Öppen Ridå

Alla inlägg den 30 januari 2019

Av Malin wiper - Onsdag 30 jan 16:15


                   



Dessa övningar har jag nu hållit på med i 2 veckor och käken känns mycket bättre. Jag har svårt för att ha bettskenan men tränar mig på den men under tiden så kan såna här övningar göra att man slappnar av mer och slutar gnissla tänder. Jag gör övningarna 2 gånger/dag och ibland lite mer för dom tar inte så lång tid. Dom är även bra för ansiktet som känns mer avslappnat efter dessa övningar. Det får bli ett litet hälsotips:


1. Slappna av och sänk axlarna.

 

2. Låt underkäken vila, ”tappa hakan” och låt den hänga fritt i sin egen tyngd så det bildas ett par millimeter mellan tandraderna men utan att gapa. Tona på bokstaven ”m”.

 

3. Jogga lätt med överkäken genom att göra små avslappade rörelser upp och ner och åt båda hållen utan att få tandkontakt.

 

4.a Gapa och stäng munnen.

 

b. För underkäken så långt som möjligt framåt och sedan tillbaka.

c. För underkäken så långt du kan sidledes åt båda hållen.

 

                                              

 


I dag har vi lite kallare och det blåser men vi gick ändå ut och promenerade. Solen skiner och vi är piggare igen efter söndagens underbara äventyr. Mitt knä har återhämtat sig så jag är tacksam för min läkförmåga. 

 

                           

Jag bakom ridån hos Ohlssons Tyger Erikslund. 

 

     

Skön avslappnande musik till vackra bilder. Kitaro Passage of life. Kitaro är en japansk tonsättare och musiker. Han inledden sin musikaliska karriär med att spela Rhythm and blues på el-gitarr i bandet Albatross. En av hans favoriter är Otis Redding

 

 Nu hoppas jag ni får en fortsatt fin vinterdag även med lite mys, vila och musikanimated-music-note-image-0011

 

#Käkgymnastik #Ohlssons #Kitaro

Av Malin wiper - Onsdag 30 jan 10:45


  

I dag blir det en kort dag för jag vaknade 10.00 men hade detta inlägg nästan färdigt så jag slapp sitta och fixa bilder. Solen skiner och det är minus 8 grader kallt. Det går verkligen upp och ner vad gäller kylan. Jag har inte hunnit gå in på era bloggar efter mitt äventyr i söndags så i dag blir det lite bloggvandring. Jag håller mig på hemmaplan i dag så vi båda tar en promenad runt samhället. 


 

I söndags innan vi åkte iväg med bilen till Enköping så var jag lite uppstressad och hade fått upp farten. Gick in till mitt lilla datorbord som jag brukar ha vid sängen och la några saker där och då råkade jag slå ut med ena armen och en bomkruka åkte ner och gick sönder. Jag fick även med mig fönsterlampan som blev hängande vid elementet.  . Lampfoten klarade sig men glödlampan gick sönder. 

 

                           animated-lamp-image-0127                                        animated-lamp-image-0127


 

Min Man kom springande med vår nya sop och sopskyffel i trä och plåt som vi köpte för ett tag sen på Claes Ohlsons. Klicka här för att se hur det ser hur Sopset Nature ser ut på deras sida

 

         

Jag såg Guldbaggegalan i går men det var inte många av dom filmerna jag sett men ändå hört talas om. Det var ju med några musiknummer på galan men det hade behövts nåt mer extra för att förhöja stämningen. Vilka krav jag har..     

 

    

Ennio Morricone har även skrivit denna musik till TV-serien Bläckfisken

 

  

Vad passande att jag såg en bläckfisk-leksak på City Gross när vi var dit i går.

 

  

När vi sen handlat klart på City Gross så gick vi ut till deras Café och fikade. Vi delade på en sån här jättegod räksmörgås. För en sån här smörgås med två koppar kaffe får man betala 71 kr och den är så stor så jag får inte i mig en hel själv. Det är ett lass av handskalade räkor 

 

       

Med denna fina vintriga animering från Vickes Blandning önskar jag er en skön onsdag. Kram på er

 

#Blomkruka #Guldbaggegalan #Ennio #Bläckfisken #City

Presentation

Vaggerydstorget

   

Hallstahems elbilspool

 

friday for future

 

Klappafton Hallstahammar 19/12 17.00

 

Strömsholms Kanals Historiska förening

     

Haga Vintage Bernshammar

 

Arkiv

Hallstaparkens höstprogram 2019

 

Vinylcafeét Västerås Saluhallen Slakteriet

 

Juegopadel.se

 

Supernova Sightseeing (sonens video)

 

Mitt bildspel 3/9 2019

 

Hallstas Café & Restaurang Hallstahammar

 

Mitt bildspel Hallsta Café & Restaurang

 

Thore Skogmans Museum Hallstahammar

 

Konstnär Kerstin Wiklund

 

Mel's Garage Enköping bildspel

 

Bildspel Hallsta Cruising del 3

 

Filmklipp Hallsta Cruising Malin

 

Hallstaparken Hallstahammar

     

Sagabiografen i Hallstahammar

   

Hammarteatern Hallstahammar

   

Gunnar Höglund JP skrev om oss

 

Vaggerydstorget intervjuade mig

                     

Onedotzero promo

 

Moliden nostalgimack

 

Kalender

Ti On To Fr
  1 2 3 4 5 6
7
8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21
22 23 24 25 26 27
28 29 30 31
<<< Januari 2019 >>>

Mitt inlägg om Vaggerydstorget.se

 

Fråga mig

107 besvarade frågor

Nostalgi

Kultursajter

Jag rekommenderar

Hälsobloggar

Inredningssajter

Frisering

Medialänkar

Second hand

Café & Restaurang

Animeringar och bakgrunder

Tidigare år

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Senaste kommentarerna

Kategorier

Länkar

RSS

Wipers Gästbok

Följ bloggen

Följ Öppen Ridå med Blogkeen
Följ Öppen Ridå med Bloglovin'

Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se