Vi var som sagt till gymmet i dag igen och då träffade vi Mikael Johansson som driver Gym Plus. Jag ville ha en bild på honom vid en maskin och då valde han denna. Jag fick arbeta med bilden lite men är inte nöjd för jag borde ha vräkt på med den rätta blixten, nu tog jag upplättningsblixten och då blev bilden från början helt gul. Mikael är i bra form så han kunde hänga så här jättelänge. Det är en toppenkille som sprider glädje och kunskap till oss som tränar där.

Vi skulle egentligen ha skrapat varsin trisslott i dag på ICA men jag blev så kaffesugen så vi gick ändå till Ritz Kondtori och tar skraplotterna på fredag efter gymmet istället

Ingen idé att fota vårt fika för det var samma som förra gången. Jag åt en liten smörgås med banan innan jag gick till gymmet så det var nog därför jag blev lite hungrig. Såna här bananliknande bakelser har jag sett även under min uppväxt men jag tror dom är gräddigare mer tilltalande nuförtiden i sin utformning. Klicka här för att komma in på ett inlägg där jag använt banan som smörgås och lagt pålägg ovanpå

Sen gick vi in på Acleja Blomsterhandel för A-G skulle köpa en blomma och då passade jag på att fota lite. Genomskinliga glaskrukor verkar komma stor i vår

Skrivet i dag torsdag: När jag kom hem från från Salong Hon & Han i går höll min laptop på att installera windows 10. Hade helt glömt bort att programmet var inställt på tid tills i går så jag kunde inte blogga mer eftersom det tog hela dan och långt in på kvällen att bli klart. Då försökte jag använda mig av vår reserv-laptop men den gick så sakta så jag höll på att bli galen. Sen började den uppdatera och det tog också en jättelång tid. Har även fått fel på en av mina mejladresser så jag kan inte gå in och svara på mejl. Min man får kolla igenom så fort han kan.     

Lena jag kommer inte in på ditt mejl så du vet. Så fort min man fixat detta så svarar jag på mejlet. Det är tydligen outlook som har nåt fel

#Gym #Mikael #Ritz #Acleja #Rullatorn
  

När A-G och jag ställde bilen utanför Selma kläder så såg vi en rullator som stod parkerad mot väggen. Klockan var 08.50 så det var lite konstigt för inget var öppet än. Efter vi var klar på gymmet så stod den fortfarande kvar. Ringde Selmas vid 12.00-tiden och då stod den också kvar

Den har blå plastband hängande och även en flätad lång sak som hänger bredvid banden.

#Rullator #Vift #Landstinget

Entertainment

George Martin har gått ur tiden 90 år gammal. Jag visste inte att han levde fortfarande för han var ju så pass mycket äldre än dom andra i The Beatles. George Martin föddes 1926 i Hughbury, London och han var en brittisk skivproducent som arbetade på skivbolaget Parlophone och producerade samtliga Beatles-skivor även den ursprungliga versionen av Let It Be, som sedan mixades om av Phil Spector. Martin är en klassiskt utbildad producent av mumorskivor bl.a med Peter Sellers. George Martin bidrog starkt till Beatles sound genom att förverkliga beatlarnas alla krav på i popsammanhang ovanliga arrangeman, och genom sina egna innovativa idéer

Det känns verkligen konstigt nu att det bara finns två kvar i The Beatles. Jag har ju följt gruppen själv genom alla år och är ett ständigt fan och George Martin har ju ingått i den konstellationen så det känns ibland som man är i fel tidszon och jag skulle inte ha nåt emot att bli "tidsresenär".

George Martin med The Beatles i studion

George Martin har berättat att hans största professionella misstag var när han nekade Tommy Steele skivkontrakt. 1973 skrev han musiken till James Bond-filmen Leva och låta dö och fick ex-Beatlen Paul McCartney att skriva titelmelodin. George Martin invaldes i Rock and Roll Hall of Fame 1999. I mag 2010 utsågs han till hedersdoktor vi Lunds universitet  

Här kommer då ledmotivet till filmen Live and Let Die med Paul McCartney  

Klicka här för att se vart jag hittade bilden på George Martin 

#George #Beatles #Hall #Hedersdoktor

I går var vi in till vår Freja second hand där dom nu fixat till "Café Freja". Kul att det går att fika där nu också. Freja ligger bara ett stenkast från oss. Min man skulle leta efter en skärm till en dator han fått som är mycket starkare än hans förra stationära. Han satt in flera nya hårddiskar i den och fixade till sladdar och annat inuti lådan.

Här kan man sitta och inta sitt fika

Tänk att han fick tag på en skärm och det endast för 100 kr. Det är egentligen en tv med högtalare men den går lika bra att ha till datorskärm. Allt man köper på second hand är ju genomgånget så det skall funka. Vi kan ju även om vi vill ha den som tv i sovrummet                       

Sen hittade jag en kaffebryggare av märket "Krups" för endast 30 kr. Vi har varit ute efter en sån här liten för vi har ju ingen stor bänk så vi har använt presspanna när vi fått främmande och till oss själva snabbkaffe och vattenkokare. Denna bryggare kan jag svära på att den är helt oanvänd och är mindre än den ser ut på bilden. Den rymmer 7 små kaffekoppar. Vi har testat den genom att köra igenom flera kannor med vatten och den är supersnabb

Är man ute efter en kitschig divan så finns denna att beskåda

En rolig 1980-talstelefon i form av en mun

Kärror till barn från Brio. Ett företag som är kända för sina träleksaker

Tavlor finns det också mycket av. Här står dom på en bäddsoffa

Så här känner jag mig vissa dagar.                  

Äggvärmare i kraftiga färger

På agendan i dag är det både gymmet och frissan. Snön var nästan försvunnen i går men nu snöar det för fullt igen så det blir till att borsta av bilen innan jag kommer iväg. Hoppas ni har en fin onsdag att se fram emot kära ni. Helgen står för dörren igen!!!

  #Freja #Café #Skärm #Kaffebryggare #Divan #Mun #Tavlor #Påsken

Jag har nu sett båda dom nya Beckfilmerna där Gunvald Larsson blivit ersatt av en norrman vid namn Steinar som den första filmen i serien heter. Den andra som heter "Vid vägs ände". Personligen tycker jag bättre om den första filmen "Steinar". Steinar spelas av Kristofer Hivju som jag tycker spelar bra och har en helt annan personlighet än Persbrandt. Jag saknar inte alls Persbrandt för än om dom gjort Steinars rollfigur mjukare så kör han med psykologi på ett mjukare och vänligare  plan och det tycker jag är smartare.

För mig är filmen "Steinar" värd en stark trea. "Vid vägs ände" en svag trea

Kristofer Huvju ser ut som en vindbiten fiskargubbe med sitt stora hår och frodiga skägg. Kul med nån som sticker ut lite för han verkar se likadan ut i verkligheten. Han är endast 37 år gammal och han är utbildad vid Ryska akademin för teaterkonst i Århus, Danmark. Han har spelat på Trondelag Teater i Trondheim. Han är även känd för att sedan 2013 spela rollen som Tormund Giantsbane  i amerikanska TV-serien "Game of Thrones". Klicka här för att läsa en intervju med honom

Trailer till "Steinar"                                

Beck Soundtrack- Intro till dom senaste Beckfilmerna. Hoppas ni får en fin tisdagskväll med ev en njutbar film. 

#Beckfilmerna #Steinar #Vägs

När jag kom till Gym Plus i dag så var det helt tomt men efter att jag varit på roddmaskinen och sen gick på gåbandet så dök det upp 4 personer till. En av dom är en kvinna som gått på gymmet sen dom öppnade och det märks för hon har hög hastighet på gåbandet och ser ut att vara i toppform. Vi pratade lite medans vi gick och jag var uppe på över 5 i hastighet och det känns ändå inte för mycket. Tyvärr kommer jag inte att kunna springa på grund av min konstgjorda höft så jag får luta bandet istället så det blir lite uppförsbacke. Denna veckan kommer jag att träna 4 gånger för i morgon är det dags igen och även på fredag.                                                                          

Efter det så gick jag över till Salong Hon & Han Frisör Interiör för att beställa klippning. Fick tid i morgon eftermiddag. Toningen sköter jag själv och har inte helt blont numera utan lite mer mot honungsblont med en liten röd tousch.

I ett ris vid disken hängde roliga tuppar och hönor inför stundande påsken 

Läcker retropall som finns på friseringen

Sen ringde jag min man på hans arbete och frågade om vi skulle ta en fika tillsammans  på Ritz och det kunde han. Vi åt då inga semlor utan en sockerfri hallongrotta. Jag har lagt om min diet lite så nu funkar min mage igen och jag kommer att äta nån frukt mellan lunch och middag 

Klicka här för att se vart jag hittade denna roliga kudde som man tar med sig i sängen. Där kan man förvara saker också i olika fack. Den går under namnet Nap Bed Rest och kostar 700 kr. Jag tycker att vilan är underskattad men det är ju lätt för mig att säga som har tid att vila emellanåt än om jag inte klarar av att sova mitt på dan. Annat är det med barnfamiljer för vi har ju fortfarande bara 24 timmar på ett dygn.

Bruno Mars med Talking to the Moon                 

#Gym #Salong #Tuppar #Ritz #Bruno

I dag är det "Internationella kvinnodagen" och det känns märkligt att vi inte har kommit längre fast vi skriver 2016. Jag tror att vi kvinnor måste ta för oss mer och kämpa för våra rättigheter. En sak skulle inte jag stå ut med och det vore att få mindre lön än en man som utför samma arbete. Det är höjden av orättvisa och jag fattar inte att vi inte kommit längre. När jag skolade om mig till ett manligt yrke så märkte man direkt att männen tog för sig och såg till att lönen hölls uppe. Det betydde mycket för mig när jag inte kunde arbeta längre för jag fick ändå så pass mycket ersättning så jag klarade mig, tack vare att jag tillhörde rätt fack som även hade extra försäkringar jag fick ta del av. Sen hade jag aldrig gått med på att få mindre lön än männen, det tog jag reda på och dessutom hade jag två utbildningar på ett år vardera.

En hammare jag svarvade på CNC-utbildningen AMU 

Det är en fälla av flera i arbetslivet och jag tror man måste engagera sig för att orättvisor skall stävjas. Ibland har det hänt att man försökt förändra men får motstånd av en del kvinnor, inte alla. Det måste mycket till för att vi skall få ett jämnställt samhälle, inte bara prat utan handling också. Tyvärr har våld mot kvinnor ökat så många känner olust att gå ut på kvällarna och det är ett steg i fel riktning, för att inte tala om förtryckta kvinnor över hela världen som inte får bestämma över sina egna liv. För mig känns det overkligt att vi har detta läge 2016 än om en del saker har gått framåt så tar det för lång tid. Klicka här för att läsa om att kvinnor mår allt sämre.

Vi skall jobba med varandra inte mot varandra

Bonnie Tyler med If you were a woman and I was a man 

Vad passar väl inte bättre än att ta min man (en jämnställd man) till hjälp för att demonstrera en övning som A-G visat mig och har gjort att jag inte har några besvär med korsryggen där jag har 4 och 5:ans kotor lite utskjutande på grund av min nackskada.

Man sätter sig bekvämt på en stol och drar armarna bakåt så att skulderbladen går ihop, håller så en stund. 

Sen böjer man sig nedåt mot fötterna med armarna och skakar lite på händern.

Sen drar man sakta upp armarna i rätt läge igen. Upprepa övningen några gånger till. Själv tilläpar jag övningen varje dag eftersom den är så effektiv 

Jag kom lite sent ut i dag på bloggen för jag fick sån lust att gå till gymmet igen och avverka ett pass. Nu mår jag mycket bättre och är mer fokuserad på dagens uppgifter. Jag har fått ha min dator stående på defragmentering för jag har har problem med att komma in på vissa sajter, ett av dom Vaggerydstorget som jag är beroende av. Tyvärr kommer jag inte in där ändå så min man får nog installera om min dator och då får jag använda vår reserv laptop. Ha nu en fin dag kära läsare och sköt om er.

 #Internationella # Kvinnodagen #Jämnställdhet #Skulderbladen #Bonnie

Efter Erikshjälpen i Habo och Bankeryd second hand  Bankeryd i lördags så kollade vi efter nåt fik                     

Hittade detta Landhs Konditori i Bankeryd. Det såg så vårlikt ut med utemöblerna                  

Bara ögongodis för oss        

Även detta var bara skådebröd så se men inte röra

Här sitter vi på det lilla fina konditoriet och njuter av vår lilla sockerfria kaka som mättar tills vi skulle äta.

Här ser ni mig hugga in på en sockerfri kaka och min man tog en likadan. Vi satt en stund och njöt innan vi for in till Jönköping igen för några ärenden innan vi åkte hem

Dom sålde även en massa annat på konditoriet såsom safter, honung, oljor mm

Sarah Vaughan med  A Taste of Honey. Sarah Vaughan föddes 1924 i Newark, New Jersey. Hon dog 1990 och bodde då i Hidden Hills utanför Los Angeles. Sarah Vaughan var en amerikansk sångerska, en av jazzhistoriens främsta. Hon började uppträda tillsammans med Earl Hines under det tidiga 1940-talet

Vi har fått snö igen och det fortsätter att snöa men eftersom det är varmgrader så smälter det nog snart och man får lägga till sig med ett smile igen. 

#Bankeryd #Landhs #Sockerfri #Sarah