Direktlänk till inlägg 11 april 2016
A-G och jag kom iväg till Gym Plus för ett träningspass. Dom har ibland även frukt till försäljning och för ett tag sen så bjöd dom på frukt. Jag höjde till 5:an på gåbandet och lutade även upp bandet en aning så jag fick lite uppförsbacke. Efterråt kändes det verkligen i bakbenen, jag orkade bara 18 minuter istället för 20 så det märks att det blev mer motstånd. Roddmaskinen tog vi 7 minuter på i dag. När jag började på gymmet så tog jag i för mycket och körde rodden 11 minuter på 4:an men nu har jag inget motstånd alls. Har man skador så får man ta det försiktigt och känna efter hur mycket man klarar av.
A-G fotar mig när jag testar ett redskap som var urjobbigt så jag kunde bara stå där några sekunder så man fick ett foto i alla fall..
Sen var det dags för belöningen i form av en fika på Ritz Konditori. Jag tog en sockerfri hallongrotta och A-G en rund kaka med choklad ovanpå. Vi satt där och pratade och njöt en stund, det kändes så avslappnande, man mår så bra efter ett gympass
Snyggt på borden
Det fanns många frestelser bland annat dessa..
Här finns det ett alternativ för oss som inte kan cykla längre på grund av nackskador, ländrygg, fibromyalgi mm. Treadmill Bike. Det låter som ett skämt men dom finns tydligen, men man måste då träna upp balansen. Det är ju som att gå på ett gåband men man slipper tramporna och får kämpa sig fram till sitt mål... Det har kommit så mycket nytt dom sista åren men det är inget för en mager plånbok, utan man får vänta tills priserna går ner lite
Må | Ti | On | To | Fr | Lö | Sö | |||
1 | 2 | 3 | |||||||
4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | |||
11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | |||
18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | |||
25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | ||||
|