I dag var det dags igen för ett träningspass på Gym Plus, och det är ett extrapass så nu har vi tränat 3 gånger denna veckan. Man dras till gymmet för man mår så otroligt bra efterråt. Vi var ute tidigare denna gång eftersom A-G skulle bort lite senare. Som synes på bilden så regnade det rejält och även blåste. Vi har nu tränat två gånger/vecka i 3 veckor  

Vi värmde upp först på roddmaskinen och sen gick vi 20 minuter på dessa gåband

Lite pynt på gymmet   

Sen gick vi över till Ritz och fikade men jag fick inga bra bilder. Vi satt vid barbordet och kollade ut över torget bort mot gymmet. När vi satt och fikade så fick jag ett yrselanfall som skrämde upp mig. Det kommer från nacken och jag kunde inte fokusera med ögonen och blev lite rädd. Det var ett tag sen jag hade nåt sånt. När jag kom hem fick jag lägga på kylgél, nackkragen hittade jag inte så jag tog även en avslappnande tablett för säkerhets skull. Detta kan bero på att jag gjorde mina avslappningsövningar på morgonen och där ingår att höja upp axlarna och även rulla med armarna bakåt och framåt mm. Skall nog inte göra nåt sånt före gymmet nästa gång utan vänta tills jag kommer hem. Jag är inte riktigt bra än utan känner mig instabil. Jag vet inte om jag kan blogga nåt mer i dag på grund av yrseln. Hoppas ni får en fin fredag och helg. 

#Gym #Roddmaskin #Gåband #Yrselanfall

Så här ser det ut inne hos min logoped när vi gör övningarna tillsammans. Hon visar och jag försöker göra likadant men nu börjar det bli lite svårare när man skall få till orden på rätt sätt i glassugröret (resonansrör) som skall ligga 2 cm under vattenytan. Hon ställde en fråga varför man skall göra dessa ljud, det har hon sagt förut och jag var så glad att jag kom ihåg svaret. Det är för att struphuvudet skall sänkas och slappna av så rösten bär bättre. Nu har jag ännu mer sugrörsövningar men nu behöver jag bara göra dom 5 gånger/dag. Sen har jag avslappningsövningar två gånger om dan, morgon och kväll. På morgonen skall jag göra dom sittandes på en stol och på kvällen i sängen.

Sites siba    

Dessutom en massa ljudövningar utan sugrör och vatten. Logopeden tyckte att jag var mer avslappnad och lugn denna gång jag kom dit och det känns bra. Avslappningen börjar få effekt och rösten blir bättre om man även slappnar av mer. Den nya övningen jag har med sugrör skall göra så att stämbanden sträcks ut lite som stretching. Det är så mycket att hålla reda på så jag har flera papper att kolla på om jag glömmer nåt. Det känns som jag kan skratta lite lätt nu och kan även gå upp i tonart så det inte bara är bastoner. Jag kommer att kämpa än om jag kanske inte blir som förut i rösten, då har jag i alla fall försökt 

Santorini-Vangelis-Voices. Klicka här för att läsa om Vangelis

Min man var med för han har övertid att ta ut så vi tog en fika på sjukhuscafét. Vi har inte fått vår bil ännu så nu har vi fått en lånebil av Mekonomen.  Vi tog varsin god smörgås med ost och skinka

Är detta verkligen december månad? grön gräsmatta, snö och torra bänkar att sitta på. Vi åkte sen hem direkt för min man hade lite att göra på eftermiddagen

#Värnamo #Logopedmottagningen #Stretching #Vangelis #Smörgås

I går kom vår granne Camilla in till oss, hon är medial och håller även på med healing men hon kallar sig så vackert "ljusarbetare". Ända sen vi flyttade in så har jag kännt saker i vardagsrummet och nu hade det eskalerat så mycket att jag mått dåligt när jag varit därinne. Det sista som jag kännt är en stark lukt nästan som lacknafta. När jag satt med laptopen på sidan om soffan mot dörren så kände jag att något störde och jag började bli yr, få huvudvärk och må allmänt dåligt, kände och såg en skugga bakom mig flera gånger också.  Till slut kunde jag inte ens sitta och se på tv i vardagsrummet. Jag försökte några gånger att sätta mig på andra sidan soffan men då följde både lukten och obehaget med. Kände ändå att det inte var nåt ont utan jag blev tyngd av nåt som blev värre och värre. Jag var tvungen att flytta ut från vardagsrummet och stationera mig i sovrummet, använder nu ett laptopbord och sybordet som skrivbord. Där finns inget som stör och jag mår bra där. Jag har ett känsligt sinne och har kännt närvaro flera gånger i mitt liv både som barn och vuxen i både lägenheter och egna hus och när jag var till Venedig 1990-talet på hotellet där. Förr kunde man inte prata om sånt så det är skönt att det blivit så mycket öppnare nu

Här ser ni fina Camilla som tog en fika med oss efterråt. Hon är arbetskamrat med min man. Camilla gick omkring och kände in rummen och jag fick reda på att det finns en närvaro i just vardagsrummet, där det hänt nåt under huset där det förr fanns en göl. Huset byggdes 1955 och mannen var en liten pojke då och denna händelse har följt honom hela livet och han har tydligen tytt sig till mig och försökt få hjälp eftersom jag går att nå. Händelsen påverkar också mig och jag har kännt en sorg och ledsamhet då jag suttit på denna plats. Det började bli jobbig därför frågade jag Camilla om hon ville komma in och känna på detta. Camilla ville inte veta nåt i förväg utan hon går omkring och känner in rummen. Jag fick vara med om en upplevelse sen som jag håller för mig själv i hjärtat                                 

Efterråt kändes allt mycket lättare och lukten försvann som  i ett navs och jag kunde slappna av så vi satt i rummet och pratade rätt länge. Min man kände också av lite att det blev som trivsammare och ljusare. Tack Camilla för hjälpen

Camilla tyckte att jag skulle ha en sån här träbit som man tänder över en låga och sen slocknar den och börjar ryka. Man andas in lite av doften och prider den sen runt sig. Det skall vara bra när man är så luktkänslig som mig. Den kommer från ett träd "Palo Santo". Klicka här för att se vart det finns att köpa. Jag fick testa och för mig var det väldigt välgörande

Sophie Zelmani passar bra in i detta inlägg för hon har en sån avslappnad och lugn röst som gör att man går ner i varv. Hon är en svensk sångerska och låtskrivare. Klicka här för att höra en annan låt med henne där hon inte sjunger men bilderna i videon är så vackra och vilsamma               

#Ljusarbetare #Camilla #Vardagsrummet #Händelsen #Palo #Lukten #Sophie

Jag har väldigt dåligt med tid i dag att blogga så jag kommer sen in lite senare i dag. Jag skall snart iväg till logopeden igen i Värnamo. I går hade vi besök av vår granne Camilla som även är arbetskamrat med min man. Hon är även medium, healer mm. Jag ville att hon skulle komma in och gå igenom vår lägenhet för jag har upplevt saker i ett av rummen och det har eskalerat. Skriver om det i ett annat inlägg, vi hade dessutom jättetrevligt och satt sen och fikade och pratade jättelänge. Nu har vi hittat lite mer julsaker på vinden som vi fyllt upp vardagsrumsfönstret med, men det fattas ändå lite saker som vi tror finns i källaren. Jag har en hel del att skriva om men jag har fått sätta inläggen på kö

Denna tomte är jag rädd om för den har jag vunnit hos min bloggvän Lena för ett antal år sedan. Hon har själv handmålat den och jag gillar den till tusen. Passar så bra i fönstret eftersom den är hög och mäktig. Lena har ingen blogg längre men jag följer henne på fb                                  

Vädret känns som en kall höstdag mer än vinter och det gillas inte av mig. Lite snö som skiner upp skulle lätta det mörka och dystra. Nu hoppas jag ni får en skön och harmonisk dag kära bloggläsare. 

Alison Krauss med When you said nothing at all  

#Vardagsrumsfönster #Medium #Tomte #Alison

Jag har samlat på mig några bilder från Selmas kläder då A-G och jag varit in dit efter gymmet. Här håller A-G upp en riktigt läcker och festlig klänning från "Desigual"

En läcker jumper som passar såväl till fest som till vardags 

Jag gillar såna här jumprar som är lite elastiska och har färgstarkt mönster i mitten och enfärgat på ärmarna. Har två stycken själv som jag köpt på Selma    

A-G visar upp en snygg tjockt stickad kofta som hon gillade. Den har lite silverglänsande fickor

En färgstark klänning i konstnärligt mönster, som en tavla 

Här visar Ulrika som driver butiken upp lite nyhemkommet vad gällande underkläder. Detta är ett linne liknande såna som man ser i "Trinny & Susannah" där dom gör om folk. Det har efterfrågats av folk i samhället. Bra när man skall på fest och vill att allt skall hållas på plats och det bästa av figuren kommer fram.

Färgstark blus i optiskt mönster

Läcker svart väska

En kjol i ett bekant mönster för mig som upplevt 1960-talet. Jag hade liknande kjol i kortkort och även kappa och halsduk           

#Selma #Desigual #Klänning #Ulrika #

Efter gymmet och Ritz så gick A-G och jag in till Selmas klädbutik och där såg vi denna skylt. Det har bildats en fond för en pojke som heter Johan och han har en CP-skada som gör att han inte kan röra sig som andra barn. En operation i USA som skulle förbättra hans livskvalitet kostar 800.000 kr.

Klicka här för att komma in på hemsidan "Together for Johan"

      Candy Cane         

Ulrika som driver Selmas kläder är med och stödjer genom att sälja dessa polkagrisar i olika smaker för 20 kr/st som hon inte tar del av själv  utan allt går till insamlingen. Polkagrisarna är tillverkade på Krantz Polkagrisar i Gränna

Detta är 5 av några fler smaker som finns på polkagrisarna. Eftersom allt sött är bannlyst för mig så skall jag ge bort mina polkagrisar i jul. Jag köpte i smakerna: äkta grännagris, tutti frutti-stång, gräddkola, piggelinstång och supersur

                                         Graphics plus 

#Selma #Insamling #Johan #Polkagrisar #Krantz

Prinetest 

Vi var på gymmet i måndags och i dag var det dags igen men annars brukar vi gå på torsdagar men både A-G och jag har annat på gång i morgon. Nu  skulle vi bara använda roddmaskinen och gåbandet för vi ser detta som en ett extra gympass, tyvärr var roddmaskinerna upptagna hela tiden så vi gick på gåbandet, sen cykling och trampmaskin. Vi skall försöka gå en gång till denna veckan, antingen fredag eller söndag. Jag är så mycket bättre i just ländryggen så det känns overkligt, trodde jag skulle få dras med detta resten av livet men just att arbeta med benen hjälper också har jag märkt. 

Dom hade julpyntat på gymmet och kolla in träningsklotet som fått tomteluva..  påhittigt och roligt. 

Här ser ni Jens som startade Gym Plus för ett antal år sedan. Sen tog Michael över men förre ägaren är där ändå emellanåt och han hjälpte oss att förstå en maskin för ett tag sen. Han är också en trevlig och snäll kille

En julkula på en hög krukväxt dom ställt i ett hörn

Vi tog en tur ner till undervåningen för att träna på bollen. Denna bild gör mig yr...   

Detta är min väninnas och mitt nya liv..   .  Som vanligt mådde vi toppen när vi gick från gymmet. Nu förstår jag verkligen varför det har blivit så populärt  

Sen var det dags för belöning på Ritz Konditori men det blev inga såna här godingar utan vi delade på en smörgås. Jag har nu skött mig bra i 2 dagar och så skall det fortsätta, har fått mer motivation nu så jag hoppas, hoppas det skall gå bra. 

Detta är saffranssemlor med hallonsylt. Jag fick ingen bra bild på vårt fika. Jag har dåligt med tid att blogga nu så det blir lite andra tider. Ha nu en fin dag och sköt om er 

På gatan ovanför torget arbetas det för fullt för att få på dom nya gatstenarna 

#Gym #Killen #Ritz #Gatstenarna

Jag har sett en julfilm som passar att sjunka ner till hos Cmore som heter Nothing Like The Holidays. Det är en comedy, drama, romance från 2008. För regin står Alfredo Rodriguez de Villa. I rollerna ser vi: Alfred Molina, Elisabeth Pena, Freddy Rodriguez, Luis Guzmán, Jay Hernandez, John Leguizamo, Debra Messing, Vanessa Ferlito mfl

Det är jul och medlemmar av Rodriguez familjen kommer för att fira jul i föräldrarnas hem i Chicago och även glädjas åt att yngste sonen kommer hem från att ha stridit utomlands. Sen kommer underliggande problem upp till ytan och dramat tar sin fart 

Det är svårt att misslyckas med en sån diger skådespelarkår som tagits ut till denna film. Mamman i filmen spelar schablonbilden av kvinnan som ständigt påpekar att hon vill ha barnbarn. Det är trådar som måste knytas upp och komma ut i dagen för att allt skall lösa sig. Det är ett värmande, lite dramatiskt drama med vibrerande undertoner. Temperamentet flödar i familjen och den är inte så förutsägbar.

Jag ger filmen 3 julgranar (ev 3,5) i betyg av 5 möjlig.  

Mamman i filmen spelas av Elisabeth Pena som ses i mitten av bilden. Tyvärr dog hon 2014 i skrumplever i en ålder av endast 55 år gammal. Jag har sett henne i många filmer och tycker hon var suveränt bra skådespelare. Klicka här för att läsa lite mer ang detta             

#Holidays #Alfredo #Elisabeth