En sak är då säkert och det är att skall man hinna med allt som jag måste hinna med på morgonen då gäller det att gå upp senast 07.00 Sov dåligt i natt så jag steg inte upp förrens 09.00 och det funkar inte för jag skall både göra avslappning, promenader, nackgympa, förbereda mat och lite annat....  . Jag hann med en promnad och avslappning men sen tog tiden slut...  

Såg mig nödd och tvungen att gå förbi ICA för att köpa deras färdiglagade mat i dag. Den är verkligen jättegod så det sitter inte helt fel, det är så mycket mat så vi kommer inte att orka äta upp allt. Vi har nu klarat 3 dagar med mindre mat och mer motion. Det brukar ta en vecka innan det känns mindre jobbigt på kvällarna för det är då man är mest sugen. I går när det var som jäkligast efter 18.00 så tog vi en kopp te med ytterst lite honung i och det stillade hungern. Jag har förökt äta mango och sharonfrukt men får ballongmage för det blir för mycket fibrer för min mage. Banan är det som funkar bäst för mig och dom innehåller så mycket nyttigt så man klarar sig på den frukten om man även äter lite nötter.

Charken på ICA har blivit dubblet så stor och dom har ingen vägg bakom utan det är öppnat upp helt. Det är otroligt fräscht där, och man blir vänligt bemött jämt.  

När jag gick ner på Ellen Nybergs väg så hade dom rensat upp rejält så det såg så städat och snyggt ut. Det låg massor av träd och bråte ovanför den gamla fina bron med järnstaket.

Nere vid Ingelund och Lagns vatten så forsar det ut små och stora vattenfall från den gamla kvarnen som nu är möbelfabrik. Jag har fått lite problem med bloggen så det funkar inte att göra mellanslag utan att jag klickar på enter minst 10 gånger och det tar för lång tid. Dessutom är det fel i bildarkivet så jag ser inte bilderna jag laddar in. 

Nu är min man på ingående så jag måste sluta och sen blir det ytterligare en promenad innan jag sätter mig och syr och mannen fortsätter med slipning i köket så vi kan måla så fort som möjligt.

 

Lillemor

14 november 2012 15:39

Du har verkligen en vacker promenadväg! Där vid bron såg det helt fantastiskt ut.

jag avundas dig som verkar kunna gå långt. Själv har jag nu så ont i min högra höft att det bara blir kortare promenader med Elvis. På torsdag till veckan så ska jag få komma till min sjukgymnast. Då ska hon avgöra om jag kan få akupunktur. Det kan ju sitta i muskelfästet också för jag har ju psoriasisartrit. Men det kommer hon att kunna komma fram till. Jag är röntgad i höften och har inte så mycket artros så det kan inte vara det.
Vi ska se vad jag kan träna på gymmet också förutom att cykla. Vår vårdcaentral köper tjänster av Företagshälsan och där finns det ett tip- toputrustat gym.

Ni drar ned på maten ser jag. jag också. Har gått ner drygt 4 kilo på 1½ månad. Men ska ner mer.

Ha en trevlig kväll!
kram

http://silfverstinta.blogg.se

Malin wiper

14 november 2012 16:11

Det är verkligen fint där på Ellen Nybergs väg. Jag kan inte alls gå långt just nu för jag har dålig kondition efter operationen och förkylningen. Håller på att få upp flåset lite nu och det blir bättre för vaje dag. Jag behöver promenera för jag har en nackskada.

Vad tråkigt att du har såna besvär. Hoppas sjukgymnasten kan hjälpa dig. Jag har fått ny höft men har ett perfekt skelett så jag behövde inte cementera och fick den bästa höftleden insatt. Jag ett knä som är skadat och det har gjort att jag fått höften förstörd.

Du kanske skulle gå och träna i bassäng. Min man gör det och har blivit mycket bättre. Grattis till din viktnedgång, det var bra gjort. Min man måste gå ner för att slippa sin diabetes och jag har varit överviktig sen jag blev utbränd.

Bara efter 3 dagar känner jag mig bättre och nu är det allvar

Ha en fin kväll själv
kram

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

                      Vi har sålt vår förra bäddsoffa (ovan) som vi aldrig satt i utan bara hade till gäster som sov över. Vi köpte ju en ny på Jysk som vi har i tv-rummet och den större och bättre att sitta i när man är fler och skall sitta i d...

    I går när min man var till sin tandläkare i Hallstahammar så promenerad jag omkring i vårt bostadsområde. Här ser man att nåt är på gång så det dröjer inte länge nu innan folk kan sitta ute och njuta     Nu har skottkärran fått lite ...

   I går hade jag tid på Citypraktiken för att undersöka mina öron. För ca 1,5 år sedan så hörde jag ett litet brus i öronen på kvällarna. Sen eskalerade det men jag har inte hört bruset när jag varit utomhus utan mest när jag skall sova. Tyvärr ha...

    I går hade vi en riktig vårdag och jag såg detta andpar som låg i solen vid svartån och hade det bra     En ringduva dök upp på en gräsmatta och brydde sig inte om oss     Ytterligare en bild på den fina ringduvan. Jag är så fö...

    Efter all musikunderhållning i lördags på Röda Korset så var det dags för dans. Det är en tjejdansgrupp från Fryx dance company. Dom väldigt duktiga, smidiga och hade en väldigt bra rytm och enérgi. Dom går på Fryxellska skolan          ...