Öppen Ridå

Direktlänk till inlägg 30 januari 2019

Käkgymnastik och Kitaro

Av Malin wiper - Onsdag 30 jan 16:15


                   



Dessa övningar har jag nu hållit på med i 2 veckor och käken känns mycket bättre. Jag har svårt för att ha bettskenan men tränar mig på den men under tiden så kan såna här övningar göra att man slappnar av mer och slutar gnissla tänder. Jag gör övningarna 2 gånger/dag och ibland lite mer för dom tar inte så lång tid. Dom är även bra för ansiktet som känns mer avslappnat efter dessa övningar. Det får bli ett litet hälsotips:


1. Slappna av och sänk axlarna.

 

2. Låt underkäken vila, ”tappa hakan” och låt den hänga fritt i sin egen tyngd så det bildas ett par millimeter mellan tandraderna men utan att gapa. Tona på bokstaven ”m”.

 

3. Jogga lätt med överkäken genom att göra små avslappade rörelser upp och ner och åt båda hållen utan att få tandkontakt.

 

4.a Gapa och stäng munnen.

 

b. För underkäken så långt som möjligt framåt och sedan tillbaka.

c. För underkäken så långt du kan sidledes åt båda hållen.

 

                                              

 


I dag har vi lite kallare och det blåser men vi gick ändå ut och promenerade. Solen skiner och vi är piggare igen efter söndagens underbara äventyr. Mitt knä har återhämtat sig så jag är tacksam för min läkförmåga. 

 

                           

Jag bakom ridån hos Ohlssons Tyger Erikslund. 

 

     

Skön avslappnande musik till vackra bilder. Kitaro Passage of life. Kitaro är en japansk tonsättare och musiker. Han inledden sin musikaliska karriär med att spela Rhythm and blues på el-gitarr i bandet Albatross. En av hans favoriter är Otis Redding

 

 Nu hoppas jag ni får en fortsatt fin vinterdag även med lite mys, vila och musikanimated-music-note-image-0011

 

#Käkgymnastik #Ohlssons #Kitaro

 
 
Vicke

Vicke

Onsdag 30 jan 20:09

hoppas att övningarna hjälper så du blir av med problemen

http://vickesblandning.heymo.se

Malin wiper

Torsdag 31 jan 08:57

Jag hoppas det

Ha en fin dag
kram
Malin

 
Amor

Amor

Onsdag 30 jan 20:24

Hej
Underbara bilder, samt den örats vägen rörelser att önskas alla träna den att lägga fingrar i ute örat och 50 gånger öppna munnen samtidigt så rensas örat och balans inne och ute örat.
Bra fortsättning och hälsa din man.
Er blogg snart ska bli en wikipedia önskar jag.

http://klockor.bloggplatsen.se

Malin wiper

Torsdag 31 jan 08:58

Tack snälla du. Det lät ju som en övning också

Bra fortsättning till dig också. Han hälsar tillbaka

Det är min blogg men han får vara med på ett hörn

Ha en fin dag
Hälsning
Malin

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
   Spamskydd  

Kommentar

Av Malin wiper - Lördag 15 juni 13:00

   En dag på vår promenad fick jag syn på denna bil som jag nyss fotat på ett annat ställe. En Pontiac Boneville från 1959. Lång tjusig i  lite nougatbrun/guldig metallic. När jag fotade den då så fick jag ingen bild från sidan så det var kul att d...

Av Malin wiper - Lördag 15 juni 07:45

                                      via GIFER När min man kom till läkaren för sina inflammerade tarmfickor (divertikulit) i går så tyckte han det var bra att han kom in så snabbt för på bara nån timme sen han tog tempen så hade febern stigit...

Av Malin wiper - Fredag 14 juni 19:00


         Jag fick bilder över från då jag fotade på Hallsta Cruising 8 juni så jag har gjort ytterligare ett bildspel   Det har helt plötsligt blivit nåt fel på ljudet i bildspelet för det knastrar. Det kan vara störningar på youtube så jag vän...

Av Malin wiper - Fredag 14 juni 13:45

  Några dagar före Hallsta Cruising såg jag denna fina MERCEDES-BENZ  från 1973. Eftersom den sen även var med på cruisingen så döljer jag inte registreringsskylten     Härligt varje gång man ser en veteranbil                           ...

Av Malin wiper - Fredag 14 juni 08:45

      I dag har min man och jag varit gifta i 28 år och vi träffades i Hällefors dit Mr T flyttat från Trollhättan och jag från Göteborg. Sen möttes våra ögon på en fackföreningskurs och det sa klick. Vi gifte oss borgerligt på kommunhuset och det ...

Presentation

Vaggerydstorget

   

Arkiv

Fordonsträff Restaurang Djuphamnen 20/6

 

Filmklipp Hallsta Cruising Malin

 

Bildspel Hallsta Cruising del 3

 

Onedotzero promo

 

Doug Seegers Officersmäss Västerås 4/8

 

Hållbar musik Vinylcafeét Västerås 18/6 18-19

 

Vinylcafeét Västerås Saluhallen Slakteriet

 

Woodstock 50 år. Hyllningskonsert Västerås 18

 

Östanbro Cruisin' Café

   

Boka bord på Restauranger

 

Hallstaparken Hallstahammar

     

Sagabiografen i Hallstahammar

   

Konstnär Kerstin Wiklund

 

Fitness Center Hallstahammar

 

Gunnar Höglund JP skrev om oss

 

Vaggerydstorget intervjuade mig

                     

Kulturhuset Hallstahammar

 

Hammarteatern Hallstahammar

   

Larssons Kiropraktik & Hälsocenter

 

Åsby Hem & Trädgård

 

Galleri SoHo Västerås

 

Westerlunds Praktalbum. App från sonens arbet

 

Supernova Sightseeing Bipolar piano disorder

 

Sonens filmklipp från Båtmässan 2018

 

Moliden nostalgimack

 

Kalender

Ti On To Fr
  1 2 3 4 5 6
7
8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21
22 23 24 25 26 27
28 29 30 31
<<< Januari 2019 >>>

Mitt inlägg om Vaggerydstorget.se

 

Fråga mig

107 besvarade frågor

Nostalgi

Kultursajter

Jag rekommenderar

Hälsobloggar

Inredningssajter

Frisering

Medialänkar

Second hand

Café & Restaurang

Animeringar och bakgrunder

Tidigare år

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Senaste kommentarerna

Kategorier

Länkar

RSS

Wipers Gästbok

Följ bloggen

Följ Öppen Ridå med Blogkeen
Följ Öppen Ridå med Bloglovin'

Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se