Öppen Ridå

Direktlänk till inlägg 1 november 2018

Käkproblem avslappnande andning och Beatbox

Av Malin wiper - 1 november 2018 09:30


                   

Atlaskotan


Nu har vi första november och julen närmar sig med stormsteg. Ingen snö syns till hos oss än och det känns trist för i går regnade det igen. Jag är så glad just nu för helt plötsligt upphörde knakandet i min käke som pågått ett bra tag. När jag öppnade munnen förut stort så small det till så hårt så det hördes ut och när jag åt så knakade det hela tiden. Det blev så irriterande och jobbigt och jag fick även ont i örat och i tänderna. Jag tänkte då att jag tar till en metod som jag lärde mig när jag blev utbränd. 

 

                                     

Så här gör man: När man går och lägger sig på kvällen så lägger man sig på rygg och placerar händerna på magen. Andas in genom näsan tills magen är som en ballong. Håll andan i 4 sekunder och andas sen ut långsamt genom munnen. Upprepa detta 3-4 gånger. Det gör att man blir dåsig och trött och det blir lättare att somna. Det har jag hållit på med i nån vecka nu och helt plötsligt var allt knakande i käken borta och det är en stor lättnad. Det gör väl att man slappnar av och låter bli tandgnissel och nu känns det så lättande att slippa dessa ljud.

 

                                               


Amzon

 

Klicka här för att läsa om stresskäkar som drabbar rätt många i alla åldrar. Eftersom jag har en nackskada så kan det även komma därifrån och att jag inte kunnat röra på mig som förut så har jag fått stora problem med nacken igen. Tur att jag har verktyg att ta till när det gäller både nacke och rygg men när dom blir för stora så måste jag ha hjälp från kiropraktor. Nu hoppas jag knakandet inte kommer tillbaka för man kan även få tinnitus av detta och jag orkar inte nåt mer nu. 

 

      

Tänk vad en mänsklig mun kan åstakomma wow!. Neil beatboxar. Nu har vi torsdag redan och helgen knackar på. Vi skulle ha träffat min son i helgen men han har hela helgen upptagen så vi ses lite längre fram. Vi skall ändå åka till Enköping ett ärende. 

Hoppas ni har en fin dag att se fram emot kära läsare



 

 

#Käke #Andas #Neil 

 
 
Hebbe

Hebbe

1 november 2018 10:21

Ja Mumien såg bra ut,men Moa tyckte det satt lite tajt över näsan,det var skönt när hon fick ta av sig bindan..
Mulet här i Uppsala + 6,8 just nu..Haé Kram.

http://https://farfar0hebbe.wordpress.com

Malin wiper

1 november 2018 13:58

Ja du det kan inte ha varit bekvämt. Vi har ca 3 grader nu och sol

Ha det bra
kram

 
Hebbe

Hebbe

1 november 2018 10:26

Samma här någon Edgar har jag aldrig hört talas om,förutom Edgar Allen Poe..Edit däremot har jag känt ett par,ingen av dom finns i livet nu..Haé Kram.

http://https://farfar0hebbe.wordpress.com

Malin wiper

1 november 2018 13:58

Det tänkte jag inte på vad gäller poeten ;) honom har jag ju hört talas om

Kram
Malin

 
Pisan

Pisan

1 november 2018 11:55

Vad skönt att du blivit av med dina käkbesvär! Underbart ju ♥ Tänkte önska trevlig allahelgonahelg då jag åker till Småland om 1,5 timme. Ha det så fint! Kram till er båda! ♥

http://abrakadabra.bloggplatsen.se

Malin wiper

1 november 2018 13:59

Det känns fantastiskt för det hade ju kunnat bli tinnutus och det hade jag som överkänslig inte klarat av. Ett ljud i huvudet hela tiden

Vad kul att du skall till Småland. Ha det så bra

kram från
Malin

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
   Spamskydd  

Kommentar

Av Malin wiper - Fredag 29 mars 10:15

    När vi skjutsade hem min son i  tisdags eftermiddag så passade vi även på att gå in på Mel's Garage i Enköping där min son bor. Dom har otroligt god glass där från Rättviks Glass.    Klicka här för att se när vi var till Mel's Garage 7 m...

Av Malin wiper - Torsdag 28 mars 08:45

    I tisdags tog vi en promenad nere i Öster Mälarstrand, Notudden. Här satt vi oss ner på dom nya bänkarna framför småbåtshamnen. Sen gick vi omkring och kollade runt lite på dom båtar som fanns där, än om inte så många än     Här sitte...

Av Malin wiper - Onsdag 27 mars 08:30

  I mångdags innan vi hämtade min son i Enköping så dukade jag klart så allt var färdigt till lunchen hos oss. Min son har blivit vegetarian så vi tillagade morotsbiffar som vi gjort några gånger förut. Klicka här för att få receptet på morotsbif...

Av Malin wiper - Måndag 25 mars 07:15

    Här kommer lite fler bilder från promenader, och som ni vet så gillar jag pelare. Här ett pampigt hus i centrala Västerås     Lite fler pelare jag stött på och jag tycker såna tillför mycket i stadsbilden     En lite annorlunda...

Av Malin wiper - Söndag 24 mars 09:00

    Detta är en Alfa Romeo Spider från 1972. Den såg jag på en av våra promenader och den var så läcker. Nu börjar det snart dyka upp lite mer veteranbilar och det känns kul                                                                 ...

Presentation

Vaggerydstorget

   

GoMore Biluthyrning

 

Move About Västerås

 

Röda Korset modevisning 13 april 11-16

 

Röda Korset Västerås Instagram

 

Min sons Youtubekanal

 

Vintagemannen

 

helpii App Store

 

Direkten Västerås centrum

 

friday for future

 

Arkiv

Mitt bildspel från Bread & Sweets by Jennie

 

Tandläkare Reza Razifar

 

Jonny Cutz

 

Konstnär Kerstin Wiklund

 

Vaggerydstorget intervjuade mig

     

Kalender

Ti On To Fr
      1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30
<<< November 2018 >>>

Fråga mig

108 besvarade frågor

Nostalgi

Kultursajter

Jag rekommenderar

Hälsobloggar

Inredningssajter

Medialänkar

Second hand

Café & Restaurang

Animeringar och bakgrunder

Tidigare år

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Senaste kommentarerna

Kategorier

Länkar

RSS

Wipers Gästbok


Skapa flashcards