I morse gick vi upp redan 06.30 för att börja våra morgonpromenader. Jag har fått besvär från min knäskada som jag ådrog mig för 28 år sedan så nu finns inga bortförklaringar. Även nacken har blivit sämre på grund av för lite fysisk aktivitet i sommar. Värmen gjorde att man inte orkade nåt mer än överleva. Jag mjukstartar så i morgon börgar jag på Fitness Center med gympass 1 efter långt uppehåll. Gör man allt på en gång så blir det ingenting av så jag skall trappa upp träningen.  

Denna första gång gick vi på utkanten av centrum men senare skall vi gå på lite mindre stigar. Här går vi förbi en blomstrande balkong

En lekpark! då måste man ta fram barnasinnet.  

Man behöver ju inte anstränga sig alltför mycket

Efter det testade vi utegymmet med lite "light" övningar

Min man tränar armarna men han är i lika dålig form som mig. Efter ett antal promenader så vaknar man till liv igen

Vi gick förbi den fina parken med fontän och en isbjörnsskulptur på en sten ute i vattnet. Dr finns det massor av bänkar att sitta och höra ljudet från fontänen

Detta filmklipp från parken med fontän tog jag i augusti 2017

Ett höghus får sig en fasadtvätt

I centrum har dom jättefina blommor fortfarande och krukorna är extra snygga med sina runda ben

Min man vill att vi skall promenera en tur i kväll också. Jag har fått knäövningar av honom som han själv gör 3 gånger/dag. Dom gör så att man klarar sig längre utan operation och det märks på honom för han är mycket mer rörlig nu och har ingen värk

Vi skulle ha gått och sett The Boppers på Hallstaparken på lördags kväll men det gick inte på grund av vissa omständigheter. Hoppa man får nåt tillfälle senare att se dom men Hallstaparken är ju så mysig att vara på.

Fats Domino med I'm Walking. Klicka här för att höra en jättebra cover av låten. Fats Domino dog i oktober 2017 i en ålder av 89 år

#Morgonpromenader #Knäskada #Balkong #Lekpark #Anstränga #Utegymmet #Parken #Fasadtvätt #Krukorna

 

Annelie

21 augusti 2018 07:38

Jag är också taggad på att försöka mig på gymmet än en gång, vi får ett helt nytt 24 seven i stan nu den 25:e, skönt, för det andra stället de hade var alldeles för litet.
Men, jag vill även ha med mig Göran på gymmet nu, får väl se vad det blir av min tanke.

Ha en jättefin tisdag min vän.. // Kramar Annelie

http://nouw.com/gifta6570

Malin wiper

21 augusti 2018 08:31

Vad kul om du kan gå på gym. Jag kan själ inte använda alla maskiner utan har valt ut dom som passar kroppens skador. Min man var med till gymmet då jag gick förra gången här men nu kan han inte på grund av axeln som först måste läka mer med speciella rörelser

Ha en jättefin tisdag själv vänne

kramar från Malin

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

                      Vi har sålt vår förra bäddsoffa (ovan) som vi aldrig satt i utan bara hade till gäster som sov över. Vi köpte ju en ny på Jysk som vi har i tv-rummet och den större och bättre att sitta i när man är fler och skall sitta i d...

    I går när min man var till sin tandläkare i Hallstahammar så promenerad jag omkring i vårt bostadsområde. Här ser man att nåt är på gång så det dröjer inte länge nu innan folk kan sitta ute och njuta     Nu har skottkärran fått lite ...

   I går hade jag tid på Citypraktiken för att undersöka mina öron. För ca 1,5 år sedan så hörde jag ett litet brus i öronen på kvällarna. Sen eskalerade det men jag har inte hört bruset när jag varit utomhus utan mest när jag skall sova. Tyvärr ha...

    I går hade vi en riktig vårdag och jag såg detta andpar som låg i solen vid svartån och hade det bra     En ringduva dök upp på en gräsmatta och brydde sig inte om oss     Ytterligare en bild på den fina ringduvan. Jag är så fö...

    Efter all musikunderhållning i lördags på Röda Korset så var det dags för dans. Det är en tjejdansgrupp från Fryx dance company. Dom väldigt duktiga, smidiga och hade en väldigt bra rytm och enérgi. Dom går på Fryxellska skolan          ...