Öppen Ridå

Direktlänk till inlägg 24 oktober 2017

Fitness Center dag 11 och en fika på Hallsta Café & Bar

Av Malin wiper - 24 oktober 2017 14:00



  

I morse promenerade vi ner till Fitness Center för att äntligen komma igång igen med träningen. Det var mer folk där nu än i somras så det har verkligen kommit igång. Nu är det 2-3 dagar/vecka som gäller. Jag hade ont i övre ryggen när vi gick iväg men efter träningspasset så hade värken och upplåstheten släppt så jag mådde mycket bättre

 


 

                                                                                

 

   

Här ser ni mitt resultat och nu är jag uppe i 20 minuter igen på gåbandet. Så länge gick jag på bandet då A-G och jag tränade ihop. Hastigheten hade jag på 5,6 i dag och gjorde av med 135.5 kcal. Från början var pulsen bara 90 men på slutet fick jag upp den till 135 och jag blir aldrig anfådd när jag går på bandet och det är nog ett bra tecken. 

 

                               

 

   

Vi kunde inte låta bli att gå in på Hallsta Café & Bar som ligger inte långt från gymmet. Där tog vi varsin minibagett med ost och skinka och smakade jättegott. Sen satt vi där och myste ett tag innan vi begav oss hem igen.

 

                                             

 

   

I dag hade fiskbilen kommit till stan men vi köpte inget denna gång men det är bra att veta vilken dag den är i samhället

 

            animated-fish-image-0052              animated-fish-image-0052              

 

   

Sen promenerade vi hem och här går vi genom området på väg till vårt hus som ligger längst bort och jag är så glad att vi inte har nåt hus från vardagsrumssidan så man känner sig inte instängd

 

  

Här ser ni mig promenerandes till porten och upp till lägenheten för att skriva detta inlägg. Jag fotade rätt mycket men fick inga fler visningsbara bilder. Nu fortsätter min man med att fixa till den stationära datorn som han bytt saker i men det var program som inte fungerade då han strtade upp igen så han installerar om och fixar så jag hoppas den är klar snart. Det var 3 grader varmt i morse och solen sken och det är vindstilla. Nu önskar jag er en fartfylld dag..




Those Darlins med Then He Kissed Me. Det är en rockband från Nashville, Tennessee som var verksamt mellan 2006 och 2016. Gruppen har släppt tre album. Sångerskan Jessi Zazu dog av cancer 12 september 2017 i en ålder av endast 28 år. Det är hon i klippet som har mörkt lockigt hår

 

 

#Fitness #Resultat #Hallsta #Fiskbilen #Området #Porten #Darlins

 

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
   Spamskydd  

Kommentar

Av Malin wiper - Fredag 15 nov 13:00


                           Syrran och hennes man skulle även vara med i en Manifestation där man sätter gravljus utanför Försäkringskassan. Det är på grund av att så många fått sätta livet till på efter indragen sjukpenning. Trodde aldrig att det...

Av Malin wiper - Fredag 15 nov 08:30

  I onsdags var det rätt dimmigt, duggregn och grått då vi åkte ut på dom små vägarna med elbilen. I natt har det regnat och det blir ytterligare en gråtrist dag. Det är 2,5 grader varmt så vintern har kommit av sig helt. Det verkar som vinter med...

Av Malin wiper - Torsdag 14 nov 14:30

    Boston  Jag satt i soffan och kollade på tv medans jag borstade tänderna och då dök programmet Malou efter tio upp. Dan före hade det tydligen varit en kvinna i programmet som heter Ulla Björkman och hon pratade om sin bok. Hon berättade ö...

Av Malin wiper - Torsdag 14 nov 10:00

  Så här kan man känna sig ibland när man varken vet ut eller in. I går morse kändes det som jag inte sovit alls och trötthetens slöja låg över mig. Jag tänkte att kan det ha varit fullmåne och jag hade rätt. Var även rastlös så vi hyrde elbilen i...

Av Malin wiper - Onsdag 13 nov 07:02

     Så här såg det ut 13 november förra året då vi var på väg till min son i Enköping. Det är ungefär samma väder nu men nu regnar det lite mer. Jag har tyvärr slut på bilder och uppslag om vad jag skall skriva om än om jag har mycket att ta fr...

Presentation

Vaggerydstorget

   

Hallstahems elbilspool

 

Carl-Einar Häckner 21/11 19.00 Sagabiografen

 

Gammaldags Julmarknad Skantzen 7-8/12

 

friday for future

 

Arkiv

Shop Esmeralda firar 25 år

 

Hallstaparkens höstprogram 2019

 

Vinylcafeét Västerås Saluhallen Slakteriet

 

Juegopadel.se

 

Supernova Sightseeing (sonens video)

 

Mitt bildspel 3/9 2019

 

Hallstas Café & Restaurang Hallstahammar

 

Mitt bildspel Hallsta Café & Restaurang

 

Thore Skogmans Museum Hallstahammar

 

Konstnär Kerstin Wiklund

 

Mel's Garage Enköping bildspel

 

Bildspel Hallsta Cruising del 3

 

Filmklipp Hallsta Cruising Malin

 

Hallstaparken Hallstahammar

     

Sagabiografen i Hallstahammar

   

Hammarteatern Hallstahammar

   

Gunnar Höglund JP skrev om oss

 

Vaggerydstorget intervjuade mig

                     

Onedotzero promo

 

Moliden nostalgimack

 

Kalender

Ti On To Fr
            1
2 3 4 5 6
7
8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31
<<< Oktober 2017 >>>

Mitt inlägg om Vaggerydstorget.se

 

Fråga mig

107 besvarade frågor

Nostalgi

Kultursajter

Jag rekommenderar

Hälsobloggar

Inredningssajter

Frisering

Medialänkar

Second hand

Café & Restaurang

Animeringar och bakgrunder

Tidigare år

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Senaste kommentarerna

Kategorier

Länkar

RSS

Wipers Gästbok

Följ bloggen

Följ Öppen Ridå med Blogkeen
Följ Öppen Ridå med Bloglovin'

Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se