Här en liten snabbinformation hur stress påverkar kroppen. Jag själv lyckas stoppa min stress nu på morgonen genom att fokusera som jag lärt mig på KBT så det går aldrig så långt längre. Nu skall jag göra mig i ordning i lugn och ro.

Det blev nog lite fel när jag satt in detta klipp. Det är inte menat som nåt bot mot stress utan bara lite information om hur stress påverkar kroppen. Har man en utbrändhet eller annat så måste man ha proffshjälp. Själv gick jag hos psykolog efter att jag fått min utmattningsdepression och det hjälpte mig enormt mycket för jag kunde bearbeta och sen lägga saker bakom mig. Jag lärde även känna mig själv lite bättre. Detta ämne klarar man inte av att lösa på en kafferast så ta detta klipp med en nypa salt.

 

AnnE

31 augusti 2010 09:26

Sådana kurser är säkert jättebra men en lång tid har jag haft en form av psykiskt syndrom som gör att hjärnar "går sin egen väg" och jag skulle ännu inte kunna tillgodogöra mig detta.

Malin wiper

31 augusti 2010 09:29

Hej! Kul att du tittade in. Klippet satt jag ut bara för att jag kände mig lite stressad just nu och en riktig utbrändhet kan man inte bota med dessa ord. Det behövs mer och jag själv har gått hos psykolog och lagt ner mycket tid på att må bättre. Detta klipp var inte menat som nåt bot.

Ha en fin dag

 

Daniel

31 augusti 2010 11:10

Allt e hemåt som bekämpar stress!

Man ska lyssna på kroppen!

http://danielfagerholm.webblogg.se

Malin wiper

31 augusti 2010 11:56

Det har du rätt i

Ha en fin dag
kram

 

Ulrika

7 september 2010 13:40

KBT är bra. Här hittade jag några bra tips:
http://www.facebook.com/kognitivbeteendeterapi

Malin wiper

7 september 2010 14:44

Kul att du tittade in. Tack för länken. Då har vi samma åsikt om KBT

Ha en fin dag

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

                      Vi har sålt vår förra bäddsoffa (ovan) som vi aldrig satt i utan bara hade till gäster som sov över. Vi köpte ju en ny på Jysk som vi har i tv-rummet och den större och bättre att sitta i när man är fler och skall sitta i d...

    I går när min man var till sin tandläkare i Hallstahammar så promenerad jag omkring i vårt bostadsområde. Här ser man att nåt är på gång så det dröjer inte länge nu innan folk kan sitta ute och njuta     Nu har skottkärran fått lite ...

   I går hade jag tid på Citypraktiken för att undersöka mina öron. För ca 1,5 år sedan så hörde jag ett litet brus i öronen på kvällarna. Sen eskalerade det men jag har inte hört bruset när jag varit utomhus utan mest när jag skall sova. Tyvärr ha...

    I går hade vi en riktig vårdag och jag såg detta andpar som låg i solen vid svartån och hade det bra     En ringduva dök upp på en gräsmatta och brydde sig inte om oss     Ytterligare en bild på den fina ringduvan. Jag är så fö...

    Efter all musikunderhållning i lördags på Röda Korset så var det dags för dans. Det är en tjejdansgrupp från Fryx dance company. Dom väldigt duktiga, smidiga och hade en väldigt bra rytm och enérgi. Dom går på Fryxellska skolan          ...