Min man har diabetes sen några år och ibland brukar jag också få kolla blodsockervärdet och mitt var nu 4,7 så jag behöver inte vara orolig. Värdet skall vara mellan 4-6,5. Han har 5,6 men då har han både tabletter och tar två sprutor/dag. Vi kämpar nu båda med omläggning av vårt ätbeteende så vi har inte ätit mer än nån halv banan eller några skedar keso efter 18.00 på kvällarna och vi kommer bara att göra undantag när vi skall bort på nåt evenemang eller träffar folk. Vi har inte ätit choklad och glass på 16 dagar och det känns befriande. Sen har vi tagit bort flera fikastunder och kommer på sikt att må mycket bättre och min man har fortfarande insulinproduktion så han kan bli av med sina sprutor. Jag skall börja på gymmet igen så fort det blir lite kallare ute för har man som mig gått på gym i över 2 år sammanlagt så är det svårt att klara sig utan. Det blir då Fitness Center som jag gick på sist för där har dom nya maskiner, fräsch lokal, fina omklädningsrum, svalt och trevlig personal. 

Jag kallar inte detta bantning för sånt har jag slutat med för vi har inte gjort nåt fel vad gäller maten utan ätit lagomt och bra. Vi tar bara bort det som inte kroppen mår bra av att äta mycket av och det gör att man på sikt kan minska i midjemått också. Dessutom har min man ådragit sig ett brock på magen som gör att den blivit ännu större men dom vill inte operera i första taget då han går på Waran. Det var efter min utbrändhet som jag gick upp i vikt före det så har jag alltid varit smal och vägt från 52 kg till 70 kg som mest. 

Nu är jag lite mer "Laid back" och tar det som det kommer och en sundare livsstil gör automatiskt att man går ner i vikt och mår bättre. Nu när det gått 16 dagar så har jag inte detta pockande sötsug utan kan med viljans kraft mota bort  begäret. En dag då vi var ute så gick vi förbi  en glassbar och min man ställde sig där automatiskt och jag såg att han tänkte köpa en glass men då ryckte jag in och stoppade honom och då vaknade han till och kom ihåg att det inte var så smart..  . Samma gör han mot mig när det började suga i chokladtarmen en dag..  Tar jag bara en bit så är det kört. Genom åren har jag lärt mig att ta till knep som ex att istället för en smörgås dela på en banan och lägga på ex keso, tomat, avokado mm. Då slipper man bröd och smör. Man kan även lägga ut en tunn skinkskiva och fylla med keso och tomat eller nåt annat nyttigt. Jag skall visa några förslag i ett annat inlägg.

När detta kommer in så umgås vi med min son så jag kanske inte kommer in förrens söndag eftermiddag eller måndag morgon. Sköt om er och ha det så bra mina härliga besökare

Soundtracket till serien True Blood med Jace Everett 

#Blodsockervärdet #Ätbeteendet #Midjemått #Jace

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

    Min man har satt dessa penseer i 4 balkonglådor men vi är inte nöjda utan ångrade att vi inte tog mer färgstarka blommor. Dom syns så dåligt så vi borde ha valt nåt annat och kanske haft andra blommor i två av balkonglådorna. Vi får stå ut m...

  Jag är både ledsen och less nu efter 2 år med 4 ögonoperationer. Nu har jag haft det så bra sen sista operationerna som var för grå starr. Jag har bra glasögon och kan till och med se utan glasögon men det blir ett litet snäpp bättre med glasögo...

    I går gick vi in en sväng till Röda Korsets second hand och vi passade då på att ta en fika. Det kostar bara 60 kr där för två personer. Min man valde en jättegod bulle och jag en härlig hallongrotta som är min favoritkaka. Vi har lärt känna...

    I går hade vi en riktigt härlig dag. Här tog vi fram selfiepinnen och fotade oss nere vid Östra hamnen. Vi var ute så tidigt så det var rätt lite folk där     Vi satt oss ner på en sån där lång träbänk som stod i rad på ett ställe och...

På vår promenad för några dagar sen så gick vi förbi detta fina hus med pelare. Såg då nåt ovanligt framför huset som såg ut som två bänkar och en pelare på mitten.  Det är ett bostadshus med insatslägenheter     Så här fint såg det ut me...