Öppen Ridå

Direktlänk till inlägg 1 november 2018

Käkproblem avslappnande andning och Beatbox

Av Malin wiper - 1 november 2018 09:30


                   

Atlaskotan


Nu har vi första november och julen närmar sig med stormsteg. Ingen snö syns till hos oss än och det känns trist för i går regnade det igen. Jag är så glad just nu för helt plötsligt upphörde knakandet i min käke som pågått ett bra tag. När jag öppnade munnen förut stort så small det till så hårt så det hördes ut och när jag åt så knakade det hela tiden. Det blev så irriterande och jobbigt och jag fick även ont i örat och i tänderna. Jag tänkte då att jag tar till en metod som jag lärde mig när jag blev utbränd. 

 

                                     

Så här gör man: När man går och lägger sig på kvällen så lägger man sig på rygg och placerar händerna på magen. Andas in genom näsan tills magen är som en ballong. Håll andan i 4 sekunder och andas sen ut långsamt genom munnen. Upprepa detta 3-4 gånger. Det gör att man blir dåsig och trött och det blir lättare att somna. Det har jag hållit på med i nån vecka nu och helt plötsligt var allt knakande i käken borta och det är en stor lättnad. Det gör väl att man slappnar av och låter bli tandgnissel och nu känns det så lättande att slippa dessa ljud.

 

                                               


Amzon

 

Klicka här för att läsa om stresskäkar som drabbar rätt många i alla åldrar. Eftersom jag har en nackskada så kan det även komma därifrån och att jag inte kunnat röra på mig som förut så har jag fått stora problem med nacken igen. Tur att jag har verktyg att ta till när det gäller både nacke och rygg men när dom blir för stora så måste jag ha hjälp från kiropraktor. Nu hoppas jag knakandet inte kommer tillbaka för man kan även få tinnitus av detta och jag orkar inte nåt mer nu. 

 

      

Tänk vad en mänsklig mun kan åstakomma wow!. Neil beatboxar. Nu har vi torsdag redan och helgen knackar på. Vi skulle ha träffat min son i helgen men han har hela helgen upptagen så vi ses lite längre fram. Vi skall ändå åka till Enköping ett ärende. 

Hoppas ni har en fin dag att se fram emot kära läsare



 

 

#Käke #Andas #Neil 

 
 
Hebbe

Hebbe

1 november 2018 10:21

Ja Mumien såg bra ut,men Moa tyckte det satt lite tajt över näsan,det var skönt när hon fick ta av sig bindan..
Mulet här i Uppsala + 6,8 just nu..Haé Kram.

http://https://farfar0hebbe.wordpress.com

Malin wiper

1 november 2018 13:58

Ja du det kan inte ha varit bekvämt. Vi har ca 3 grader nu och sol

Ha det bra
kram

 
Hebbe

Hebbe

1 november 2018 10:26

Samma här någon Edgar har jag aldrig hört talas om,förutom Edgar Allen Poe..Edit däremot har jag känt ett par,ingen av dom finns i livet nu..Haé Kram.

http://https://farfar0hebbe.wordpress.com

Malin wiper

1 november 2018 13:58

Det tänkte jag inte på vad gäller poeten ;) honom har jag ju hört talas om

Kram
Malin

 
Pisan

Pisan

1 november 2018 11:55

Vad skönt att du blivit av med dina käkbesvär! Underbart ju ♥ Tänkte önska trevlig allahelgonahelg då jag åker till Småland om 1,5 timme. Ha det så fint! Kram till er båda! ♥

http://abrakadabra.bloggplatsen.se

Malin wiper

1 november 2018 13:59

Det känns fantastiskt för det hade ju kunnat bli tinnutus och det hade jag som överkänslig inte klarat av. Ett ljud i huvudet hela tiden

Vad kul att du skall till Småland. Ha det så bra

kram från
Malin

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
   Spamskydd  

Kommentar

Av Malin wiper - Tisdag 26 mars 07:00


    Dammsugaren Henry   När jag pratade med min väninna Barbro för ett tag sen så fick jag reda på att hon har hemstädning och då gick tankarna igång. Jag har aldrig själv haft nån som städat åt mig i hemmet men nu då jag är äldre och har må...

Av Malin wiper - Måndag 25 mars 18:00


          I dag är det 50 år sedan John Lennon och Yoko Ono gjorde sin fredsmanifestation mot kriget i Vietnam. Undrar vad John Lennon tänkt i dagens läge då allt börjar krackelera vad gäller miljö, våld, främlingsfientlighet, galna ledare, polit...

Av Malin wiper - Måndag 25 mars 12:00

     Varför sänks straffen för dom som misshandlat kvinnor?. I Josefin Nilssons fall fanns bevis och även vittnen så hur kan det gå så fel?. Sen har mannen mage att kallt säga att det är gammal skåpmat som han redan blivit straffad för. Hur kan e...

Av Malin wiper - Måndag 25 mars 07:00

    Trots att vi inte var i form så åkte vi ändå till Västerås i lördags eftersom vi hade bestämt med svågern att träffas. Vi gick till Systrarna Ericsson i Kvarteret Igor. Vi hade även planerat att gå på en utställning som heter Smycka i glas p...

Av Malin wiper - Söndag 24 mars 13:00

  En fin liten barncykel jag såg för ett tag sen som stod där så färgstark bland vuxencyklarna, Den var rejält fastspänd och hade hjälphjul. Det börjar våras och man ser fler cyklister utefter både vägar och i centrum      Nu passar denna li...

Presentation

Vaggerydstorget

   

Arkiv

Woodstock 50 år. Hyllningskonsert Västerås 18

 

Smycka i Glas 5/3-2/4 Culturen Västerås

 

Comedy Night Hallstaparken 5/4

 

NoName Meet Hallstahammar 18/5

 

Vårens Event på Hallstaparken

 

Hallstaparken Stand Up 30/3 18.30

 

Vår Konsert Hallstaparken 28/4 18.00

 

Östanbro Cruisin' Café

   

Boka bord på Restauranger

 

Westerlunds Praktalbum. App från sonens arbet

 

Hallstaparken Hallstahammar

     

Sagabiografen i Hallstahammar

   

Konstnär Kerstin Wiklund

 

Fitness Center Hallstahammar

 

Gunnar Höglund JP skrev om oss

 

Vaggerydstorget intervjuade mig

                     

Kulturhuset Hallstahammar

 

Hammarteatern Hallstahammar

   

Larssons Kiropraktik & Hälsocenter

 

Åsby Hem & Trädgård

 

Galleri SoHo Västerås

 

Supernova Sightseeing Bipolar piano disorder

 

Sonens filmklipp från Båtmässan 2018

 

Moliden nostalgimack

 

Kalender

Ti On To Fr
      1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30
<<< November 2018 >>>

Mitt inlägg om Vaggerydstorget.se

 

Fråga mig

107 besvarade frågor

Nostalgi

Kultursajter

Jag rekommenderar

Hälsobloggar

Inredningssajter

Frisering

Medialänkar

Second hand

Café & Restaurang

Animeringar och bakgrunder

Tidigare år

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Senaste kommentarerna

Kategorier

Länkar

RSS

Wipers Gästbok

Följ bloggen

Följ Öppen Ridå med Blogkeen
Följ Öppen Ridå med Bloglovin'

Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se