Etta James med en passande låt, "Cry Lika a rainy day". Det är just regnet som nu slår mot rutan och det är blåser rätt kraftigt också. Tyvärr så dog Etta James 2012 73 år gammal. Hon var en av mina favoriter i bluesgenren

Tänk att jag kom iväg till Gym Plus i dag också, har tänkt gå så ofta jag kan för att förebygga mina besvär och få upp konditionen ytterligare. Jag blir väldigt förvånad för jag kan gå 20 minuter på gåbandet med lite uppförsbacke och på hastighet 5. I början hade jag hastighet 2, dessutom blir jag inget anfådd alls och jag får upp pulsen nu och det tyder på bättre form.

Här har jag bytt om till träningskläder. Det var lite folk på gymmet i dag men dom maskiner jag använder var det ingen kö på. Jag skrev att det skulle bli fira av när A-G och jag avverkat träningspass 50 och det gjorde jag nu, men ensam är inte kul att fira för A-G är på en annan träning i dag, och fira gör vi på torsdag med nåt vi skall gå på

Nu har bänkarna kommit ut på torgdelen i centrum och det är nog tidigare än förra året      

Blommorna spirar så gula i blomskulpturen

Frestelse på Ritz Konditori som fick tandvattnet att forsa...  , men jag är inte påverkbar just nu.

Ringde min man på hans arbete för jag kände mig så ensam. Då tog han en lite tidigare kafferast och mötte upp mig på Ritz. Jag bjöd honom på en smörgås med ost och skinka. Först pekade han på en riktig kaloristinn godbit...  , men då sa jag nej!, vi måste hjälpa varandra så vi inte åker dit igen. Sen gick han tillbaka till sitt arbete och jag hem igen för att förbereda lunchen och ta hand om en disk sen i går.

#Etta #Gym #Ritz

 

Syrran

19 april 2016 12:41

Grattis! Riktigt bra jobbat med träningen, jag är verkligen imponerad. Men du brukar iof alltid göra det du bestämt dig för bara hälsan tillåter. Jag är övertygad om att du kommer fortsätta med detta resten av livet :-)
Förhoppningsvis kan även jag börja träna om ett halvår eller så, blir så inspirerad av dig. Förmodligen kommer jag starta med vattengympa eller simning i första hand då jag tycker det är så roligt. Man är helt enkelt tvungen att börja röra på sig för att kroppen ska hålla.
Hoppas du får en skön dag, trots disken ;-)
kram fr Maria

Malin wiper

19 april 2016 14:30

Det känns verkligen toppen. Tack för dina peppande och vänliga ord. Det är verkligen nåt jag måste fortsätta med eftersom kroppen är så skadad.

Hoppas verkligen du kan komma igång med träning och vattengympa är jättebra för att sen kunna utöva annat också. Ta det bara försiktigt i början, jag fick ju bakslag för jag tog i för mycket, man lär sig så småningom. Trappa upp försiktigt och börja bara med en sak. Man stärker verkligen kroppen med träning.

Disken var inte så stor som jag trodde ;) nu håller jag på med rensning i byrålådor.

Hoppas du har en skön dag själv
Kram från
Malin

 

helga

19 april 2016 13:02

Kul att höra att din träning går framåt också. Det känns ju såå bra!

http://www.helga1.bloggplatsen.se

Malin wiper

19 april 2016 14:31

Ja du det känns verkligen underbart. Kul att du också gillar att träna och att det känns bra

Ha en skön dag
kram
Malin

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

    I fredags promenerade vi lite överallt men bland annat i Vasaparken där dom har en liten vattenoas för fåglar. Där såg jag denna ringduva på stenkanten mot vattnet     Här har en annan ringduva satt sig på en sten ute i vattnet. Det s...

    Häromdan på vår promenad så såg vi denna Cadillac De Ville från 1967. Han som äger den kände igen oss för vi har fotat en av hans bilar förut,  så han stannade till och det uppskattas. Det är så härligt att dom snygga veteranbilarna börjar k...

    Här kommer lite fler båtar jag fotade när vi skjutsade hem min son till Enköping i söndags den 5 maj. Detta är en liten småbåtshamn                        Jag hade ett filmklipp inne i går med en blå figur som jag inte visste vad det ...

    I går besökte vi Röda Korset och såg då att det var Röda Korsets dag. Varje år 8 maj uppmärksammas denna dag av alla Röda Korsare och volontärer. Röda Korset i Västerås har ett sånt uppsving och det har blivit en fantastiskt trevlig träffpun...

    I dag fyller Lasse Åberg 84 år. Denna tavla ovan köpte vi på Läkarmissionens second hand för 75 kr. Den är skapad av Lasse Åberg och går under namnet Självporträtt. Tavlan är signerad av honom 1982 och vår är numrerad i 17/150. Det är en fär...