I går var vi till Västerås gäshamn för en lång härlig promenad. Vädret var sagolikt och luften lätt att andas så vi bara njöt där vid det spegelblanka vattnet. Det är mer folk än man tror som är ute och promenerar.

På vänster sida ligger båtar förtöjda som snart skall i vattnet igen. När man ser bilderna jag tagit så tror man att det är vårbilder, nästan sommar. Förra året samma tid hade vi rätt mycket snö.

Lite närmare mot ett rött hus trähus

Här har dom ramper som används på sommaren för olika vattenaktiviteter. ntar att det är 

Här stod förut Restaurang Sjökrogen som brann ner. Nu har dom byggt upp en ny byggnad och den går under namnet Mälarkrogen Restaurang - Konferens

Titta så fint dom staplat upp stolarna som sen placeras ut när det blir varmare

Så här ser det ut på baksidan av restaurangen. Tänk att sitta på andra våningen och ta del av allt hamnliv på vår och sommar. 

Dagens mat i söndags kostade 199 kr och det är lite för mycket för vår plånbok numera. Det kanske är billigare på vardagarna. Däremot kunde man få en fika för 50 kr. 

Det var verkligen en Lisa för själen att promenera där i går. Avstånd känns inte så jobbiga längre i och med att vi fått upp konditionen

Jag har fått lite stressymptom av att starta ett Instagram. Det bara snurrar i huvudet men jag har lyckats skapa ett och tagit mig in men jag förstår nu att jag inte kan vara så aktiv där. Fotar ju aldrig med mobilen annars. Sen måste man ju göra allt från mobilen till Instagram och min mobil har ju 4 år på nacken så det blir inte så bra bilder som med min kamera. I morgon skall jag läsa in mig mer på detta med hjälp av min man men han är inte aktiv där heller så vi får se. Märker verkligen att jag har en utbrändhet bakom mig som skadat mig. Bloggen tar sån tid och jag är även vilande från facebook. Många slutar nog att blogga och är på Instagram istället men jag har svårt för att lämna bloggen. Ni får se mig lite mer där när jag kan allt men jag kan kommentera och gilla hos er. Jag har tagit fler bilder från hamnen men dom ryms inte här. Ha nu en fin kväll och tack för att ni tittade in

Marc Broussard and Drew Angus med Sittin´On the dock of the bay (Otis Redding cover) 

Nu har jag fått in en gissning på min "Gissningstävling". Tävlingen avslutas 29 januari 11.00

#Gästhamn #Ramper #Mälarkrogen #Instagram #Marc

När vi var ute och gick på vår andra promenad för dagen så såg vi denna läckra bil med fantastisk bilfoliering. Den lyste upp i den halvmörka eftermiddagen och jag ville bara fota. Firman heter SignDelight och ligger i Västerås                      

Klicka här för att läsa om företaget som fått toppbetyg 

                                             Nyckelring för bilnyckel från China key ring

Dessa två fina trevlig killar arbetade där och nu var dom ute på uppdrag här i Hallstahammar.

Baktill på bilen så var alla på firman representerade med två ägare och dom två killarna som arbetar där. Dom var i lite tecknad form, så häftigt

Jag har satt in en en länk till företaget under "jag rekommenderar" på min högra menyrad en bit ner

Så här ser det ut med bilfoliering. Jag letade efter klipp från SignDelight men hittade inget så jag tog detta ovan

Dom hade utfört ett arbete till en nytt företag som heter The Bäst Thaimassage här i Hallstahammar

Dessa två fönster hade dom fixat till så det passar in till firmans verksamhet. Mycket snyggare i verkligheten för det var lite för mörkt ute så jag fick arbeta ett tag med bilden. 

                                                                             PicMe 

Snyggt klipp

Nu har vi fredag igen och en helg att se fram emot. Det är sånt fint väder nu så man bara njuter och vill vara ute så mycket som möjligt. Vi har nyss varit ute på vår första promenad och det händer alltid nåt som man sen kan skriva om. Ha en härlig fredag och tack för att ni tittade in till mig.   

#SignDelight #Thaimassage

Här kommer nu del 2 ang mitt besök på ABF här i Hallstahammar. Dom har verkligen fått till lokalerna så fint så jag förstår att dom som går på kurs där trivs med miljön. Sen andas det harmoni inne i Eldsbodahuset

Klicka här för att läsa del 1

Jag gick vidare in i ABF:s lokaler och hamnade till slut på en kurs där dom sydde olika saker. Väldigt fina symaskiner, en harmoniskt och inspirerande omgivning.

En av kvinnorna sydde grytlappar i lapptäcksteknik. Dom var så trevliga därinne och lät mig fota dom alster dom höll på med.

Hon höll även på att skapa en grytlapp i form av ett hjärta, så fint och det skall vara en öppning där man sticker in handen och kan använda den som grytvante också

En va dom andra kvinnorna höll på att skapa en väska. Vilket vackert mönster, dom var superduktiga allihopa

Här ser ni ett urval av väskor som skapats på kurserna. Färgstarkt och orginellt

Vackra löpare i lapptäcksteknik som en kvinna höll på att färdigställa. Läckert till tusen

Vid ett högt bord med både linjal och andra hjälpmedel satt en kvinna som börjat arbeta på en väska i jeanstyg. Så påhittigt och jag skulle vilja se alla saker när dom är färdiga

Jättefint i ett av fönstren med saker som tillverkats på kurserna

Färdiga löpare och annat i lapptäcksteknik

Ytterligare en löpare som nästan var klar. Jättefint

Lite tovade frukter, så påhittigt och kreativt. Tack för att jag fick titta in till er. Jag blev så inspirerad. Jag har några bilder till men dom kommer i nåt annat inlägg. Sen blir det en gissningstävling på en av sakerna dom skapat.

Nu har jag så många inlägg på hög så jag får beta av dom i lugn och ro. Därför har jag inte hunnit in på era bloggar men tittar in i morgon. Njut av kvällen vad ni än skall hitta på. 

Kul liten bil som går under namnet PodRide

#ABF #Symaskiner #Lapptäcksteknik #Grytlapp #Väska #Löpare #Jeanstyg #Tovade #PodRide

När vi var ute och promenerade i går så ville min man gå in till ABF i Eldsboda- huset. Han skulle kolla vilka kurser som går inför våren för han vill förkovra sig i att göra hemsidor. Han kan rätt mycket men vill kunna mer. 

Vi har inte varit där förut så en gullig kvinna som vi mötte i dörren upplyste oss om vart vi skulle ta vägen. Vi gick upp för en jättefin stentrappa med snyggt rött räcke i järn- och rörsmide

Om man går en trappa ner så ser man detta fina fönster med snyggt järnsmidesgaller. Att det är rött gör att det blir ännu snyggare

Vi gick upp för trappa nr 2 och jag vände mig om och fotade den snygga omgivningen med en tavla i mitten.

Så var vi då framme vid ABF och när jag såg denna syn så kändes det väldigt positivt och jag förstod att här fanns det mycket att fota.

Här ser ni Ulrika Carlsson som är verksamhetsansvarig för ABF. En jättetrevlig och hjälpsam kvinna. 

Deras anslagstavla där man kan se vad som händer i samhället och även lite kurser man kan gå på hos ABF. Bland annat foto, sömnad mm. Vi fick en broschyr över deras kurser men tyvärr hade dom ingen om hemsidor. Min man har själv hållit i 50-tal studiecirklar i Trollhättan bland annat flugbindning. 

Här hälsas man välkommen av en fin målning som sitter på en björkstam

Det blev en riktig wow! effekt då man gick igenom första rummet. Högt i tak snyggt möblerat och allt i fönstren verkar vara tillverkat på kurserna.

En närbild på dekorationen som hänger ner över det långa bordet. Gjord av kottar och lite andra dekorationer och jag gissar på att den också är tillverkad där.

I fönstren har dom saker som är tillverkade på deras kurser. Här en flätad korg av blanka Gevalia kaffeförpackningar, så läckert. Med blomkrukor i blir det väldigt orginellt. Jag blir sugen på att tillverka nåt igen, men vet inte vad. 

Samma har dom gjort här men med andra förpackningar. Vad mycket av allt vi slänger man kan tillverka saker av och det blir jättesnyggt och orginellt

En fönterbräda fyllt med tre olika flätade korgar. Saken till höger har dom många av och dom skall pyntas till påsk och has med på "Konstrundan" till våren. Vi skall besöka ABF som vi missade på dom förra konstrundorna. Visar då vad som blev av saken till höger där dom använt Turkisk yoghurt förpackning. Jag fotade mycket mer och fick även gå in på en pågående sykurs så det kommer mer i nästa inlägg

Fortsättning följer med del 2...................................

Vi har gått en lagomt lång promenad på förmiddagen och sen blir det en till efter lunchen. Det är aldrig  riktigt bra och i morse vaknade jag med att jag var påverkad i ländryggen på höger sida av kroppen. Det gjorde ont ända ner till underbenet. Då började jag med att göra lite övningar som jag fått lära mig på Fysioterapin Vårdcentralen. Sen gjorde jag bindvävsmassage på baken och efter det så satt jag mig vid datorn och la en isgelépåse under midjan. Efter det så släppte det lite och efter promenaden var jag mycket bättre så man kan ibland " mota Olle i grinden" som dom sa förr. Det är helt underbart väder ute med vindstilla, soligt och nån grad kallt. Hoppas ni har en fin dag än så länge mina kära besökare. Det kommer en liten tävling så småningom i och med besöket på ABF, en sak ni skall få gissa på.

Jag har hittat ytterligare ett häftigt dansnummer. Killen heter Kenichi Ebina 

#Eldsboda #Järnsmidesgaller #Ulrika #Dekorationen #Kaffeförpackningar #Kenichi

Jag har köpt en träningsboll med motståndsband på Lidl för 99 kr. Jag hittade inte bollen som jag fått av A-G men om jag hittar den så har jag dubbelt upp och vi är ju två som vill träna. Denna är så bra för man får även träna armarna och det behövs. Jag har ju tänkt att ha ett minigym hemma med både boll, hantlar, balansbräda och lite till. Hantlar har vi en del så vi klarar oss ett tag. Så nu är det bara att lägga till bollträningen efter promenaderna. Jag har ju tränat med boll förut i flera år på gym och från början är det svårt men sen mjuknar man till.

Bollen är från Crivit exercice ball. Klicka här för att se hur man tränar med motståndsband

Så här ser blomman vi fick av Ibbe & Annelie i går. Jättefin och passande kruka till också. Det är lökar av hyacinthus orientalis

På Matpiraten köpte vi billiga tulpaner i förrgår. Jag tror det var 10 st för 29.90 Här har jag satt hälften i en vas i köksfönstret. Det är en vas som jag har minnen till för den har funnits i mina föräldrars hem så länge jag kan minnas. Dom hade ofta den framme med antingen tulpaner eller nejlikor. Min mamma lärde mig att när tulpanerna började sloka så skulle man lägga i flera sockerbitar i vattnet och då reser dom sig igen. Det knepet har jag använt mig av i alla år.

Den andra hälften satt jag i en annan vas som ser ut som ett krus. Den har jag köpt på Acleja Blomsterhandel Interflora Fresh i Vaggeryd. Där bodde vi i 17 år och blomsterhandeln var en en höjdare 

Detta är ett klipp från American Got Talent 2019. Det började som en gäspning men övergick till nåt riktigt häftigt. Han heter Patrizio Ratto. Jag gillar såna överraskningsmoment. Ha nu en njutbar dag 

Det kommer ett inlägg som handlar om ABF här i Hallsta dit vi var i går. Ett superfint ställe men jag har inte fått klart alla bilder än

#Träningsboll #Tulpaner #Acleja #Patrizio

Som jag skrev i går så var jag och min man till Åsby Hem & Trädgård i går. Vi promenerade både dit och hem. Jag har skapat ett bildspel ovan utav bilder jag fotade där. Vi fikade på deras mysiga Café och tog varsin supergod smörgås.

Detta är Fredrik som arbetar på Åsby Hem & Trädgård sen några år tillbaka. Han är vän med Shirley Clamp så han träffade jag då jag var dit sist och fick en bild på Shirley och mig. Precis som Shirley så är Fredrik en trevlig, jordnära och trevlig person. Han är med i bildspelet ovan och även en av hans arbetskamrater Monica. Det är en vänlig och välkomnande stämning på stället så det är rena rama nöjet att gå dit

Klicka här för att komma in på inlägget då jag träffade Shirley Clamp. Klicka här för att se vad jag fotade sist vi var dit

Hoppas ni får en kväll som flyter på i vilsam takt min kära besökare. 

Animerad av Vicke

#Åsby #Bildspel #Fredrik

I dag tog vi en promenad på 5 km i och med att vi gick till Åsby och sen hem igen. Vi stannade en stund på Åsby Hem & Trädgård men det skriver jag om i ett annat inlägg. Vädret var toppen i dag med nollgradigt, soligt  och vindstilla. Vi har fått upp vår kondition nu så det är bara att fortsätta. I och med att vi slutat på gymmet så har jag börjat skaffa hem lite träningssaker. Fitness Center där vi gått kan jag verkligen rekommendera. Dom har nya fina träningsmaskiner, fräscha lokaler och trevlig personal. Det är bara det att med våra skador så kan vi inte använda så många träningsredskap där utan mest gåbandet. Skulle vi ändå känna att vi vill börja igen så är det bara att anmäla sig, 

Vi promenerade nere vid Strömsholms kanal och helt plötsligt hörde vi folk som skrattade, pratade och verkade ha jättetrevligt. Det visade sig vara en grupp med vinterbadare som träffas varje söndag 10.00 Tyvärr var jag lite för sent ute så dom flesta hade redan badat. Jag skall gå dit nästa söndag och filma. Dom hade inget emot att jag fotade för det var det fler som gjorde

En badrock hängde på en skyltställning och lite skor stod nedanför

Lite handdukar, muggar, skor och annat låg vid ett träd.

Helt plötsligt dök det upp ett gäng med killar där en av dom var så modig så han klädde av sig i badbyxor och ämnade hoppa i. Jag fick även tillåtelse att fota honom 

                                                        Herrbad shorts från SportGymButiken   

Vinterbadfestival 2018 Skagen. Klicka här för att läsa om Vinterbadfestivalen i Skagen. Vinterbad verkar bli mer och mer populärt. Klicka här för att läsa om vinterbadets positiva effekter

Här går killen sakta och modigt ner i vattnet som bara var öppet från is en bit ut. 

Han hade inte bråttom utan stod där stilla, och han doppade sig flera gånger

Det var så vackert på nåt vis och sån glädje runtom så vi blev upprymda. Dom sa att vi var välkomna dit att bada också men jag tror inte att vi skulle klara av detta.

Sen gick vi vidare på stigen utefter kanalen och skantzsjön till Åsby

Här vinkar jag åt er från en träbro. Ha nu en fortsatt fin dag kära ni som tittar in.

Jon Henrik Fjällgren med The way you make me feel (feat Elin Oskal) 

#Åsby #Strömsholms #Vinterbadare #Badrock #Killar #Modigt #Jon

Min man och jag gick förbi vår fotbollsplan i området och då är det väl bra att man kan stå i mål och leka att man sparkar iväg en fotboll..          

Nu är jag så nöjd och vill inte spela mer..  

Min man tog det på ännu större allvar..   . Vi hade ingen boll men jag har infogat bollarna i bilderna i photoshop 

Min man testade lite basket också..  

Vi gick igenom en gång ut från ett bostadsområde och en illgul bänk stod på ena sidan och lyste upp

En fin välskött lekpark

Som även hade lite annat att bjuda på

Ett litet hus att gå in i och leka

Roliga konstgjorda blommor i en trädgård

Senare på ett annat ställe såg jag nåt blått som lyste mellan träden. Det var en Volkswagen Beetle i ny upprustad kostym

Jag såg detta på Talang nu sist i TV 4 play. Truls och Elli som visade upp ett känslofyllt karateuppträdande. Så unga och redan så skickliga. Det kändes även som dans, konst och magin var total. Jag fick gåshud                  

Detta inlägg skrev jag i går och ställde in på tid eftersom vi i dag är ute och åker i elbilen 5 timmar. Njut av fredagen mina kära besökare. 

#Fotbollsplan #Basket #Lekpark #Volkswagen #Talang