I morse promenerade vi ner till Fitness Center för att äntligen komma igång igen med träningen. Det var mer folk där nu än i somras så det har verkligen kommit igång. Nu är det 2-3 dagar/vecka som gäller. Jag hade ont i övre ryggen när vi gick iväg men efter träningspasset så hade värken och upplåstheten släppt så jag mådde mycket bättre                                

Här ser ni mitt resultat och nu är jag uppe i 20 minuter igen på gåbandet. Så länge gick jag på bandet då A-G och jag tränade ihop. Hastigheten hade jag på 5,6 i dag och gjorde av med 135.5 kcal. Från början var pulsen bara 90 men på slutet fick jag upp den till 135 och jag blir aldrig anfådd när jag går på bandet och det är nog ett bra tecken. 

Vi kunde inte låta bli att gå in på Hallsta Café & Bar som ligger inte långt från gymmet. Där tog vi varsin minibagett med ost och skinka och smakade jättegott. Sen satt vi där och myste ett tag innan vi begav oss hem igen.

I dag hade fiskbilen kommit till stan men vi köpte inget denna gång men det är bra att veta vilken dag den är i samhället            

Sen promenerade vi hem och här går vi genom området på väg till vårt hus som ligger längst bort och jag är så glad att vi inte har nåt hus från vardagsrumssidan så man känner sig inte instängd

Här ser ni mig promenerandes till porten och upp till lägenheten för att skriva detta inlägg. Jag fotade rätt mycket men fick inga fler visningsbara bilder. Nu fortsätter min man med att fixa till den stationära datorn som han bytt saker i men det var program som inte fungerade då han strtade upp igen så han installerar om och fixar så jag hoppas den är klar snart. Det var 3 grader varmt i morse och solen sken och det är vindstilla. Nu önskar jag er en fartfylld dag..

Those Darlins med Then He Kissed Me. Det är en rockband från Nashville, Tennessee som var verksamt mellan 2006 och 2016. Gruppen har släppt tre album. Sångerskan Jessi Zazu dog av cancer 12 september 2017 i en ålder av endast 28 år. Det är hon i klippet som har mörkt lockigt hår

#Fitness #Resultat #Hallsta #Fiskbilen #Området #Porten #Darlins

Sist vi var till Västerås så såg jag denna snygga PIAGGIO VESPA PX 200 E från 1992 stå där vid en cykelparkering. Den såg så läcker ut i formen och den matta svarta färgen med lite rött runt fälgarna. Kolla in reservhjulet som sitter ovanför bakdäcket så snyggt placerad i en hållare

Denna skulle jag inte säga nej till..  . Det grämer mig fortfarande att jag köpte en moped som direkt blev stulen fast den skulle vara i tryggt förvar. Den affären gick back för mig på grund av självrisk. Jag hann aldrig använda den tyvärr

Vespa bordslampa från Smithers

Häftigt på skärmen framtill                              

Motivlackad baktill och en jättehäftig stänkskydd i schackmönster         

Nu är det i alla fall dags för gymmet i dag och vi promenerar ner dit för det tar bara 5 minuter och då kan bilen stå kvar i vårt varmgarage. Nu är det tisdag och dagarna rusar iväg och det är inte alltför länge till jul. Ha nu en toppenfin dag kära ni som tittar in             

#Vespa #Reservhjulet #Skärmen #Stänkskydd