Jag har förut skrivit om vårt nya Coop och var även med på invigningen. Glömde att ta med bakom Coop där man även kan gå in till butiken. Bilderna i detta inlägg tog jag för nån vecka sen men har inte fått in förrens nu. Vi börjar få ett nytt centrum men jag hoppas det behålls lite gamla hus för många är rivna när man ser gamla bilder. Det jag inte förstår är att det varken finns nån hemsida eller på facebook. Bara över gamla Coop Konsum                                                                

På baksidan ser det även ut så här där dom har varuintag mm

 lite håll

Det finns även en parkering på sidan om baksidans ingång

Utanför Swebank på kortsidan så har dom fixat till en liten oas med träd och bänkar. Det blir nog snyggt på vår och sommar. Redan har det kladdats på elskåpet. Det vore bättre om nån riktigt bra grafitti-konstnär tagit sig an skåpet

Det är satta spaljeer på båda sidorna och en bänk framför. Bra att kunna slå sig ner en stund efter handling eller bara för att vila och njuta en stund

Andra sidan med bänk     

Ytterligare ett träd

Nu har jag så fullt upp på morgonen med alla röst och andningsövningar så det blir svårt att hinna med allt. Fast detta är ju en begränsad tid så man får ta sig den tiden. Det känns i alla fall bra med dessa övningar och i går när jag skrattade till så kom en ton från mitt vanliga skratt in så min man hajjade till där han satt vid datorn. Jag blir inte lika ansträngd när jag pratar men vet ändå inte om rösten blir som förr men då har jag försökt och får leva med det. Ingen idé att ha tv:n på när man skall slappna av för det känns så tragiskt allt som händer i samhället nu. Att ta andras tomter är inte rätt tycker jag utan då får politikerna ha en framförhållning så saker är fixade innan beslut är tagna. Förstod att EU skulle bli ett sjunkande skepp när länder som Rumänien får vara med men dom har inga krav på politikerna i landet. Dom behandlar en del av befolkningen som skit.  

Nu önskar jag er en fin fredag och helg i njutningens tecken

#Coop #Baksidan #Oas

By Rydéns

Sven-Bertil Taube gjorde så bra ifrån sig iSå mycket bättre i lördags. Han tolkade Miriams låt "Serendipity" fantastiskt inlevelsefullt och njutbart, jag gillar även att han tar ställning mot rasism. Min fd autografvän har träffat honom ett antal gånger i Både Göteborg och Stockholm och då har han talat om för mig hur roligt det var att prata med honom. 

Sven-Bertil Taube är dessutom en fantastiskt bra skådespelare. Jag har nog sett alla filmer han varit med i. Klicka här för att komma in på en sida och se en utländsk serie han varit med i. Klicka här för att läsa lite om hans idyll mitt i London

Klicka här för att se vart jag hittade denna bild. Klicka här för att höra honom tillsammans med Lill Lindfors i en show. Han har verkligen fått behålla sin röst

#Sven #Mycket #London

Jag var på gymmet kl 08.45 och som ni ser så är det tomt på folk, kändes lite ensamt när inte A-G var med och jag kan inte skriva under på att "ensam är stark". Klicka här för att komma in på Gym Plus facebook

Klicka här för att se vart jag hittade denna bild som handlar om ett intressant projekt med träningsredskap som energigivare

Jag satt i alla fall igång med att träna på denna roddmaskin där man värmer upp. Tyvärr kom jag inte upp i samma tid som när min väninna är med för då kan vi prata lite också och då går tiden fortare. Är ändå glad att jag kom iväg för efter 10 minuter på denna så känner man sig redo för resten av övningarna 

Jag filmade lite när jag satt på roddmaskinen och i bakgrunden hör man lite musik från ett radioprogram

När det var dags att gå ner på bottenvåningen för att träna på en maskin, bollen och stretching så såg jag att en dörr var öppen och  blev lite nyfiken. Det visade sig vara "spinningrummet" som var rätt stort. Hade jag varit helt oskadad så skulle det ha varit roligt att testa på sånt också. Fast man vet aldrig hur läget ser ut om ett år

När jag var klar så så hörde jag en knackning på rutan och där stod min man. Han hade varit och tagit influensasprutan. Det behövs inte att gå till Vårdcentralen som ligger avlägset utan i detta hus till höger efter tunneln så kan man få den fram till 16.00 i dag, antar att det gäller många dagar framöver. Det är där det är tänt i fönstren till höger. Så jag promenerade upp mot huset som ligger bara ett stenkast från ICA och Swebank. Jag har tagit influensasprutan i 2 år på grund av att jag gått igenom operation och även andra krämpor som gjort mig nedsatt.  

När det var klart så mötte jag min man på torget. Han hade kafferast och eftersom han var ensam så gjorde vi sällskap till Jonssons Konditori för att efternjuta (min mans uttryck) en stund        

Mr T tog en tekaka med sill och ägg. Jag ett rågbröd med ost, jättegott

Smörgåsarna och lite fina dekorationer i deras fönster

Här ser ni härliga Maddelen som arbetade denna dag. Dom har honung att sälja just nu som är närodlat                                       

Närmare bestämt av Roland Gustavssons Bigård i Skillingaryd

Tur att vädret är så milt nu när dom börjat riva upp stenbeläggningen för att lägga ny mellan Konsum och ICA. När jag sen kom hem så hade jag mina röst- och andningsövningar som väntade att bli gjorda också. Jag måste nu skriva ett schema så jag kan bocka av. 

#Gym #Roddmaskin #Spinningrummet #Influensasprutan #Jonssons #Maddelen #Honung

En bakgård i Katrineholm

Jag har varit uppe sen 05.30 för att hinna med alla 5 övningarna som står på papper jag fått av logopeden. Två av röst och andningsövningarna skall göras 8-10 gånger/dag. Den ena tar rätt lång tid och en av dom är en lång avslappningsövning. Tur att tre stycken endast skall göras 1 gång/dag. När jag gjort övningarna så blir rösten lite ljusare och inte lika skrovlig. Det är inte lätt att få in en ny andningsteknik i skallen men det känns att man blir mer avslappnad. Det kommer att ta tid och kraft men det är jag beredd på. 

När jag kan sitta helt avslappnad på en sån stol i fin  miljö som på bilden då har jag uppnått mitt mål. Tänk vad mycket andningen påverkar rösten. Nu skall jag göra mig i ordning för gymmet men i dag så får jag tyvärr gå ensam för min väninna är bortrest några dagar. Det känns lite motigt men måste gå ändå.

Nu är det torsdag igen och jag lånar en bild av min bloggläsare Lena. Hoppas ni har en fin torsdag och helg att se fram emot kära läsare. Sköt om er 

Tar denna låt eftersom den handlar om "andetag". Midge Ure -Breathe 

James "Midge" Ure, född 10 oktober 1953 i Cambuslang i South Lanarkshire, är en brittisk (skotsk) musiker som bland annat har varit sångare i Ultravox. Namnet Midge är "Jim" uttalat baklänges, och kom till 1972 när han kallades Jim och spelade i ett band med en annan bandmedlem som också hette James och kallades Jim. källa wikipedia

#Övningarna #Logoped #Avslappnad #Midge

Midnight Oil med Beds are burning. En grupp jag hade glömt bort men låten är bekant, ibland dyker man på nåt när man letar efter nåt annat. Midnight Oil är en rockgrupp från Australien, som under åren gjort sig kända för de politiska budskapet i sångerna. De har ett starkt engagemang för bland annat miljön och Australiens ursprungsbefolkning, aborginerna, vilket avspeglar sig i nära nog alla sångtexter. Gruppen bildades i Sydney 1971 men 1976 tog dom namnet dom har nu. Dom håller på fortfarande men några medlemmar är utbytta. Klicka här för att läsa lite mer

Klicka här för att se vart jag hittade bilden på gruppen och läsa lite mer

Klicka här för att läsa en längre biografi över gruppen. Gillar verkligen att dom har ett bra budskap i sina texter och att gruppen kämpar mot miljöförstöring, rasism och orättvisor

Hura.com 

#Midnight

Min man började tidigt i morse för att kunna följa med mig till Värnamo sjukhus, logopedmottagningen. Jag hade såna besvär med nacken så jag kunde inte köra hela vägen själv. Vi gick inte in genom huvudingången utan på baksidan så vi inte slapp gå igenom så många korridorer. Utanför ingången hängde denna fina konstverk

Ett annat konstverk inomhus mot tegelväggen. Värnamo Sjukhus genom går en förändring i form av utbyggnad och förnyelse. Klicka här för att läsa om hur sjukhuset skall växa. Det låter lovande för det har varit många nedläggningshot genom åren, folk har tack och lov protesterat mot detta.

Då var vi framme hos logopedmottagningen och logopeden är en skicklig person som vet vad hon gör, känner fullt förtroende för henne. Hon gick igenom nya röstövningar och avslappning som jag även skall göra hemma. Jag har tydligen andats fel och då blir man mer ansträngd på rösten. Man skall andas med magen och inte ovanför bröstkorgen som jag gjort. Det tar tid sa hon att ändra ett beteende men hon tyckte jag gjorde det bra när vi höll på med övningarna. Jag vet inte hur mycket jag kommer att hinna blogga när jag ser alla papper jag fick med mig hem så övningarna kommer att ta stor tid i anspråk och jag kan inte kosta på mig att slarva, dessutom har jag gymmet också                                                          

I väntrummet             

Jag fick en övning där man använder sig av ett sugrör i glasmaterial  som kallas resonansrör, det är en konkret röstavslappningsmetod. Den skall göras 8-10 gånger/dag och 1 minute/gång, man håller på  i 7-10 dagar. På bilden har jag byggt upp en stapel med några kökssaker och på toppen en burk jag fick med mig från logopeden. Man fyller på vatten i burken och sen skall man sätta sig långt fram på en stol med rak rygg med ansiktet tittande rakt fram. Sen skall man ta sugröret i munnen och doppa ner det i vattnet 2 cm. Sugröret skall hålla sig i mitten på burken. 

Efter det formar man "HO" i röret och håller ut tonen ett tag sen börjar man om igen tills en minut passerat. Jag får ha framme detta på rumsbordet under dessa dagar så jag slipper ta fram allt varje gång. Alla övningarna jag gjorde hos logopeden gav lite resultat direkt och jag var inte lika ansträng när jag pratade, det gick lite lättare så jag tror att det kan gå vägen. Sugrör och burk skall tas med till logopeden varje gång man går dit. Jag var helt slut när jag gick därifrån men väldigt avslappnad. 

Innan vi åkte hem så for vi igenom Värnamo               

Fotade lite runt den gamla bron. Förr gick vi alltid ut och promenerade i Värnamo när vi var dit men nu blir det inte så ofta utan man åker dit mest när man skall till sjukhuset 

En gammal fin dörr där halloween fått stanna kvar ytterligare en tid 

Nu tar vi det lugnt resten av dan och kvällen. Klicka här för att komma in på en sida med häftiga tyger, fick länken av min bloggläsare Lena över mejl. Ha nu en skön eftermiddag och kväll

#Värnamo #Logoped #Utsmyckning #Resonansrör

Målnining på del av fasad i Råslätt. Vi var dit en dag för att handla på Orient Livs där dom har sånt som inte finns överallt. Valnötter på lös vikt av hög kvalitet brukar vi köpa där när vi har tillfälle att åka in i Råslätt centrum.

Utanför Orient Livs, tyvärr hittar jag dom inte på varken google eller facebook så jag skall fråga dom nästa gång jag åker dit. Vi har handlat där i många år men nu var det länge sen vi var dit men ändå känner paret dom driver butiken igen oss och ler stort. Dom är jättetrevliga och man kan komma över billigare varor där som är mycket dyrare nån annanstans.  Dom har inte bara livsmedel utan kroppsvård, tvättmedel, toapapper mm                 

Vi köpte 3 hg så det räcker ett tag. Jag brukar hacka valnötter i och sätta i vaniljyoghurt. Innan jag opererade bort gallstenar så kunde jag inte äta yoghurt över huvud taget utan att magen strejkade och jag fick både halsbränna och sura uppstötningar. Nu går det bra att äta en kopp yoghurt av en viss sort men inte mer.

Min man gillar deras rödbetor som kommer från Plivit Trade. Rödbetorna är fräscha, goda och utan konserveringsmedel, dessutom tunna skivor och minimalt med ättika          

Även smaklökens dill håller hög kvalitet. Den smakar mer dill och har lite större bitar

Ytterligare en målning inbakad i teglet. Gillar när man gör sig för och det blir nåt extra i en husfasad. 

I dag har jag tid hos Logopeden i värnamo igen och det skall blir spännande att se vad jag får för övningar. Jag fick några på ett papper som jag skulle göra hemma för att slappna av. En av dom kunde jag inte fixa eftersom jag skulle titta upp mot taket och det går inte med en nackskada, resten gick bra. Det känns oroligt både här och ute i världen så man undrar hur det skall sluta. Jag undrar över så mycket vad gäller avhysningen av immigranterna i Malmö men man får aldrig nåt riktigt svar när man kollar nyheterna. Har försökt läsa på men där finns inte nåt att läsa om vad jag undrar över. Hoppas ni mina bloggläsare får ytterligare en fin höst/vinterdag. Jag läste om att snö kommer att vara bristvara om 75 år, det slipper jag uppleva som gillar snön och tycker att en vinter utan snö är rätt tråkig och mörk                    

The Baseballs med Let It Snow                    

#Väggmålning #Asian #Råslätt #Valnötter #Rödbetor #Dill #Baseballs

Åsa som driver Ritz Konditori   tar emot beställning av  inredningsklossar som man kan köpa på Ritz. Dom kan man även ge bort som present och det finns flera färger och mönster att välja på eller att ha egna önskemål. Klossarna kostar 25 kr/st. Dom tillverkas av Emjobo 

Jag beställde 3 st klossar åt min man som present. Jag har kallat honom för Mr T i många år då jag skrivit i bloggen eftersom man kunde vara anonym då innan man blev med i facebook. Jag kallar honom för Mr T fortfarande ibland. 

Jag ville överraska honom när han kom från arbetet så jag ställde ut klossarna på hans skrivbord och köpte blommor på Acleja Blomsterhandel som Christian satt ihop i en vas som min man fick av mig för ett tag sen, jag visste att han gillade den lilla vasen. Sen såg jag att det fattades nåt så jag beställde ytterligare en kloss i dag men då med vit botten och ett rött hjärta, man får vänta ca 2 veckor efter man beställt. 

Så här fint var dom förpackade när jag hämtade ut klossarna. 

#Ritz #Klossar #Emjobo