Öppen Ridå

Direktlänk till inlägg 1 november 2018

Käkproblem avslappnande andning och Beatbox

Av Malin wiper - Torsdag 1 nov 09:30


                   

Atlaskotan


Nu har vi första november och julen närmar sig med stormsteg. Ingen snö syns till hos oss än och det känns trist för i går regnade det igen. Jag är så glad just nu för helt plötsligt upphörde knakandet i min käke som pågått ett bra tag. När jag öppnade munnen förut stort så small det till så hårt så det hördes ut och när jag åt så knakade det hela tiden. Det blev så irriterande och jobbigt och jag fick även ont i örat och i tänderna. Jag tänkte då att jag tar till en metod som jag lärde mig när jag blev utbränd. 

 

                                     

Så här gör man: När man går och lägger sig på kvällen så lägger man sig på rygg och placerar händerna på magen. Andas in genom näsan tills magen är som en ballong. Håll andan i 4 sekunder och andas sen ut långsamt genom munnen. Upprepa detta 3-4 gånger. Det gör att man blir dåsig och trött och det blir lättare att somna. Det har jag hållit på med i nån vecka nu och helt plötsligt var allt knakande i käken borta och det är en stor lättnad. Det gör väl att man slappnar av och låter bli tandgnissel och nu känns det så lättande att slippa dessa ljud.

 

                                               


Amzon

 

Klicka här för att läsa om stresskäkar som drabbar rätt många i alla åldrar. Eftersom jag har en nackskada så kan det även komma därifrån och att jag inte kunnat röra på mig som förut så har jag fått stora problem med nacken igen. Tur att jag har verktyg att ta till när det gäller både nacke och rygg men när dom blir för stora så måste jag ha hjälp från kiropraktor. Nu hoppas jag knakandet inte kommer tillbaka för man kan även få tinnitus av detta och jag orkar inte nåt mer nu. 

 

      

Tänk vad en mänsklig mun kan åstakomma wow!. Neil beatboxar. Nu har vi torsdag redan och helgen knackar på. Vi skulle ha träffat min son i helgen men han har hela helgen upptagen så vi ses lite längre fram. Vi skall ändå åka till Enköping ett ärende. 

Hoppas ni har en fin dag att se fram emot kära läsare



 

 

#Käke #Andas #Neil 

 
 
Hebbe

Hebbe

Torsdag 1 nov 10:21

Ja Mumien såg bra ut,men Moa tyckte det satt lite tajt över näsan,det var skönt när hon fick ta av sig bindan..
Mulet här i Uppsala + 6,8 just nu..Haé Kram.

http://https://farfar0hebbe.wordpress.com

Malin wiper

Torsdag 1 nov 13:58

Ja du det kan inte ha varit bekvämt. Vi har ca 3 grader nu och sol

Ha det bra
kram

 
Hebbe

Hebbe

Torsdag 1 nov 10:26

Samma här någon Edgar har jag aldrig hört talas om,förutom Edgar Allen Poe..Edit däremot har jag känt ett par,ingen av dom finns i livet nu..Haé Kram.

http://https://farfar0hebbe.wordpress.com

Malin wiper

Torsdag 1 nov 13:58

Det tänkte jag inte på vad gäller poeten ;) honom har jag ju hört talas om

Kram
Malin

 
Pisan

Pisan

Torsdag 1 nov 11:55

Vad skönt att du blivit av med dina käkbesvär! Underbart ju ♥ Tänkte önska trevlig allahelgonahelg då jag åker till Småland om 1,5 timme. Ha det så fint! Kram till er båda! ♥

http://abrakadabra.bloggplatsen.se

Malin wiper

Torsdag 1 nov 13:59

Det känns fantastiskt för det hade ju kunnat bli tinnutus och det hade jag som överkänslig inte klarat av. Ett ljud i huvudet hela tiden

Vad kul att du skall till Småland. Ha det så bra

kram från
Malin

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
   Spamskydd  

Kommentar

Av Malin wiper - Söndag 18 nov 10:45

                                       I går umgicks vi med min mans bror och åkte ner till Notudden för att ta oss en fika på ett nytt Café som svågern tipsade om. Framför Cafét får man sig denna utsikt över Mälaren     Här går man i...

Av Malin wiper - Lördag 17 nov 15:15

    En dag då vi var bortbjudna så stannade vi till i Västerås hos Gideonsbergs Blommor. Kolla in så läckert med pyntade cykeln utanför blomsterbutiken.   Klicka här för att se när vi var dit sist                                         ...

Av Malin wiper - Fredag 16 nov 19:00

  På en parkering såg jag denna Lastbil SCANIA L 80 från 1970. Är man ute ofta och åker så dyker man alltid på nåt intressant och jag blir lika glad varje gång. Antar att det det varit ett militärt fordon förut    Klicka här för att komma in p...

Av Malin wiper - Fredag 16 nov 13:30


                                                          Bulletin   Jag går ofta på loppisar, secondhand och mindre caféer. Det som från början var typiska ställen med kontantbetalning har idag ofta Swish, kortbetalning eller andra sätt a...

Av Malin wiper - Fredag 16 nov 08:00

   I går hade jag fått tid på Folktandvården som jag skrev om i går. När jag sen gick därifrån så svävade jag på moln för jag hade varken hål eller nåt annat fel på tänderna. Det enda var att jag fått lite tandsten och skall få komma till en Tandhy...

Presentation

Vaggerydstorget

   

Westerlunds Praktalbum. App från sonens arbet

 

Hallstaparkens höstevent

 

Stefan Löfgren StattsHörnan Enköping 1/12

 

Jul på Vallby 1/12

 

Boka bord på Restauranger

 

Arkiv

Hallstaparken Hallstahammar

     

Sagabiografen i Hallstahammar

   

Konstnär Kerstin Wiklund

 

Gunnar Höglund JP skrev om oss

 

Vaggerydstorget intervjuade mig

                     

Kulturhuset Hallstahammar

 

Hammarteatern Hallstahammar

   

Fitness Center Hallstahammar

 

Larssons Kiropraktik & Hälsocenter

 

Åsby Hem & Trädgård

 

Östanbro Cruisin' Café

   

Galleri SoHo Västerås

 

Supernova Sightseeing Bipolar piano disorder

 

Sonens filmklipp från Båtmässan 2018

 

Min sons arbetsplats. Musik sonen, film flera

 

Moliden nostalgimack

 

Kalender

Ti On To Fr
      1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
<<< November 2018
>>>

Mitt inlägg om Vaggerydstorget.se

 

Fråga mig

106 besvarade frågor

Nostalgi

Kultursajter

Jag rekommenderar

Hälsobloggar

Inredningssajter

Frisering

Medialänkar

Second hand

Café & Restaurang

Animeringar och bakgrunder

Tidigare år

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Senaste kommentarerna

Kategorier

Länkar

RSS

Wipers Gästbok

Följ bloggen

Följ Öppen Ridå med Blogkeen
Följ Öppen Ridå med Bloglovin'

Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se