Öppen Ridå

Alla inlägg den 9 januari 2014

Av Malin wiper - 9 januari 2014 16:00

 



  

Till lunch i dag på halvfastan åt vi detta och det är min mans tallrik. Så här mycket får man äta och ändå är det bara 280 kcal. På min tallrik låg det 200 kcal eftersom män får äta lite mer än kvinnor. Köttet är färdig lättrökt fläskfilé som ätes kall eller varm. Det konstiga är att vi blev proppmätta och kommer att hålla oss bra tills sista målet mot kvällen. Min man kan  äta ytterligare nästan 200 kcal och jag 175 kcal. Vi åt ju lite i morse också men det var bara tomater för min man och en halv banan med keso för mig. Nu gäller det att väga och räkna. 

 

 

Vi ungsrostade dessa grönsaker och uteslöt potatis denna gång. Det blev jättegott och man värmer ungnen till 200 grader och det skall vara inne 35-40 minuter. 

 

       

 

 

Recept för 2 personer på halvfasta 5:2 dieten:

  

 

  

 

Fläskfilé                         150 g                           232 kcal

 

Paprika                          147 g                              39,2 kcal

 

Morot                             175 g                              77,5 kcal

 

Palsternacka                   91 g                              59,2 kcal

 

Olja                                     1 tsk                           44,2 kcal

 

 

Champinjoner               106 g                               27,6 kcal   

 

 

 

= 560 kcal  sen delar man i två men jag tog bara 50 g fläskfilé och min man 100 g eftersom han får äta mer. Det värsta är att min mage börja sätta igång som den aldrig gjort förr....  Jag är inte van att äta så mycket grönsaker och frukt som jag gör nu. 

 

 

Vi håller på att samla på oss recept nu och läser så mycket vi kan om detta. 

 

  

   

Jag gick ut i förmiddags för jag hade ett paket att posta och då drogs jag till Ritz men bara för att ta en slät kopp kaffe. Åsa som driver konditoriet var där och hon bjöd mig på kaffet...  . Jag blev inte ett dugg frestad av godsakerna konstigt nog. Jag satt där en stund och läste i en tidning och helt plötsligt dök Inger upp. Vi satt där och pratade en timme...  tiden bara försvann. Sen var det då dags att gå hem och laga till maten men det hjälptes vi åt med. 

 

    

Jag blev så nostalgisk när jag såg denna bild. Såna vågar stod på järnvägsstationerna förr i tiden. När man vägde sig så fick man en biljett där vikten stod. Klicka här för att se vart jag hittade bilden. Jag har rest med tåg sen jag var liten och alltid tyckt det varit en upplevelse men nu med dom nya trånga tågen blir det inte samma sak. Då var restaurangvagnarna mycket större och det lagades mat för fullt. Banan var en frukt som man kände lukten av så fort man åkte tåg för det var en populär färdkost.

  

 

 

#Dieten #Personvåg #Ritz 

Av Malin wiper - 9 januari 2014 09:30

  

I går var jag till vårdcentralen för att undersöka lungkapaciteten med Spiromtetri. Det var rätt jobbigt för en nackskadad som ändå är yr...  men det gick bra och jag klarade av alla blåsningar som skulle utföras på olika sätt. Efter första omgången så fick man andas in luftrörsutvidgande medel och gå ut i väntrummet och sätta mig i 15 minuter. Hon sa att man av medlet kunde få darrningar och hjärtklappningar i 2,5 timme men för mig hände ingenting och det var skönt. Resultatet lämnas över till läkaren och sen får jag svar.  


Klicka här för att läsa om Spirometri


  

Trots att jag var lite virrig efteråt av allt blåsande så åkte vi in till Jönköping för att lämna in saker till second hand. Bilen blev så full så vi kunde bara ta med oss en person och det blev Inger för hon hade också ärenden dit och vi hade lovat att säga till när vi skulle iväg. Första stoppet var Konditori Drömtårtan för jag blev tvungen att slappna av en stund och jag tog en Alvedon efterson nacken var så uppspänd så det kändes som huvudet satt på en knappnål. Vi satt där så länge så till slut kändes det mycket bättre och vi tog det lugnt.


  

Jag tog denna fina smörgås som hon gjorde iordning medans jag väntade. Den var supergod.


            

Inger tog en hallonmuffins med vit choklad som smakade ljuvligt. Min man tog en smörgås med ost och skinka. Förut åt vi ibland upp till 5 smörgåsar/dag och nu blir det högst 2 st och vi skulle inte få i oss mer nu.


  

Kolla in vilka läckra wienerbröd. Det är ett ungt par som driver stället och i går var det tjejen som var där och hon bakar allt från grunden i det angränsande köket. Hon serverade oss kaffet och vi kände oss så omhuldade    


  

Sen åkte vi till second hand för att lämna in allt vi hade i bilen. Önskar att jag köpt denna porslinsprydnad för den var så ovanlig.  


    

En gammal fin Huskvarna Symaskin. Fast jag har aldrig sett att dom tagit 900 kr för en sån förut och det tycker jag är i lite överkant


  

På Huskvarnas second Hand Röda Korset så blev jag supernostalgisk när jag såg denna bänk. Jag har haft en likadan själv på ca 80-talet. Längst till höger har man blommor. Sen rymdes både tv och stereoanläggning. Den går att dra ut så man kan få den både mindre och rätt lång  


  

Detta var en rätt fin ensemble med kläder och snyggt uppsatt. Jag längtar tills jag blir smal igen för jag vill ha kjol och klä mig i sånt jag gillar och passar min kropp.  


  

En läcker mugg som har mönster av Lilla Fruntimret av författaren och konstnären Gunilla Dahlgren. Klicka här för att komma in på hennes hemsida. Vi köpte en tavla av henne när vi träffade henne för ett antal år sedan på konstrundan i Tranås. Vi var dit för att hälsa på en barndomsvän till mig som bor där. Gunilla Dahlgren var en pigg frisk fläkt och jättetrevlig. Jag köpte den inte för vi har överskotta av saker nu och skall rensa källaren hela våren  


    

Så här står det på baksidan av muggen 

 

Nu har vi börjat vår andra halvfasta och min man åt bara några tomater och drack en kopp te innan han gick till arbetet och det eftersom vi vill kunna äta 3 gånger istället för 2. Jag tog en halv banan på 30 kcal och satt på keso 32 kcal och till det en kopp kaffe. Jag blev jättemätt och kommer att klara mig till lunch. Det gäller bara att dricka mycket vatten. I dag har jag lite svårt att hinna med bloggen för jag skall gå ut och gå två gånger och sen ta bort julsakerna i vardagsrummet och lite annat pyssel. Vädret är som vanligt men det ser inte ut att regna längre. Hoppas ni har en fin torsdag att se fram emot. Sköt om er, varm hälsning från Malin 

 

    


#Café "Second #Mugg #Tulpaner

Presentation

Vaggerydstorget

   

Supernova Sightseeing (sonens video)

 

Hallstas Café & Restaurang Hallstahammar

 

Atletfiskardagen 25/8 10.00

 

Garnstugan upphör. utförsäljning från v 33

 

Arkiv

Vinylcafeét Västerås Saluhallen Slakteriet

 

Thore Skogmans Museum Hallstahammar

 

Tematrädgårdar Enköping

 

Konstnär Kerstin Wiklund

 

Yrkesprofilen AB Hallstahammar

 

Woodstock 50 år. Hyllningskonsert Västerås 18

 

Mel's Garage Enköping bildspel

 

Bildspel Hallsta Cruising del 3

 

Filmklipp Hallsta Cruising Malin

 

Bildspel Volvo PV 29/6 2019

 

Hallstaparken Hallstahammar

     

Sagabiografen i Hallstahammar

   

Hammarteatern Hallstahammar

   

Kulturhuset Hallstahammar

 

Gunnar Höglund JP skrev om oss

 

Vaggerydstorget intervjuade mig

                     

Westerlunds Praktalbum. App från sonens arbet

 

Onedotzero promo

 

Sonens filmklipp från Båtmässan 2018

 

Moliden nostalgimack

 

Kalender

Ti On To Fr
    1
2
3 4 5
6
7
8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31
<<< Januari 2014 >>>

Mitt inlägg om Vaggerydstorget.se

 

Fråga mig

107 besvarade frågor

Nostalgi

Kultursajter

Jag rekommenderar

Hälsobloggar

Inredningssajter

Frisering

Medialänkar

Second hand

Café & Restaurang

Animeringar och bakgrunder

Tidigare år

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Senaste kommentarerna

Kategorier

Länkar

RSS

Wipers Gästbok

Följ bloggen

Följ Öppen Ridå med Blogkeen
Följ Öppen Ridå med Bloglovin'

Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se