A-G och jag kom iväg till Gym Plus för ett träningspass. Dom har ibland även frukt till försäljning och för ett tag sen så bjöd dom på frukt. Jag höjde till 5:an på gåbandet och lutade även upp bandet en aning så jag fick lite uppförsbacke. Efterråt kändes det verkligen i bakbenen, jag orkade bara 18 minuter istället för 20 så det märks att det blev mer motstånd. Roddmaskinen tog vi 7 minuter på i dag. När jag började på gymmet så tog jag i för mycket och körde rodden 11 minuter på 4:an men nu har jag inget motstånd alls. Har man skador så får man ta det försiktigt och känna efter hur mycket man klarar av.            

A-G fotar mig när jag testar ett redskap som var urjobbigt så jag kunde bara stå där några sekunder så man fick ett foto i alla fall..     

Sen var det dags för belöningen i form av en fika på Ritz Konditori. Jag tog en sockerfri hallongrotta och A-G en rund kaka med choklad ovanpå. Vi satt där och pratade och njöt en stund, det kändes så avslappnande, man mår så bra efter ett gympass          

Snyggt på borden

Det fanns många frestelser bland annat dessa..   
  

Här finns det ett alternativ för oss som inte kan cykla längre på grund av nackskador, ländrygg, fibromyalgi mm. Treadmill Bike. Det låter som ett skämt men dom finns tydligen, men man måste då träna upp balansen. Det är ju som att gå på ett gåband men man slipper tramporna och får kämpa sig fram till sitt mål...  Det har kommit så mycket nytt dom sista åren men det är inget för en mager plånbok, utan man får vänta tills priserna går ner lite        

#Gym #Ritz #Treadmill

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

  Röda Korset har julmarknad lördagen den 29 november kl 11-16. Vi skall gå dit om ingen oförutsett händer. För barnen är det ansiktsmålning och fiskdamm. För oss vuxna flera musiker som underhåller och som grädde på moset kaffe med hembakt brö...

    En dag på vår promenad runt kyrkbacken så gick vi förbi Stadsmissionen på Skolgatan 8. Där har dom en mötesplats, café och second hand. Vi har varit dit några gånger så jag har skrivit om dom. Här sitter min man utanför det fina gamla gula t...

    Jag har inte så mycket bilder just nu så jag tar detta inlägg som nästan var klart. För ett tag sen så promenerade vi runt på Asea torget och där har dom mot huset en massa pelare och sånt gillar jag. Det har varit tomt ett tag i deras lokal...

               Amanda Jensen med en ny skiva och här framför hon låten Ransoms. Jag fick gåshud                                                  Jag såg på Carina Bergfeldts talkshow i går och där var bland annat Amanda Jensen inbjuden. Ho...

                    Denna film såg min son och jag tillsammans i tv rummet sist han var hit. Den heter Guardians of the galaxy volym 2 från 2017. Det är en blue ray i 3D så vi fick ha 3D glasögon på oss. För regin står James Gunn. Klicka här för...