let the Dogs Out med Baha Men. Enerverande låt... . Baha Men är den musikgrupp från Bahamas som hösten 2000 hade en jättehit med sången Who Let the Dogs Out. Man är även kända under namnen The Baha Boys och High Voltage                          

Klickbilder på fler masker, bild 3 jag själv maskerad 

Sen åkte vi omkring lite och promenerade men dom bilderna är inte klara än. Just nu lagar min man mat och det är härligt att få sätta sig vid dukat bord. Jag tar istället hand om disken för min man gillar att laga mat och jag gillar att äta den..  . Önskar er en fortsatt fin höstdag 

Simply Falling med Ieyoka. Hon är en nigeriansk-amerikansk poet, sångar, artist, aktivist, och pedagog. Hennes musik innehåller element från både R & B, rock, hiphop och jazz

#Västerås #Räkmackans #IKEA #Bror #City #Masker #Baha #Ieyoka

Vi brukar köpa såna där fryspackade laxbitar som ligger i 4 pack. Nu har vi däremot börjat köpa Coop laxbitar som är i varierande storlek och taget från överblivna bitar men jag tycker dom är mycket godare än dom styckfrysta och dessutom billigare. 

Klicka här för att komma in på en sida där dom finns  

Laxfärgad stol rån Iconic

Dom ligger i två klumpar och räcker till 4 personer

Sist gjorde vi lax i ugn av laxbitarna och det blir alltid gott. Klicka här för att få receptet på denna rätt. Man skall även ha dill ovanpå laxbitarna och det behöver inte vara färsk utan man kan köpa en dillkrydda på burk.                   

Klicka här för att få ett recept som jag fått av Skrivmoster för nåt år sedan på en kräftsoppa. Den är en höjdare och vi börjar bli sugen på den igen. I det inlägget ser ni hur en del av vår köksdel såg ut i förra lägenheten

I ett mejl från min bloggläsare Lena så skickade hon med en länk till denna grupp som heter The Country Side of Harmonica Sam. Har aldrig hört talas om dom förut. Tack Lena för att du förser mig med tips och annat emellanåt. Klicka här för att komma in på deras facebook. Klicka här för att läsa om gruppen. Nu önskar jag er en härlig, sprallig, spännande och helt underbar lördag 

#Laxbitar #Coop #Klumpar #Ugn #Harmonica

I förmiddags åkte vi till Erikslunds Shoppingcenter och gick in på IKEA:s fyndlager. Vi köpte ju nya köksstolar nyss och nu har dom satt ner stolar i pris som varit demoexemplar och dom såg ut som nya, kostade förut nästan 400 kr men nu 269 kr/st. Det visade sig verkligen vara fredag den 13:i dag för det krånglade till sig i kassan. Min man hade måst skaffa ett nytt kreditkort för det gamla fungerade inte längre. Vi skulle ta stolen och lite annat på vårt konto som vi inte nyttjat full ut på långa vägar. Det nya kortet fungerade inte så en personal fick lägga ner lång tid men det funkade inte ändå. Hon sa då att vi skulle gå till informationen och få ett papper där som vi skulle komma tillbaka med. Det funkade ändå inte så det ca 10 minuter hon fick stå och trixa. Till slut så blev vi tvungna att betala sakerna kontant istället och hon sa att vi skulle ringa till IKEA:handla när vi kom hem. Hon sa att vi fick gå före i en annan kassakö eftersom vi fått vänta så länge.                    

Såg då att kön var ringlande lång och det kändes konstigt att vi skulle gå före. Då förklarade jag för kvinnan längst fram i kön så hon förstod vad som gällde och jag fick ett leende tillbaka och hon sa att det inte var nån fara. Efter att vi betalat så vände jag mig mot henne och tackade så mycket. Hon nickade då och det roliga var att hela kön bakom nickade i nästan samma sekund           

allihopa så min man blev så full i skratt och sa att det såg jättelustigt ut..   

Så här ser det ut nu med den 5:e stolen i ett hörn bakom som vi kan ta fram då vi får gäster. Nu funderar vi på att köpa en sjätte stol också då flera demoexemplar är nedsatta men vi kanske inte hinner för när min man ringde till IKEA för att reda ut detta med kontokortet så säger dom att det varit elektriska störningar så dom skall skicka ett nytt kort igen och det kommer inte förrens om en vecka. Deras hemsida har också varit utslagen                 

Så här ser det ut med 5 stolar

På den här bilden så ser man också att vi fått tag på en ny lampa ovandör köksbordet som passar perfekt. Den har vi köpt på Returbolaget i Västerås. Ett toppenställe som jag skriver om en annan dag. Lampan är ett orginal från 1960-talet av nån designer som jag inte kom ihåg nu utan skulle ha skrivit upp. Den är väldigt tidlös och ser lite tefatsliknande ut. Den fick vi för 300 kr. Det är svårt att fota i själva mathörnan för det ser ut som det är jättelitet men det är rätt stort där men blir lite ihoptryckt på fotot. Den vita stolen till höger på bilden skall bort 

Så här såg det ut innan vi ändrade om och köpte nya stolar och lampa. Det är mycket ljusare och behagligare nu 

Charles Aznavour med Je t'attends från 1963 

#Erikslunds #Köksstolar #Ringlande #Demoexemplar #Lampa #Charles

När min son var till oss i helgen så såg vi denna film som heter Split från 2016. Det är en skräckfilm, thriller i regi av M. Night Shyamalan. Jag är inte så förtjust i skräckfilmer för jag har sån fantasi och dom sitter i länge och jag får mardrömmar. Ville ändå se denna på grund av att jag hört att den skulle vara bra. I rollerna ser vi: James McAvoy, Anya Taylor-Joy, Betty Buckley, Haley Lu Richardson, Jessica Sula, Izzie Coffey, Brad William Henke mfl.            

Kevin har visat 23 olika personligheter för sin psykiater, men ytterligare en är dold och väntar nu på att ta över och kontrollera de andra. När Kevin drivs till att kidnappa tre tonårsflickor hamnar han till slut i ett krig om överlevnad, som utkämpas mellan alla de som han har inom sig - och alla runtomkring - samtidigt som gränserna mellan hans personligheter rasar samman.

Regisörren M.Night Shyamalan har även gjort "Sjätte sinnet", "Signs" och "Unbreakable". Det var ju ett tag sen men filmen "Sjätte sinnet" var verkligen en rysare  i världsklass men tyvärr höll inte filmen Split samma kvalitet än om den inte var usel. Det blev inte riktigt den krypande känslan utan allt var som serverat direkt. Behållningen gavs av filmens huvudrollsinnehavare James McAvoy som gjorde en toppenroll och hade sån inlevelse så man fick kalla kårar. Tänk att spela 23 olika personligheter. Undrar om man inte behövde gå till en psykolog efter en sån rolltolkning

Jag ger den ändå 3 James McAvoy av 5 möjliga i betyg på grund av just James McAvoy

Så här oskyldigt söt ser James McAvoy ut i verkligheten och man slås av att på sista åren så har flera skådespelare som haft en lite skörare utstrålning spelat otäcka typer så otroligt bra. Tänker då på bland annat Ryan Gosling som skrämt oss några gånger på filmduken. Det tyder på medfödd begåvning

#Split #Night #James

Det första vi gjorde när vi hämtade upp min son i Enköping i lördags var att åka till bästa Sibylla i stan. Vi brukar åka dit ibland bara för att det är så fräscht  och dom är så skickliga och får till allt så gott och man får fint bemötande. Denna ligger på Dr. Westerlunds gata. Det finns nu två Sibylla men den vi går till är bäst.                      

Klicka här för att komma in på ett inlägg då vi var dit sist i juni i år

På en av väggarna hänger en Elvisbild som är ett pussel.

Klickbilder på vad vi tog. Jag tog deras jättegoda vegetariska burgare, sonen Halloumiburgare, min man en vanlig biffburgare med stark sås. Jag brukar inte ta pommes frites men deras är speciella både i form och smak. Supergoda helt enkelt men man orkar inte allt.                          

På söndan efter att sonen sovit över hos oss i Hallsta så åkte vi till Trångfors Smedja dit han aldrig varit. Här fotar han slussen och lite annat. Klicka här för att se vad jag skrivit om detta ställe förut. Vi har så kul och mysigt då vi träffas och har många intressen gemensamt. 

Här fotar min son från bron ut mot vattnet 

Nu har vi köpt kalkfärg för att måla en stol vi har hängande i hallen för vi har en mindre och trängre hall nu så den stolen tar vi ner när nån vill sitta och ta på sig skorna. Det var min nätvän Petra som tipsade om kalkfärgen. Om man använder den så behöver man inte sandpappra bort lacken på stolen. Tack snälla Petra som är min första vän på nätet och Cattis är min första bloggvän. Nu har vi det vi gör med både att måla stol och sen tapetsera hallen. 

The Rolling Stones med Paint It Black från 1966. The Rolling Stones. Dom spelar på Friends Arena i morgon 12 oktober. Nu är det torsdag och helgen står för dörren igen!!!!. Det känns som tiden går med en rakets hastighet. Ha en fin torsdag

#Enköping #Sibylla #Elvisbild #Sonen #Löv #Fotar #Kalkfärg #Rolling 

Nu var det ett tag sen jag var på Fitness Center men i dag var det dags igen. Jag tycker det är toppen att gymmet är bemannat så många timmar. Det känns tryggt. Eftersom jag inte har nån väninna/träningskompis här så går min man och jag tillsammans på gymmet. Saknar verkligen A-G för vi hade så kul också. Efter gympasset så gick vi ut och fikade på Ritz Konditori. Vi håller kontakten och ringer varandra emellanåt. Vi har ju kännt varandra i över 6 år och träffades på fb Mimmis Stickcafé. 

Här ser ni min mans Bianchi- vattenflaska som köptes när vi åt lunch på deras restaurang för ett tag sen. Vi köpte varsin för den jag fick av min son skall jag ha med mig i bilen istället med vatten i. Jag har tyvärr fått sluta med roddmaskinen för jag tror det var den som gjorde att knäskadan gav sig tillkänna och jag fick uppsöka Kiropraktor. Jag hade nog tagit i för mycket men jag har ju andra maskiner som funkar för min kropp

Min man kämpade på trots lite smärta och tränade på rätt många maskiner. 

Själv gjorde jag bollövningar samma som A-G visade mig då vi tränade tillsammans på Gym Plus i Vaggeryd där jag bodde i 17 år. I dag gick jag på gåbandet i 18 minuter på 5,2 hastighet och fick upp pulsen från 117 till 127. Bra för att vara ett tag sen jag tränade men nu blir det minst 2 gånger/vecka. Sen arbetade jag med armarna och använde även TRX-band bandet som är nödvändigt för ländryggen. När vi gick till gymmet så var vi två hösäckar..  när vi sen gick därifrån var vi två piggelinos..  

Musik att slappna av till efter gymmet. Enya med May It Be från Lord of the Ring. Jag kom på att det var ett tag sen jag skrev om filmer så det är dags att gå på bio och även skriva om filmer jag ser på olika sajter. Annars brukar vi kolla på film hos min son för han har 3D TV.           

Vi har jättenära till Hallsta Café och Bar från gymmet så vi gick in dit och tog varsin minibagett. Dom är så frasiga och goda jämt och pålägget av bästa kvalitet. I dag kostade det bara 50 kr för varsin bagett och kaffe. Det på grund av att vi är äldre och dom har nåt varje dag till lägre pris för oss  "Old people". 

Dessa två fina trevliga tjejer arbetar där och det är sån härlig stämning och trivsamt. Klicka här för att se vad jag skrev om dom sist                    

Klicka här för att komma in på deras facebook. Jag har även satt en bildlänk på höger sida en bit ner

   Ha nu en fortsatt bra dag 

#Fitness #Vattenflaska #Kämpade #Bollövningar #Enya #Hallsta #Tjejer