Öppen Ridå

Direktlänk till inlägg 18 februari 2016

Gym Plus träningspass 37 och lite trisskrap.

Av Malin wiper - 18 februari 2016 12:00




Denna gång blev det bara ett litet klipp från Gym Plus eftersom jag inte kunde komma på nåt mer att fota. Ur högtalarna strömmade blandad musik. Här hör man Diana Ross med Baby Love. På gåbandet har vi gått från hastighet 2 till 4,8-5 och vi har fått upp pulsen rejält. Eftersom jag inte får springa så skall jag nästa gång luta bandet lite så jag får en aning uppförsbacke. A-G hon sprang på femman sista minuten.



 


 


Det har hänt mycket sen november då jag började på Gym Plus. Nu även med dieten som förhoppningsvis får ner mig på normalvikt. Jag tänker inte väga lika lite som jag gjorde förut (56-63 kg) utan jag är nöjd med normalvikt. Jag tar 5 kg i taget och jag börjar känna redan efter dessa dagar att det börjar hända nåt än om det går sakta. Nu har vi full vinter ute igen och det var rätt vacker syn på morgonen. A-G hämtade mig denna gång med bilen så vi brukar turas om. Jag har haft några svackor sen jag började med dieten, abstinens efter socker. Höll på att bli galen en kväll men efter en kopp chaite som lugnar kroppen så var det bra. Innan middagen en dag så var jag tvungen att ta en ruta mörk 72%:ig chokladbit, den delade jag i fyra pyttesmå delar till en kopp kaffe och då stillade det sig. Jag har ju ingen diabetes utan mitt blodsocker ligger på 4,9. 

 

 

 

Det är denna choklad jag tagit en ruta av en gång på 4 dagar. Det är en halv chokladkaka som jag har hemma sen förut. 72% kakaohalt med lite blåbär i, kan verkligen rekommendera den för det finns ingen bitterhet utan den smälter fint i gommen och sprider sig. Den heter Green Dream, dark chocolate & blueberry, Belgian Organic.

 

 

 

Jag kan ju inte gå ut och fika på samma sätt nu så efter gymmet gick vi till ICA och tog varsin trisslott och skrapade. Det är A-G som kommit på den idén. Vi vann 30 kr på en lott så vi tog en till och skrapade varsin gång men då tog det stopp. Vi skall göra så en gång/månad och hoppas vi vinner storkovan...  . Vi har kommit översens om att dela om vi får en större vinst

 

                      

 

    

 

Mellan ICA och Coop ser det ut så här nu. Väldigt jullikt med dom små granarna utefter gatan

 

 

      

 

 

Jag har fullt upp med att läsa in mig på recepten så vi har alla ingredienserna hemma. Vi har ätit olika maträtter varje dag men det tar lite tid att få in det nya systemet. Tur att det är sån varierad kost så man inte blir uttråkad. Ha det fint och sköt om er kära läsare

 

 

 

#Gym #Diana #Dieten #Abstinens #Green #Trisslott #Granar

 

 

 

 
 
Anna-Karin

Anna-Karin

18 februari 2016 13:53

Det är starkt att göra förändringar som du gör nu. Gym och ändra kosten.

Jag har ju också haft planer på det. Jag funderade på att skaffa en personlig tränare men det är ju galet dyrt. Så hade jag turen att hitta till en grupp i FB som heter "PT Rolf Munke" för snart sex veckor sedan. Där är en man (personlig tränare) som ger tips om träning och kost på ett sätt som har fungerat för mig. Enkelt och inte stressande alls utan bara peppande och vänligt. Passade mig som handen i handsken.

Med små förändringar i kosten känner jag hur kläderna nu hänger allt lösare. Jag väger mig inte, utan mäter i stället mig själv. Där finns hemmaträningsprogram, enkla, som jag gör. Kondition och styrka och promenader. :)

Jag är så glad att jag hittade till det som passade mig. Och att det dessutom inte kostar mig något alls. Så nu är jag också på gång, fast på ett annat sätt delvis. :)

Lycka till med dina förändringar!

Kram!

http://wwwmaskroskvinnan.blogspot.com

Malin wiper

18 februari 2016 14:05

Det är inte lätt att ändra dåliga vanor men jag känner att jag verkligen är på gång nu och älskar att gå till gymmet och även att ändra kosten. Jag borde promenera lite mer också men det kommer jag att lägga till på schemat också


Det låter ju fantastiskt bra det du börjat med för 6 veckor sen. Jättebra när det inte finns några pekpinnar utan bara vänliga råd och peppning. Vad kul att du fått resultat med vikten, Du har ju ingen stor övervikt som jag har men det är jobbigt ändå och man måste hitta diciplinen.

Jag kommer inte heller att väga mig utan mäta och sen ser man på kläderna också. Vad bra att det inte heller kostar nåt. Jag betalar ju en viss summa för gymmet men det är inte så mycket

Tack för ditt lycka till. Säger samma till dig: Lycka till i fortsättningen

Kram

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
   Spamskydd  

Kommentar

Av Malin wiper - Fredag 3 april 18:00

   En av julklapparna vi fick av min son i julas var denna Coline Mandoline Multi-Chopper. Den har vi testat några gånger att riva grönsaker på och den är supereffektiv     I dag hade vi en bit korv kvar som vi tänkt ha som pålägg i och med...

Av Malin wiper - Fredag 3 april 13:30

  Här är vi på väg ner mot centrum för att promenera runt lite i utkanterna. Som ni ser har vi snö och utanför på vår gård är det så isigt så vi fick ta små steg och sen gå ut på den snötäckta gräsmattan för att inte halka omkull. Det var kallt oc...

Av Malin wiper - Fredag 3 april 08:30


     Jag försökte filma lite i går då vi hade ett riktigt busväder. Det gick knappt att ha balkongdörren öppen för det var sån kraft i blåsten. Först blev det mörkt på himlen sen började det blåsa nåt så otroligt så träden böjde sig. Efter det så...

Av Malin wiper - Torsdag 2 april 14:15

  Jag blev så lycklig då jag såg att fiskmåsparet är tillbaka till sin årliga häckningsplats. Det är ett garage med plåttak. Jag tog många bilder förra året. Nu fick jag zooma in så mycket så bilden är lite otydlig. Dom miste ju alla ungar utom en...

Av Malin wiper - Torsdag 2 april 09:15

   Vi kommer inte att plocka fram dom få påsksaker vi har för jag känner inte för detta i år. Vi kan ju ändå inte träffa varken min son eller min mans bror utan får ta det som det är. Hoppas det soliga fina vädret fortsätter så man kan sitta ute p...

Presentation

Vaggerydstorget

   

Jonny Cutz

 

Hallstahems elbilspool

 

friday for future

 

Vinylcafeét Quiz Torsdagar 18.30

 

Vinylcafeét Västerås Saluhallen Slakteriet

 

Hallstahem fyller 75 år. Evenemang 13/6 Åsby

 

Juegopadel.se

 

Arkiv

Haga Vintage Bernshammar

 

Strömsholms Kanals Historiska förening

     

ABF Hallstahammar

 

Mitt nya bildspel 16/2 fotat hos Åsby Hem & T

 

Supernova Sightseeing (sonens video)

 

Mitt bildspel 3/9 2019

 

Mel's Garage Enköping bildspel

 

Thore Skogmans Museum Hallstahammar

 

Konstnär Kerstin Wiklund

 

Bildspel Hallsta Cruising del 3

 

Filmklipp Hallsta Cruising Malin

 

Hallstaparken Hallstahammar

     

Sagabiografen i Hallstahammar

   

Hammarteatern Hallstahammar

   

Gunnar Höglund JP skrev om oss

 

Vaggerydstorget intervjuade mig

                     

Onedotzero promo

 

Moliden nostalgimack

 

Kalender

Ti On To Fr
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29
<<< Februari 2016 >>>

Mitt inlägg om Vaggerydstorget.se

 

Fråga mig

108 besvarade frågor

Nostalgi

Kultursajter

Jag rekommenderar

Hälsobloggar

Inredningssajter

Frisering

Medialänkar

Second hand

Café & Restaurang

Animeringar och bakgrunder

Tidigare år

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Senaste kommentarerna

Kategorier

Länkar

RSS

Wipers Gästbok

Följ bloggen

Följ Öppen Ridå med Blogkeen
Följ Öppen Ridå med Bloglovin'

Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se