I dag fyller  Sven Wolleter 80 år och jag har alltid gillat denna man vad gäller både skådespeleri och sång, och han har varit sina åsikter trogna genom livet och har ett rättvisepatos. I lördags fick man se ett program där han framträdde med både sång och berättelser från sitt liv.  När man hör honom prata i denna dokumentär så slås man av hur sant det är det han förmedlar och man kan ta till sig det. Han talar om berättartraditionen som är så viktig och vi alla sätter spår och berättar om vår tid i livet. Jag som många kvinnor tyckte även att Sven Wollter var/är en tilldragande man med en magisk utstrålning. Jag har nog sett det mesta han gjort genom åren när det gäller film. 

  Sven Wollter med "Nån sorts man" som är en av Leonard Cohens  paradnummer

Dokumentären heter Sven Wollter Show och är från 2007. Klicka här för att komma in på svt play och se showen som filmades under en turne i mellannorrland och detta är resultatet. Jag har sett honom live två gånger själv, första gången i teaterstycket "Sommargäster" av Maksim Gorkij på Stadsteatern i Göteborg. Många av dom stora skådespelarna var med och man njöt av föreställningen. 

Andra gången var på  Angereds teatern där han var med i ett lustspel av Dario Fo som heter "Vi betalar inte". Det var en fantastisk föreställning som jag aldrig glömmer och dom hade byggt upp som ett cirkustält och alla skådespelare tog emot publiken och sen satt dom igång och spelade direkt när publiken satt sig. Där i publiken var också Kerstin Dellert som var helt kädd i jeanskläder och hade en balettkoreograf med sig, jag väntade mig inte att hon skulle dyka upp där. Jag fick min första autograf där av henne och nästa gång hände det på Vaggerydsdagen. Jag har naturligtvis Sven Wollters autograf och dom andra skådespelarna som var med där.             

Jag bodde i mitten av 1970-talet i Hjällbo i Angered och då var det en härlig blandning av olika nationaliteter mitt bland oss svenskar men nu är det 90% invandrare som bor där så nu är det segregerat tyvärr och det är politikernas fel som misslyckats kapitalt. Klicka här för att läsa om detta. Jag bodde där i ca 4 år. 

Sven Wollter och Tomas von Brömssen från filmen Mannen från Mallorca.  

Hans fantastiska rolltolkning i tv-serien "Raskens" sitter kvar på näthinnan 

Till lunch i dag på halvfastan åt vi detta och det är min mans tallrik. Så här mycket får man äta och ändå är det bara 280 kcal. På min tallrik låg det 200 kcal eftersom män får äta lite mer än kvinnor. Köttet är färdig lättrökt fläskfilé som ätes kall eller varm. Det konstiga är att vi blev proppmätta och kommer att hålla oss bra tills sista målet mot kvällen. Min man kan  äta ytterligare nästan 200 kcal och jag 175 kcal. Vi åt ju lite i morse också men det var bara tomater för min man och en halv banan med keso för mig. Nu gäller det att väga och räkna. 

Vi ungsrostade dessa grönsaker och uteslöt potatis denna gång. Det blev jättegott och man värmer ungnen till 200 grader och det skall vara inne 35-40 minuter. 

Recept för 2 personer på halvfasta 5:2 dieten:

Fläskfilé                         150 g                           232 kcal

Paprika                          147 g                              39,2 kcal

Morot                             175 g                              77,5 kcal

Palsternacka                   91 g                              59,2 kcal

Olja                                     1 tsk                           44,2 kcal

Champinjoner               106 g                               27,6 kcal   

= 560 kcal  sen delar man i två men jag tog bara 50 g fläskfilé och min man 100 g eftersom han får äta mer. Det värsta är att min mage börja sätta igång som den aldrig gjort förr....  Jag är inte van att äta så mycket grönsaker och frukt som jag gör nu. 

Vi håller på att samla på oss recept nu och läser så mycket vi kan om detta. 

Jag gick ut i förmiddags för jag hade ett paket att posta och då drogs jag till Ritz men bara för att ta en slät kopp kaffe. Åsa som driver konditoriet var där och hon bjöd mig på kaffet...  . Jag blev inte ett dugg frestad av godsakerna konstigt nog. Jag satt där en stund och läste i en tidning och helt plötsligt dök Inger upp. Vi satt där och pratade en timme...  tiden bara försvann. Sen var det då dags att gå hem och laga till maten men det hjälptes vi åt med. 

Jag blev så nostalgisk när jag såg denna bild. Såna vågar stod på järnvägsstationerna förr i tiden. När man vägde sig så fick man en biljett där vikten stod. Klicka här för att se vart jag hittade bilden. Jag har rest med tåg sen jag var liten och alltid tyckt det varit en upplevelse men nu med dom nya trånga tågen blir det inte samma sak. Då var restaurangvagnarna mycket större och det lagades mat för fullt. Banan var en frukt som man kände lukten av så fort man åkte tåg för det var en populär färdkost.

#Dieten #Personvåg #Ritz 

Detta klipp hittade jag på min väninna ia:s facebook. Det är gruppen Iron Horse med Enter Sandman. Klicka här för att komma in på deras hemsida. Jag tycker dom spelar jättebra, riktiga musikanter i bluegrass genren. 

Rattlebrained Designs 

Iron Horse är ett bluegrassband från Killen, Alabama, USA. De är kända för att spela bluegrass covers av rocklåtar, särskilt deras blugrass behandling av heavy metal

#Iron #Bluegrass

Jag gick ner till Ritz i går förmiddag för att få mig en kopp kaffe och en smörgås med grönsaker. Dom har satt upp en griffeltavla i en snygg ram och där skriver dom lite visdomsord och annat. Håller med om det som står på tavlan.     

Jag fick en jättefin smörgås precis som sist men jag kunde inte ens äta upp hälften tyvärr, är inte lika hungrig som förut och jag som svettas jämt fryser nu....  . Jag sitter med en storkofta på mig på kvällarna och jag läste om att man kan börja frysa av denna diet och man äter ju mindre även utanför fastan  

Jag gick förbi denna fina hund som satt så snällt och stilla vid stolpen. Jag vet inte vad det är för ras men jag har sett den förut    

Det spöregnade fortfarande när jag var på väg till Vårdcentralen för lungundersökningen, och det lär väl göra så några dagar till men dom har ju lovat kallare väder till fredag. I morgon har vi nästa halvfasta och vi har införskaffat det vi skall äta då. Jag skall dela upp mitt så jag får äta tre gånger men bäst är tydligen att bara äta två gånger den dan men  det har jag svårt för. Fast det kanske går bättre efter att jag gått på denna diet ett tag. Det brukar ta ett tag innan jag går ner i vikt men sen brukar det gå fort. Så har det varit dom gånger jag gått på diet så det har inget med åldern att göra som många tjatar om... . Allt verkar skyllas på ålder numera och det är tröttsamt...     

#Hund #Smörgås #Ritz

I går promenerade vi ner vid hjortsjön mot biblioteket. Det är så vackert där och man går förbi många bryggor och båtar. Dessutom är det mjukt och sviktande underlag och det skonar ryggen. Vi blev ensamma på vår motionsrunda i går och vi promenerade sammanlagt 65 minuter och det är vi nöjda med. 

En sån här aluminiumroddbåt hade min man när vi träffades.  

Det kändes lite lyriskt när man gick förbi dessa båtar. Dom låg som lite halvt dolda i vassen 

Här står min man och kikar ut över sjön...    

Här går vi förbi vårt rätt nya Kulturcentrum som ligger ett stenkast bakom biblioteket

Vi mellanlandade på biblioteket där vi satt oss för att läsa lite. Dom har ändrat om så man sitter på en helt annan plats i lokalen nu och det var mycket bättre, större med bättre överblick 

Dom som har detta fina framför sitt hus måste njuta otroligt  

När jag var in på ICA så hittade jag denna tidning som Aftonbladet gett ut ang 5:2 metoden och där finns det lite att läsa om ang detta. Rätt många recept också, plus annat som gäller. De dagar man inte fastar så bör män äta ca 2.200 kcal och kvinnor 2000 kcal  

Dessa skall inte ge sig på denna diet.  

Jag har börjat skriva upp vad jag äter och tiden på mina promenader. Nu blir det mycket om 5:2 dieten för jag är så inne i detta nu.   

I går åt vi en korvsoppa till lunch för vi hade så många grönsaker hemma och även en korvbit. Det smakade toppen men vi blev mätta innan koppen var tom och i vanliga fall så brukade äta ytterligare en portion. Jag kände mig proppmätt. Det låter ju konstigt när vi hållit på så kort tid men så är det. I dag  har vi lite annat att pyssla med så vi vilar från promenaden och fortsätter på torsdag igen. Jag skall även till vårdcentralen på Spirometri som är en lungfunktionstest.

 #Promenad #Diet #Korvsoppa

Som andra mål i går på 5:2 dietens fastedag så åt min man en soppa med endast buljong och grönsaker, det blev mer än man trodde och bara 250 kcal, han blev jättemätt. Jag tog en smörgås utan smör med 100 g stekta champinjoner och ett kokt ägg det blev 200 kcal men jag blev för mätt så jag skall undvika bröd och bara äta sånt när jag går ut och fikar eller skall hem till nån. Margareta (vår inspirationskälla) har gett oss ett recept på en rätt som vi skall testa på vår andra fastedag på torsdag. Då lägger jag ut receptet och visar hur rätten ser ut färdig.  På eftermiddagen hade vi kvar att äta för drygt 200 kcal och min man lite mer.

Min smörgås

Dessa två vågar från 60-talet köpte jag på Habo Second hand i juli 2010 för endast 20 kr/st och hittills har dom stått som inredningsdetalj eftersom jag inte gillar att väga mig men nu är jag tvungen för att få en startvikt så vi har tagit varsin våg och den blå är min och den andra min mans...  Vågarna klarar upp till 120 kg och är som nya och rätt tunga och inte platta utan en rejäl höjd på dom. Min man väger rätt mycket för han är lång också. 

Vi fick i går nya råd från Margareta och det var att inte äta mer än 3 gånger på fastedagen. Helst bara 2 gånger för att undvika att trigga igång suget.  I går åt vi tre gånger för det känns lite svårt så här i början än om man inte är så hungrig som man trodde. Margareta sa också att man kan äta välling och gröt men då blir det bara två mål om dagen för det innehåller så pass många kalorier

Innan vi var framme till mamma (i lördags) så brukar vi göra en mellanlandning i Borås. Denna gång fikade vi på Boulevard Café och Bar. Cafét ligger inne i en galleria och här ser ni lite av det till vänster. När vi kom dit så blev vi så hjärtligt mottagna, dom känner igen oss varje gång trots att vi bara varit dit 5 gånger än så länge.

Jag tog tog en jättegod leverpastejsmörgås. Min man tog flera bilder på mig men ingen blev bra.

Mr T tog en köttbullssmörgås som smakade lika gott  

Cervera ligger också i gallerian  och där har vi köpt 3 presenter till personal som följt våra föräldrar den tid dom bott i den förra lägenheten, och dom har varit så fin mot föräldrarna. Nu hade vi en person till att handla åt och då passade jag på när vi var dit. 

Det blev ett sånt här fat som man kan ställa saker på bland annat liten kruka med blommor, eller liten vas med blommor och annan utsmyckning. Jag har två liknande själv men detta var tvåfärgat och ett annat märke. Dom finns även i andra höga former så man kan ha dom som godisskålar och då även med stearinljushållare. Till presenten la vi till två höga fina stearinljus och ett snyggt kort.  

Nybakad tårta där det rann bärsaft så läskande...    

Hallongrottor som är en av mina favoritkakor men just nu har jag inget sug och har gett mig sjutton på att klara av detta.  

i åkte hem från mamma så mellanlandade vi i Borås igen eftersom vi inte hade ätit nån mat. Vi hittade en jättefin Indisk Restaurang som jag skriver om senare i dag.  

I dag blir det promenad i grupp igen 14.00 men än så länge har inte gruppen blivit större än 4 personer...   men man vet aldrig om det dyker upp nån fler. Vi träffas i så fall utanför Östra Skolan på Storgatan.  

#Boulevard 

Jag har fått detta vackert inslagna paket och det tjusiga kortet av min blogg och fb vän Helene som bor i USA. Hon kommer ursprungligen från Småland. Jag blev så överraskad och glad för hennes gest.

Kolla in vilken vacker dekoration...  den skall hängas upp på en fin plats i vårt hem. Så annorlunda. Måste fråga henne vart man får tag på såna. Jag gillar lite magiska saker  

Inte nog med det utan jag fick ytterligare en och den också lika tjusig. Tusen tack snäll du.  

Sen fick jag ytterligare en sak i form av cupcakeformar som var jättesnygga. Än om jag inte äter sånt nu så skall jag ändå försöka mig på att baka såna så fort jag hinner och bjuda på. Du är väl för gullig Helene  

Jag fick denna kopp av henne för några år sedan som  kommer från hennes nätbutik Sisters Gift Company. Koppen står i min glasskåpshylla, Jag skall gå in där och köpa nåt så småningom för där finns jättefina saker

Så här fin ser koppen ut i närbild 

#Prydnader #USA #Kopp