I går var det dags för gympass 3 och det gick mycket lättare nu. På uppvärmningsmaskinen "rodd"  kunde vi lägga till 3 minuter och vi var inte så ansträngda men vi bygger upp oss långsamt men säkert. Första gången jag satt på roddmaskinen så kom jag nästan inte upp men nu tar jag mig upp utan att hålla i fönsterkarmen. Denna gång var det lite mer folk där, vi pratade med några. Alla är så nöjda för gymmet är så fräscht och har många bra maskiner, stämningen är på topp för alla har ett mål. Jag trodde inte att jag skulle tycka det var så kul som det är. Efterråt känner man sig så uppåt. Det känns som  att man har en kropp inte bara en bedövad klump man bär omkring på...               

I källaren så tränar vi magen på denna maskin som andra gången tog lite för mycket på nacken man nu kan jag slappna av mer så det gick lättare.

Här ser ni mig när jag tränar på maskinen, vi har inte kunnat sätta på mer  tyngderna än men det gör vi så fort vi känner att det funkar. Nu skall vi träna på torsdag igen så det blir 2 gånger/vecka tills vi är mogna att lägga till en dag.

Värstinghantlar blir nog aldrig aktuella för oss...            

För 15 år sedan bodde min man och jag i Katrineholm i 8 år och då hade vi en sån här fitness flyer som var på modet då. Vi använde den rätt mycket och när vi hade förfest hos oss i anslutning till julbord som anordnades av arbetsplatsen så var det många som ville prova den hemma hos oss. Det var full fart och vi var nog en 6 st som hade lite kul innan julbordet. Det var några år i rad som vi träffades hos oss. Vi har även haft en roddmaskin av en gammal sort när vi bodde i Hällefors några år. Den använde vi flitigt men sen kom det av sig. Man har gått igenom många faser i livet....  .Klicka här för att se en fitness Flyer In action 

Jag träffade trevliga Maria Randow som har fitnessgrupper och även har hand om receptionen. Jag hade glömt min vattenflaska i kylskåpet och då frågade jag henne  om det fanns dricka men sen bestämde jag mig för att köpa ytterligare en vattenflaska där, den får min man ta hand om. Jag får betala den när jag kommer dit nästa gång. Tack för hjälpen för utan vatten så torkar man ut och tappar enérgi. 

När jag var till min son i Enköping i början på månaden så var vi ute mycket och promenerade. Här går vi in i en gångtunnel

I såna genomgångar kan man ofta se graffiti, ibland bara kladd men i denna fanns lite snyggt att se. synd att en del är förstörda genom att nån annan går och förstör dessa konstverk

Här har det kladdats och förstörts både ovanför och på sidorna. Dessutom med obehagliga tecken och bokstäver

Den här hade fått vara ifred från kludd

Den här häftiga muren såg vi i Strängnäs. Vi var både till strängnäs och Sala men jag har inte fått in några bilder än för annat har kommit emellan. Så småningom skall jag fixa till bilderna i fotoshop och sätta in dom i ett inlägg          

I dag har jag rätt mycket på min agenda. Först skall jag till Skillingaryd för att få behadling av Kiropraktorn Michael Scher på Lusthuset. Det var han som rekommenderade mig att gå på gym och det är jag otroligt tacksam för. Kl 18.30 skall min väninna och jag gå på "Tjejkväll" hos City Skor som brukar vara jättetrevligt. Jag har varit en gång förut och min man har varit på "Grabbkväll" där. Ha en skön tisdag kära bloggläsare 

#Gym #Rodd #Mage #Värstinghantlar #Maria #Graffiti #Michael #Tjejkväll

Naturligtvis så fikade vi också på Jul-Ljus Butik & Café i Hok. Eftersom allt sött är förbjudet nu så tog vi en jättegod smörgås som Anna dekorerade så fint. Bara att sitta där och känna atmosfären och allt vackert omkring sig är så avslappnande.

Dom har många sittplatser och även en trappa upp. Jag fick inte plats med dom bilderna här så dom kommer med nästa gång jag skriver om butiken

Det finns mycket hembakt att välja mellan. Här en slå ihop kaka               

Morotskaka med fint dekorerad topping               

Här ser man lite av Anna som driver stället.  I detta inlägg fick jag inte med bilder från utsidan men vi skall dit igen eftersom jag skall köpa ett pris till min kommande gissningstävling på bloggen. Då får jag in dom bilderna och lite mer som hunnit komma in tills dess 

Snyggt med detta röda i det vita              

Det finns massor av läckra ugglor

 Så sant         

Det finns hur mycket som helst att välja på

Let It snow med Ella Fitzgerald    

Dom har så fina detaljer av gamla ting 

En släde kommer lastad  

Det finns många stora tomtar och annat men jag får inte med allt               

Detta köpte vi:

Vi köpte denna tomte med adapter som lyste jättefint. Den var nedsatt i pris och var en storsäljare förra året. Vi har inte så mycket julsaker som vi hade förr eftersom vi blev bestulna på allt i vår källre i sista lägenheten i Katrineholm. Det gjorde ont för jag hade så många minnen från arbetsterapier jag arbetat på. Vi fick börja samla på oss igen men det fattas ändå en del och en del har gått sönder. Denna skall vi sätta på ett ställe där den verkligen syns       

En snörhållare med sax som ser antik ut. Den var lite annorlunda och man kan ju byta snöre om man så önskar när detta tar slut.

Vi köpte även en ängel som det fanns två storlekar av, vi köpte den större som syns med vingar lite längre bak.

#Jul #Hok #Smörgås #Ugglor #tomat #Lyktor #Snörhållare #Hängare #Ella       

Min man och jag kom i alla fall iväg till Hok för att kolla in Jul-Ljus Butik & Café. Dom har nu utökad lokalyta och det kommer in ännu mer julsaker och annat till veckan. Jag hade ingen feber och kände mig lite piggare. Vi ville också ta en fika på Annas fina Café         

Här ser man lite av första lokalen som är fullsmockad med både julsaker och annat men på nåt vis så ser det ändå inte rörigt ut för dom är suveräna på att pynta. Butiken är unik i sitt slag eftersom dom säljer julsaker året om men även vanlig inredning. Man kan gå flera varv därinne men ändå hitta nåt nytt man inte såg dom andra gångerna, spännande till tusen. Anna som driver stället är jättetrevlig och duktig.

Här nåt helt nytt för i år, tomtar som går att förlänga genom att hålla i kroppen och dra i dom. Vilken kul idè    

Härliga "näsgubbar" som ser så positiva och roliga ut                  

Antar att man både kan ha dessa liggande som prydnad men även sätta upp dom på en vägg. Vi skall dit en gång till ett ärende och då skall jag köpa ett pris till en gissningstävling som jag skall ha så småningom. Jag har hittat en sak på second hand som ni då skall få gissa på

Det finns så mycket julprydnader av alla de slag.                         

Pigviner stående så fint på en gammal härligt sliten stol  

Luciaflickor

Dessa vita vinterfigurer gav en härlig känsla av vinter och julfirande

Här ser man den nya lokalen där det även finns bardisk där dom  kommer att servera mat då då dom har evenemang. Taket och väggarna är av korrugerat plåt, set ser urläckert ut.

Just nu bjöds det lingonchutney, andra sorter från Byarums Skafferi och lite dricka från Rudenstams 

Julkulor och andra julgranspynt fanns det massor av.   

Nostalgibord dukat med känsla

Häftig byrå med utsmyckningar från en svunnen tid men ack så närvarande ändå                   

I en av byrålådorna stack dessa fina kuddar upp med djurmotiv 

Jag var uppe redan 07.00 på morgonen och det är dimmigt ute men man ser att solen börjar sticka fram lite. Jag skall vara på gymmet 09.00 där jag träffar min väninna. Det blir tredje gången vi tränar och det känns toppen. Jag har fått bort spänningarna mellan skulderbladen där jag enligt kiropraktorn har två besvärliga kotor som skjuter ut lite. Sen kan jag sitta lite längre nu och har inte tagit värkmedicin på ett tag. Önskar er en fin början på veckan och hoppas ni har lite kul att fylla den med också.                

En soft härlig version av both side now med Joni Mitchell från julfilmen Love Actually

Jag får inte plats med allt i ett inlägg så det blir en del 2 också...................  

#Jul #Hok #Annas #Tomtar #Korrugerat #Bondstorp #Julkulor #Groda #Nostalgibord #Djurmotiv #Joni

Till SmålandsJenny som ville ha mönster till min väninnas virkade minion. A-G brukar improvisera men jag frågade henne och det skall finnas mönster på nätet. Jag har letat och skickar dig en länk som var den enda jag hittade. 

http://www.allaboutami.com/post/11585794742/minionpattern

Klicka här för att se vart jag hittade bilden på dessa vantar med minionkänsla. Där finns även mönster på dessa

#Minion #Mönster

Min son och jag såg denna film "Wild" när vi träffades för ett tag sen. Filmen är från 2015 och är ett äventyr, drama, biography. För regin står Jean-Marc Vallée. I rollerna ser vi: Reese Witherspoon, Laura Dern, Thomas Sadoski, Keene McRae, Miciel Huisman, W. Earl Brown , Gaby Hoffmann mfl. Filmen är en sann historia som bygger på Cheryl Strayeds självbiografi Vild: en vandring till mig själv 

Efter sin mammas plötsliga död tar Cheryl ett drastiskt beslut och lämnar sitt destruktiva liv för att ensam ge sig ut på en tusen mil lång vandring längs the Pacific Crest Trail i Kalifornien. Bärandes på sin stora sorg utmanar hon sig själv både fysiskt och psykiskt och börjar den långa resan mot att finna sig själv. 

Filmen gav ett perspektiv av hur Cheryl ändrade sitt liv från destruktivt till att på ett äventyrligt vis ge sig ut på en lång vandring som fick henne att tänka efter, man får se många tillbakablickar på hennes liv. Även få njuta av vackra naturvyer men även jobbiga strapatser för en ovan person.Hon träffar på andra äventyrare på vägen och och även läger där man kan vila upp sig lite. Det finns lite magi i filmen också som ger dimension, plus en gnutta kärlek. Jag har aldrig varit nåt fan av Reese Witherspoon men i denna film får hon verkligen visa vad hon går för och gör sin roll rättvisa

Jag ger filmen 4 rävar av 5 möjliga i betyg. Det förekom en magisk räv i filmen

#Wild #Jean #Reese #Betyg  

                                                                                                                       Home

Vi var in på Frejas Bod Second hand för några dagar sen för att lämna lite saker vi rensat bort. Passade då på att kolla runt lite och just nu har dom många fina stolar. På bilden snygga olivgröna stolar som är stapelbara med ett jättefin tyg. Dom kostade bara 40 kr/st och det var otroligt billigt, såg dyra ut. Vi har länge tänkt byta ut våra stolar runt matbordet i vardagsrummet. Då såg vi ett par giftgröna stolar i 50-60-talsform som är så tidlösa, bakom dom stapelbara. Det fanns 4 st så vi slog till för dom var lite bekvämare för min rygg, dessutom kostade dom också bara 40 kr/st men ser dyra ut och dom är superbekväma att sitta i.

Så här ser stolen ut och nu står dom alla runt bordet. Dom förra vi hade var så höga, klumpiga och obekväma så dom lämnade vi in till Freja senare på dan. Tyget på dessa är helt oförstört och ser jättesnyggt ut och stolen är fint formad med mjuka linjer. Tyvärr så såg vi att inte bordet passar till stolarna så nu får vi hålla ögonen öppna efter ett nytt bord.

Här ser man att dom passar till våra övriga färger i vardagsrummet. Eftersom vi har mindre lägenhet nu så skall vi så småningom skaffa en rejäl bäddsoffa som ändå ser ut som en rumssoffa. Annars blir det svårt med övernattningar.

Vi har ingen matta under vårt bord det slutade vi med för länge sen för det är lättare att hålla rent och vi har tre funktioner i ett rum och då blir det så bökigt

Här ser ni två av flera trevliga och duktiga kvinnor som arbetar där. Tyvärr var det svårt att fota både med blixt och utan på grund av ljuset                     

En jättefin möbelgrupp som passar både i kök och vardagsrum.            

Rickie Lee Jones med Under the boardwalk

Radiogrammofon, bergsprängare och en pigtittare på samma ställe

En orgel som såg jättefin ut och kostade endast 150 kr. 

En fin kista att förvara saker i och samtidigt en härlig prydnad 

Här var det joddling så det förslår...  . Secondhand Lions Soundtrack-Rolling Stones from Texas. Det är en komedi-dramafilm från 2003

#Freja #Second #Stolar #Kvinnor #Radiogrammofon #Orgel #Kista #Talet #Bord #Rickie #Joddling

Här ser ni söta trevliga Ulrika Nero som driver Selmas Kläder. Vad jag inte visste var att hon även är en duktig sångerska, det var min väninna A-G som berättade detta när vi var inne på Selma efter att vi tränat på gymmet. 

Klicka här för att komma in på Ulrika Nero:s facebook. Klicka här för att läsa vad som stod i JP 25 maj i år. Där finns även ett klipp där hon sjunger helt otroligt bra A cappella, man får gåshud och hon är så skicklig så hon byter tonart. Min man tyckte likadant som mig

Hon har även samarbetat med Brolle och kommer så att göra fler gånger. Ulrika lät oss få lyssna på en låt hon hade på sin mobil och det var Tina Turners "Simply the best" Jag fick gåshud för hon har en kraft i rösten och den är djup med en liten mörk raspig ton så hon kan verkligen bära upp en sån låt. Hade man vetat detta så hade vi gått på den konserten. Klicka här för att komma in på en sida där det står lite mer. Ulrikas röst fick Brolle att rysa så ni kan tänka er att hon har en bra stämma

Klicka här för att höra Ulrika Nero sjunga i Brolles show. Klicka här för att höra henne sjunga en ballad.  

Jag fotade av lite klipp som från en tidning som Ulrika hade med sig. Klicka här för att se vad Värnamo Nyheter skrev  

Kul att hon kommer att samarbeta med Brolle i forsättningen. 

När vi ändå var inne på butiken så kollade vi runt och min väninna köpte denna tröja som passade henne ypperligt. Klicka här för att se vad jag skrev om Selmas Kläder i går. Önskar er en trevlig helg

#Ulrika #Gåshud #Brolle #Selma #Tröja

Min väninna A-G och jag träffades utanför Gym Plus i morse 09.00 för att gå in i vårt andra gympass. Det är en bra tid så man slipper vänta länge på en maskin. Denna gång kändes uppvärmningsmaskinen med rodd mycket lättre så vi ökade på tyngden lite.

När vi gjort klart på tre maskiner uppe så går man ner till källare för att träna mage på en maskin och även på boll. 

OK Go 

Den här skall vara bra för magen och man sitter långt fram på sitsen. Vi satt inte upp vikterna där utan höll oss till den lägre skalan men vi kände att vi redan blivit lite mjukare. A-G kan fixa träningen på bollen själv men jag behöver hjälp och stöd när jag lägger ner ryggen och sen upp men efter ett tag kom jag ner lite mer på rygg och det kändes häftigt. Man märker att det gör nytta och man blir mycket piggare, nästan för pigg så det gäller att kunna slappna av efterråt. 

Smidiga figurer på ett bord. Nu skall vi inte träna igen förrens på måndag för Mikael sa att det räckte i början med 2-3 gånger och vi tycker det räcker med två gånger än så länge, sen tar vi 3 gånger/vecka.

När vi var klar så gick vi faktiskt över till Ritz Konditori för att fika men jag har dragit ner på smörgåsar nu så jag åt bara en halv i morse. Jag tog denna med leverpastej som var jättegod men jag tar bort överdelen så jag äter bara halva.

Än om jag inte skall äta såna här godsaker på länge så kan man ju alltid njuta av hur fina dom är

Min väninna som är smal kan unna sig ett vaniljhjärta. Sen satt vi ett bra tag där och pratade om allt möjligt. Det var jättetrevligt, följde henne sen hem för jag frågade om vi fick låna deras slagborr. Vi har köpt ett till badrumsskåp som vi vill ha upp i helgen. 

A-G är otroligt bra på att virka och sticka. Förr sydde hon väldigt mycket också både skjortor till sin man och även allt från jackor till klänningar. Den hon håller i handen är en Minions, ett av hennes barnbarn ville att hans farmor skulle virka en sån, se så fint hon har fått till den

Minions

#Plus #Trapp #Mage #Ritz #Minions