Min väninna kom och hämtade mig för Mr T skulle ha bilen i dag. Vi kom lite senare till Gym Plus så det var mer folk där men dom maskinerna vi använde var lediga. Jag tränade ändå på roddmaskinen men hade ingen vikt på och bara 3 minuter. Jag gillar gymmets snygga logga      

Efter det så bestämde vi oss för att testa gåbanden som vi inte gjort förut. Träffade på en trevlig hjälpsam kille som visade oss hur man gjorde för att få lagom hastighet och även ställa in annat. Vi gick först rätt sakta men sen drog vi på lite för man blev lite stressad av för långsam takt. Eftersom jag inte kunde ta i lika mycket på grund av nacke och axlar så blev man inte lika svettig och påverkad. Det var lite synd för man mår så mycket bättre när man får ta i lite. A-G gjorde sina övningar som inte jag kan göra än. Jag var sammanlagt på 3 maskiner och sen gjorde jag armövningar sittande på bollen utan hantlar. Bara att jag kunde gå i dag gjorde mig lycklig   

Sen träffade vi Michael som driver Gym Plus och han var glad och trevlig som vanligt. En vältränad och energisk person med många järn i elden 

Sen var det dags att gå till nedre planet i denna spiraltrapp där A-G satt ifrån sig sin rosa vattenflaska

Sen regisserade jag min väninna att sitta i en maskin så jag kunde få en bild....  för hon är så färgstark. Jag hade lite dålig ork i dag så jag tog inte så många bilder. Jag känner inte att jag tagit skada av träningspasset men får som sagt ta det lugnare ett tag tills jag långsamt byggt upp en grund. Nästa träningspass sker på måndag

Sen var det dags för belöning i form av en fika på Ritz Konditori. Jag tog en leverpastejsmörgås och A-G en med ost. Cafét var nästan fullbelagt i båda lokalerna men vi satt vid barbordet för då kan man titta ut lite också. Vi satt där ett bra tag och pratade och njöt av fikat och sorlet runt oss   

Fick ta ett foto på denna fina tjej som jag inte sett där förut. Åsa och Jossan har väldigt duktiga och trevliga medarbetare                     

Mums...   

#Gym #Väninna #Gåband #Michael #Spiraltrapp #Maskin #Ritz 

 

Anna-Karin

13 november 2015 14:14

Jag läser att du är lite bättre redan och det gör mig glad. Jag vet hur det känns när man knappt kan gå för nacken. En sån dag hade jag igår, men idag känner jag mig bättre. :)

Så grått och mulet det är idag. Regnet smattrar mot mitt fönster. Det är svårt att hålla sig vaken, det känns som att jag inte vaknar riktigt förrän jag ska gå och lägga mig igen. ;)

Jag önskar att du får en skön helg, Malin!

Kram/Anna-Karin

http://wwwmaskroskvinnan.blogspot.com

Malin wiper

13 november 2015 14:18

Jag är fortfarande yr och lite overklig men bättre än förut men det går lite upp och ner. Är glad för det lilla. Tråkigt att du också har detta med nacken för det påverkar så mycket. Skönt att du är bättre också

Det är verkligen trist väder och vi har regn här.

nu. Tack för helghälsningen, jag önskar dig detsamma snälla du

kramar

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

  Röda Korset har julmarknad lördagen den 29 november kl 11-16. Vi skall gå dit om ingen oförutsett händer. För barnen är det ansiktsmålning och fiskdamm. För oss vuxna flera musiker som underhåller och som grädde på moset kaffe med hembakt brö...

    En dag på vår promenad runt kyrkbacken så gick vi förbi Stadsmissionen på Skolgatan 8. Där har dom en mötesplats, café och second hand. Vi har varit dit några gånger så jag har skrivit om dom. Här sitter min man utanför det fina gamla gula t...

    Jag har inte så mycket bilder just nu så jag tar detta inlägg som nästan var klart. För ett tag sen så promenerade vi runt på Asea torget och där har dom mot huset en massa pelare och sånt gillar jag. Det har varit tomt ett tag i deras lokal...

               Amanda Jensen med en ny skiva och här framför hon låten Ransoms. Jag fick gåshud                                                  Jag såg på Carina Bergfeldts talkshow i går och där var bland annat Amanda Jensen inbjuden. Ho...

                    Denna film såg min son och jag tillsammans i tv rummet sist han var hit. Den heter Guardians of the galaxy volym 2 från 2017. Det är en blue ray i 3D så vi fick ha 3D glasögon på oss. För regin står James Gunn. Klicka här för...