I går var jag till Fitness Center för att träna för andra gången och här ser ni trx band som är jättebra för ländryggsbesvär. Jag skall försöka få riktig instruktion senare hur jag bäst använder dom men jag vet lite redan för jag har sett bilder och läst på

I dag gick jag 15 minuter på gåbandet på hastighet 5,5 och roddmaskinen 10 minuter så jag går långsamt framåt så jag inte ställer till nåt. Stod på balansbrädan och gjorde bollövningar mm

En vikt på 15 kg låg på golvet och lyste upp inne i ett speciellt rum där dom har vikter, träningsbollar mm

Jag tränar inte för att bli en atlet för det är för sent och jag har för många skador, utan jag tränar för att ha kvar mina funktioner och få ett bra och rörligt liv så länge som möjligt. 

En sån här har jag aldrig sett förut så man undrar hur den används. Jag trivs jättebra på gymmet men saknar min träningskompis och vän A-G. Vi gick ju alltid ut och fikade efterråt på Ritz och tiden går fortare när man har sällskap

Det kom in en tjej i går som heter Jenny Andersson och hon håller i Zumbapass på Fitness Center så jag pratade med henne lite och beskrev mina skador. Hon sa att man behöver bara göra det man kan och jag kommer inte att vara ensam om att ha skador. Då bestämde jag mig att börja till hösten när jag tränat upp mig lite mer. Jag har länge varit intresserad av detta eftersom jag alltid varit intresserad av dans och varit ute och dansat under många år och då med män som verkligen kan dansa. Jag gick på dansskola som 14-15-åring och lärde mig dom flesta dansstilarna. Sen gillar jag såna rytmer som Zumban består av, det ger energi och lyckokänslor.

Nästan mittemot på torget finns Hammar Grillen där man kan få sig en fisklax burgare mm. Jag har själv inte ätit där än men man vet aldrig. Jag hittar ingen hemsida eller fb för denna grill. Det är väldigt mycket folk på torget nu och bänkarna som är många är fullsatta. Kul att centrumet utnyttjas. 

Linda Gayle Lewis kommer till Västerås Carlssons på Kajen 30 juni och då skall vi åka in. Det finns ingen uppgift om priser så det kanske inte kostar nåt. Jag fick tipset av min bloggläsare Lena som förser mig med tips lite då och då. Det tar jag tacksamt emot för jag hinner inte kolla allt själv. Linda Gayle Lewis är syster till Jerry Lee Lewis. Min ungdomsväninna Anki har sett henne flera gånger live och hon säger att hon är fantastisk och det svänger till tusen. Klicka här för att komma in på Carlsson på Kajen hemsida

#Fitness #Vikt #Hammar #Linda

 

Annelie

28 juni 2017 10:13

Bara en fråga, du har inte kostat på dig en personlig tränare som kan göra upp ett program för dig.. som passar just dig..??

Mysig att ha något att se fram emot,, i och för sig tycker jag det händer mycket hos er nu för tiden,,, har det ju alltid gjort, men ännu mer nu.. ;o))

Kramar om.. // Annelie

http://nouw.com/gifta6570

Malin wiper

28 juni 2017 15:59

Jo jag har skrivit om just det i min blogg att jag bett om en personlig tränare men blev förkyld så jag var tvungen att ställa in. Nu har jag kontaktat honom igen.

Det händer mycket mer sen vi flyttade hit och det finns mer att göra. Men vi hade 17 bra år i Vaggeryd också

kramar

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

    I går gick min man och jag in på Kvarteret Igor (Galleria) för att sätta oss och vila lite i dom fina fåtöljerna innan min man skulle till tandläkaren i Hallstahammar. Då kom dessa gulliga och trevliga tjejer fram till oss och överräckte ett...

                         Här en minnesbild där min son är ute och seglar med sin pappa 1987, då var min son 14 år. Dom stannade lite i Stockholms skärgård. Bron man ser bakom är Djuröbron. Bakom båten ser man en annan båt som har hängt ut t...

                          Detta är en minnesbild från Österlo som ligger en bit från Sundsvall och åker man vidare så kommer man till Stöde. Mina föräldrar hyrde en Banvaktsstuga i Österlo i och med att min mamma arbetade på SJ och hade den...

    Sveriges Radio Läste för några dagar sen att skådespelerskan Meta Velander dött. Hon fick ändå bli 100 år gammal men hon kommer ändå att vara saknad för jag gillade henne och hon var en bra skådespelare och verkade vara en fin och ödmjuk p...

  En dag var vi in på Röda Korset second hand och då såg jag denna barncykel som var helt i trä och kom från Kinderkraft. Den såg helt ny ut och kostade 200 kr. En ny sån kostar över 1000 kr     En bild helt från sidan       På en ...