Öppen Ridå

Direktlänk till inlägg 18 februari 2016

Gym Plus träningspass 37 och lite trisskrap.

Av Malin wiper - 18 februari 2016 12:00




Denna gång blev det bara ett litet klipp från Gym Plus eftersom jag inte kunde komma på nåt mer att fota. Ur högtalarna strömmade blandad musik. Här hör man Diana Ross med Baby Love. På gåbandet har vi gått från hastighet 2 till 4,8-5 och vi har fått upp pulsen rejält. Eftersom jag inte får springa så skall jag nästa gång luta bandet lite så jag får en aning uppförsbacke. A-G hon sprang på femman sista minuten.



 


 


Det har hänt mycket sen november då jag började på Gym Plus. Nu även med dieten som förhoppningsvis får ner mig på normalvikt. Jag tänker inte väga lika lite som jag gjorde förut (56-63 kg) utan jag är nöjd med normalvikt. Jag tar 5 kg i taget och jag börjar känna redan efter dessa dagar att det börjar hända nåt än om det går sakta. Nu har vi full vinter ute igen och det var rätt vacker syn på morgonen. A-G hämtade mig denna gång med bilen så vi brukar turas om. Jag har haft några svackor sen jag började med dieten, abstinens efter socker. Höll på att bli galen en kväll men efter en kopp chaite som lugnar kroppen så var det bra. Innan middagen en dag så var jag tvungen att ta en ruta mörk 72%:ig chokladbit, den delade jag i fyra pyttesmå delar till en kopp kaffe och då stillade det sig. Jag har ju ingen diabetes utan mitt blodsocker ligger på 4,9. 

 

 

 

Det är denna choklad jag tagit en ruta av en gång på 4 dagar. Det är en halv chokladkaka som jag har hemma sen förut. 72% kakaohalt med lite blåbär i, kan verkligen rekommendera den för det finns ingen bitterhet utan den smälter fint i gommen och sprider sig. Den heter Green Dream, dark chocolate & blueberry, Belgian Organic.

 

 

 

Jag kan ju inte gå ut och fika på samma sätt nu så efter gymmet gick vi till ICA och tog varsin trisslott och skrapade. Det är A-G som kommit på den idén. Vi vann 30 kr på en lott så vi tog en till och skrapade varsin gång men då tog det stopp. Vi skall göra så en gång/månad och hoppas vi vinner storkovan...  . Vi har kommit översens om att dela om vi får en större vinst

 

                      

 

    

 

Mellan ICA och Coop ser det ut så här nu. Väldigt jullikt med dom små granarna utefter gatan

 

 

      

 

 

Jag har fullt upp med att läsa in mig på recepten så vi har alla ingredienserna hemma. Vi har ätit olika maträtter varje dag men det tar lite tid att få in det nya systemet. Tur att det är sån varierad kost så man inte blir uttråkad. Ha det fint och sköt om er kära läsare

 

 

 

#Gym #Diana #Dieten #Abstinens #Green #Trisslott #Granar

 

 

 

 
 
Anna-Karin

Anna-Karin

18 februari 2016 13:53

Det är starkt att göra förändringar som du gör nu. Gym och ändra kosten.

Jag har ju också haft planer på det. Jag funderade på att skaffa en personlig tränare men det är ju galet dyrt. Så hade jag turen att hitta till en grupp i FB som heter "PT Rolf Munke" för snart sex veckor sedan. Där är en man (personlig tränare) som ger tips om träning och kost på ett sätt som har fungerat för mig. Enkelt och inte stressande alls utan bara peppande och vänligt. Passade mig som handen i handsken.

Med små förändringar i kosten känner jag hur kläderna nu hänger allt lösare. Jag väger mig inte, utan mäter i stället mig själv. Där finns hemmaträningsprogram, enkla, som jag gör. Kondition och styrka och promenader. :)

Jag är så glad att jag hittade till det som passade mig. Och att det dessutom inte kostar mig något alls. Så nu är jag också på gång, fast på ett annat sätt delvis. :)

Lycka till med dina förändringar!

Kram!

http://wwwmaskroskvinnan.blogspot.com

Malin wiper

18 februari 2016 14:05

Det är inte lätt att ändra dåliga vanor men jag känner att jag verkligen är på gång nu och älskar att gå till gymmet och även att ändra kosten. Jag borde promenera lite mer också men det kommer jag att lägga till på schemat också


Det låter ju fantastiskt bra det du börjat med för 6 veckor sen. Jättebra när det inte finns några pekpinnar utan bara vänliga råd och peppning. Vad kul att du fått resultat med vikten, Du har ju ingen stor övervikt som jag har men det är jobbigt ändå och man måste hitta diciplinen.

Jag kommer inte heller att väga mig utan mäta och sen ser man på kläderna också. Vad bra att det inte heller kostar nåt. Jag betalar ju en viss summa för gymmet men det är inte så mycket

Tack för ditt lycka till. Säger samma till dig: Lycka till i fortsättningen

Kram

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
   Spamskydd  

Kommentar

Av Malin wiper - Tisdag 10 dec 16:00


     Jag gick in på Aftonbladet och såg att Marie Fredriksson dött. Jag som tänkte på henne häromdan och funderade på varför hon inte synts till på länge. Hon blev bara 61 år gammal, så sorgligt. Jag tänker på hennes familj i denna svåra stund.. ...

Av Malin wiper - Tisdag 10 dec 15:00

   I dag har vi både haft sol, lite kyligare och snö. Tyvärr höll min man på att halka igen på en hal fläck så nu måste vi skaffa halkskydd. Jag blir lika rädd varje gång för det var så hemskt när han halkade förra året och fick gå igenom en operat...

Av Malin wiper - Tisdag 10 dec 08:49


  I söndags såg det ut så här och vi hade minus 5 grader kallt. Sen var det regnslask och 5 grader varmt i går men i dag har vi snö igen och 6 grader kallt. Jag har sovit bra ett tag på grund av alla övningar jag gör vid sänggående men i går var d...

Av Malin wiper - Måndag 9 dec 14:30

    När svågern var till oss i lördags så kände jag för att testa glöggen vi köpte på Hagas Vintage Bernshammar. Klicka här för att se ett av dom inlägg jag skrev då. 1                                                                       ...

Av Malin wiper - Måndag 9 dec 09:30

    Så här vackert var det i går då vi promenerade mot centrum. Det var gnistrande vitt och var några grader kallt. I dag är snön borta och det är 5 grader varmt. Det är verkligen nåt galet med klimatet när vädret skiftar från dag till dag. Att ...

Presentation

Vaggerydstorget

   

Hallstahems elbilspool

 

friday for future

 

Strömsholms Kanals Historiska förening

     

Haga Vintage Bernshammar

 

Arkiv

Hallstaparkens höstprogram 2019

 

Vinylcafeét Västerås Saluhallen Slakteriet

 

Juegopadel.se

 

Supernova Sightseeing (sonens video)

 

Mitt bildspel 3/9 2019

 

Hallstas Café & Restaurang Hallstahammar

 

Mitt bildspel Hallsta Café & Restaurang

 

Thore Skogmans Museum Hallstahammar

 

Konstnär Kerstin Wiklund

 

Mel's Garage Enköping bildspel

 

Bildspel Hallsta Cruising del 3

 

Filmklipp Hallsta Cruising Malin

 

Hallstaparken Hallstahammar

     

Sagabiografen i Hallstahammar

   

Hammarteatern Hallstahammar

   

Gunnar Höglund JP skrev om oss

 

Vaggerydstorget intervjuade mig

                     

Onedotzero promo

 

Moliden nostalgimack

 

Kalender

Ti On To Fr
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29
<<< Februari 2016 >>>

Mitt inlägg om Vaggerydstorget.se

 

Fråga mig

107 besvarade frågor

Nostalgi

Kultursajter

Jag rekommenderar

Hälsobloggar

Inredningssajter

Frisering

Medialänkar

Second hand

Café & Restaurang

Animeringar och bakgrunder

Tidigare år

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Senaste kommentarerna

Kategorier

Länkar

RSS

Wipers Gästbok

Följ bloggen

Följ Öppen Ridå med Blogkeen
Följ Öppen Ridå med Bloglovin'

Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se