James Bond Spectre, trailer with theme song  by Sam Smith performed by Sofia Karlberg. Sofia Karlberg är en svensk sångerska och låtskrivare som blev känd genom att ladda upp covers på Youtube

Klicka här för att komma in på den officiella James Bond 007 website. Filmen kan ses på vårt Folkets Hus i kväll. Önskade jag kunde gå men jag tror inte jag kan sitta i 2,5 timme och vi har fullt schema i morgon.

Klicka här för att se vart jag hittade denna bild

#James #Spectre #Sofia 

Jag var så rastlös i morse så jag ringde min man och frågade om vi kunde ta en fika tillsammans på Jonssons Konditori. Han har ju kafferast vid 09.30 Det gick bra och vi tog varsin lagomt stor smörgås som smakade toppen. Dom har otroligt gott kaffe också 

Stefan å Krister med Kaffe. När jag var barn så såg man många äldre som drack kaffe på fat. Jag har undrat varför och fick senare i livet reda på att då svalnar kaffet fortare. Sen doppade dom sockerbitar i kaffet och stoppade sen i munnen. Det var mormor och morfars generation som mest använde sig av den metoden. Klicka här för att läsa lite mer om hur det gick till att dricka på fat. Fortfarande används metoden av dom som provsmakar kaffe  

När jag betalade så fick jag en ny 20:a tillbaka och det var första gången jag höll i en av dom nya sedlarna. Den är jättefin med Astrid Lindgren och Pippi Långstrump. Känns lite tunnare än dom gamla sedlarna

Sen visade Madelen upp en 50-lapp med Evert Taube. Som hon sa så ser den ut som en leksakssedel, man får den känslan.  

En fin Halloweentårta                         

Sen följde jag min kära make tillbaka till hans härliga arbetsplats Magnisa Stuga hos Museieföreningen. 

Vi åker ibland förbi vårt gamla hus och nu kollade vi ner mot Hjortsjöån där vi brukade sitta på somrarna med fika och blicka ut över vattnet och fågellivet. Vår gamla bänk står kvar där som ett minne från en svunnen tid, nu lät jag lite patetisk...  

Klickbilder på bilder nere vid Hjortsjöån från 2009-2011. Som synes så använde jag många till headers. Det var synd att vi skulle bli sjuka bara efter några år i Vaggeryd annar hade vi haft resurserna att reparera upp huset som vi tänkt. Fasaden hade vi tänkt ta samma år som vi flyttade in men livet tar andra vägar ibland och nu känns det lite som vi aldrig bott där, konstigt  

#Jonssons #Madelen #Magnisa #nostalgitripp

Malmborgs Lilla i Jönköping började med sopplunch för ett tag sen och det har blivit väldigt populärt. Vi har ätit sopplunch en gång hos dom och då serverades morotssoppa med ett stänk av citron. Både min man och jag tyckte den var jättegod.     

Soppan serverades ur denna soppkokare. Man har kunnat få soppa där förut också av olika sorter men nu är det på ett nytt sätt då det är uppdukat för att ta själv

Här står min man och brer en god färsk smörgås. Till soppan serveras en klick yoghurt på toppen

Soppskålarna ser man här till vänster och dom är väldigt passande eftersom man blir mätt på bara en portion

Här satt vi och njöt för ett tag sen och soppan var väldigt nustig och smakrik. Jag skall testa att göra morotssoppa själv också

Den här servettvikningen skall jag testa på och om jag lyckas så visar jag upp den i bloggen. 

Vi har haft sån fin höst så många har ett eller några utemöbler kvar ännu

Sen jag började på gymmet så är jag uppe ur sängen senast 06.30 varje morgon. I dag skall jag inte ut på nåt äventyr utan städa och lägga upp gardiner plus lite annat hemma som blivit eftersatt. Sen har jag avslappningsträningen jag fick av logopeden som tar sin lilla tid också. Jag sitter just nu i vardagsrummet och ute ser det så vindstilla ut och allt är på väg att vakna upp inför helgen. Nu önskar jag er mina bloggläsare en härlig dag och njutningsfull helg

#Malmborg #Sopplunch

Vi kom iväg till Gym Plus igen A-G och jag, det är vi glada för, nu är vi inne på trettonde träningspasset så på måndag har vi gått sammanlagt 1 14 dagar med 2 gånger/vecka. På bilden har jag tagit mig in till "gruppträningsrummet" som lockar och faschinerar med alla sina redskap. Det är som en ny värld öppnar sig framför mina ögon. Nästa gång skall jag försöka spexa till det lite och ha nån rolig eller några festliga bilder  

Den dan då jag kan stå helt framför den stora spegeln och säga dessa ord ovanför spegeln då har jag kommit en bit på vägen för det är även självförtroendet som får sig en skjuts av dessa träningspass, man blir starkare både fysiskt och psykiskt. Det har inte bara med vikt att göra utan hur man känner sig inuti. Efter värk och bekymmer så släpper det lite och kroppen vaknar till liv igen.

Det finns så många olika vikter, jag är en novis på allt detta. Det kommer att bli lärorikt så uttrycket man lär så länge man lever stämmer verkligen.

Efter vårt träningspass gick A-G och jag med lätta steg över till Ritz Konditori. Vi tog varsin god smörgås med ost. Önskade att jag och min man kunnat gå på Ritz "Afternoon Tea" i dag men vi har dragit ner kraftigt på smörgåsar så det funkar inte just nu. Det blir högst 2 smörgåsar/dag för nu är det banansushi i flera utförande som gäller. Dom är även goda till kaffe och te. Min väninna och jag satt där vid baren och kollade ut mot torget. Pratade och hade trevligt en lång stund, är så glad att A-G också vill gå på gym, hon funderat på det i flera år men det är lättare när man har sällskap och nu blev det tillfälle till att vi båda var motiverade

Dessa stora skrämmande spöken försökte locka oss men det gick inte...   

Efter fikat promenerade vi upp mot Apoteket där dom håller på att gräva upp för att lägga ny stenbeläggning. Jag ramlade häromdan och slog upp ett sår under höger knä och därför gick vi in på apoteket för att fråga om det fanns nåt plåster som inte fastnar i såret.

Killen som arbetade där visade mig detta paket där det låg plåster som inte fastnar i sår. Dom heter "Mepilex"

Det låg bara 3 plåster i förpackningen och priset var högt med sina 129 kr men man behöver inte byta så ofta och kan duscha med plåstren på. 

Prince, Tom Petty, Steve Winwood, Jeff Lynne and others -- "While My Guitar Gently Weeps"

 #Gym #Träningspasset #Gruppträningsrummet #Spegeln #Ritz #Spöken #Apoteket #Plåster  #While

Stylewood

Eve Brenner med låten Le Matin Sur La Riviere. Hon är en fransk operasångare som föddes 1941. Klicka här för att höra henne sjunga Ave Maria. Hon var väldigt populär ett tag i slutet av 1970-talet. Jag hade på mig lurar och lyssnade till levande ljus för hon hade en fantastisk röst. Vid 20 års ålder kom hon in på Conservatoire de Paris (CNSM), opera klass. Hennes mor och far deporterades 1942 under andra världskriget. Familjen återvände till Paris i slutet av kriget

Etsy

Eve Brenner har två barn. Klicka här för att höra hennes dotter Aude Brenner sjunga. Klicka här för att läsa om Aude Brenner som fick följa med sin mamma under uppväxten runt världen.  Där står också att läsa om Aude Brenners musikaliska följeslagare Régis Simon. Klicka här för att läsa om hennes son Gilles Paquet-Brenner som är regissör och manusförfattare

Jag har själv denna LP Med Eve Brenner som gick varm på min skivtallrik för många år sedan. Tyvärr får jag inte fram fler uppgifter om henne på wikipedia men vad jag förstår så lever hon fortfarande. Själv har jag svårt att hålla mig till en genre vad gäller musik och allt annat, lika bra att acceptera den man är. 

Eve Brenner med Memories.                                

 Ha nu en njutbar kväll mina fina läsare 

#Eve #Aude #Gilles

Min son och jag såg denna fina Triumph Spitfire från 1972 då vi i början av september gick omkring i Strängnäs och njöt av dom fina gamla kvarteren. Det är en engelsk tvåsitsig sportbild som introducerades på London Motor Show 1962. Fordonet baserades på en design som producerades för Standard-Triumph 1957 av italienska designern Giovanni Michelotti.                           

Klicka här för att se samma bil i annan färg. Klicka här för att se bilen plus lite andra snygga bilar 

Klicka här för att komma in på en sida och läsa mer om bilmärket

Hjärtlig trägrind i gamla Strängnäs        

#Strängnäs #Triumph

                                                                                                     Seven Oaks     

I Hemmets Journal nr 42 hittade jag detta recept på "Banansushi". Banan är den frukt som jag tycker bäst om och när jag såg detta recept så tänkte jag på att det vore kul med lite variation. Så jag testade detta för att kunna äta istället för godis nu när jag måste gå ner i vikt. Har man skador i kroppen så blir det en extra påfrestning med övervikt.   

Här är ingredienserna för att kunna göra mellanmålet. En banan, mandelsmör och hampafrön. Båda är ekologiska så även bananen. Dessutom är hampafröna rika på omega 3. Det går även att använda sig av kokosflingor istället för hampafrön. Klicka här för att se en annan variant av banansushi som jag själv också skall testa

Det var lite bökigt att bre på mandelsmöret men till slut kom smöret på runt om. Min man ställde upp medans jag fotade. 

Efter att man rullat bananen i hampafrön så skär man bananen i lämpliga skivor så det ser ut som just sushi. Det smakade rätt bra och jag gillar att det var så mättande så man höll sig länge utan att vilja ha nåt mer. Jag delar bananen för det underlättar när man rullar den i hampafrön. Jag satt framför tv:n och njöt av banansushin. 

Banana drums 

The Banana Boat Song med Jovi Barboza & Coral Cocamar. Klicka här för att höra orginalet med Harry Belafonte. Hoppas ni mina kära bloggläsare har en fin dag att se fram emot.  

 #Banansushi   #Jovi #Harry              

Det var dimma hela vägen till Värnamo i morse när vi var på väg till sjukhuset. Min man tog en semesterdag för att följa med mig och sen skulle vi besikta bilen som numera har slutat att gå igenom besiktningen. Nu var det fel på bromsrören så vi måste byta. 

Så här grått såg det ut utanför sjukhusporten. Det är lite regntungt och inte så fint som hösten är i början av sin linda. 

Vi fick gå igenom många såna här långa korridorer innan vi kom till Logopedmottagningen. Klicka här för att läsa: vad är en logoped

Efterråt tog vi en fika på det fina sjukhuscafét. Logopeden var en ung tjej som var jätteduktig så allt gick bra. Nu har jag i alla fall svart på vitt att jag inte inbillat mig detta med rösten. Jag fick gå igenom en test så här på första besöket så jag fick sätta på mig en mikrofon och sätta mig framför en dator där ett ett testprogram gicks igenom. Jag fick säga "A" både högt lågt och viskande i 7 sekunder sen räknade programmet ut hur det gått. Sen fick jag göra andra ljud och även läsa upp en text från ett papper mm. Det visade sig att min röst blivit mycket mörkare så istället för värdet 250 så hade jag bara 150. Det lät inte klokt på det höga registret. Man kunde se att min röst dog ut ibland på diagrammet. Hon hade fått papper från öron, näsa, hals där det stod att en funktion ovanför stämbanden inte funkade fullt ut. Det har jag inte själv fått reda på så jag är lite besviken.

Hon hörde tydligt att min röst var ansträngd och hes, även att jag andas lite fel ibland. Jag får ta i när jag pratar så det är inte helt lätt. Många av värdena i diagrammet var bra mycket sämre än normalvärden. Hon sa till mig att jag får i fortsättningen inte varken viska eller höja rösten utan skall prata i normalt tonläge. Jag har en ny tid 4 november och då skall jag få börja träna min röst med olika metoder. Hon kan inte garantera att jag blir helt bra men kanske lite bättre så jag får lite av mitt skratt tillbaka. När och om man uppnår målet så kommer jag att få underhålla detta emellanåt med fortsatta övningar. Det är lite komplicerat att berätta allt hon kom fram till men jag kom inte dit i onödan utan har kännt länge att det inte är bra. Jag kan inte sjunga längre på höga toner utan det blir bas men för mig är skrattet viktigast.

Jag fick en broschyr att läsa hemma, här har jag förstorat upp lite men den är på två sidor

Jag skall även arbeta med andning och avslappning hemma. Jag är väldigt nöjd med besöket och ser fram emot alla övningar för som det är nu känns det ansträngt och otillfredställande. Vi hade ingen lust att stanna kvar i Värnamo utan åkte hem direkt.  

Jag låter nog lite som Mrs Miller ovan men i basversion...  . Hon blev känd för att sjunga helt galet. Mrs Miller föddes 1907 och dog 1997. Hon blev känd för sina udda tolkningar av Downtown, Monday Monday och Moon River. Hennes röst var oskolad och hon sjöng falskt och ur takt, plus att hon använde sig flitigt av vibrato. Hon visslade och mumlade när hon glömde bort texten, vilket kan höras i låten ovan. Jag kom ihåg att som ung tyckte man detta var lite häftigt så hon var på modet ett tag. Hon hette egentligen Elva Ryby Connes. För henne var det på hobbynivå och hon kom ut med några självutgivna skivor, främst med klassisk musik, gospel och barnvisor. Jag tycker att hon passar in i mitt inlägg... . Klicka här för att läsa lite mer om henne  

    Ha nu en skön fortsättning på tisdagen  

#Logoped #Värnamo #Sjukhuscafét #Broschyr #Andningsövningar #Miller