Öppen Ridå

Direktlänk till inlägg 22 februari 2010

Ungspannkaka med broccoli och ädelost!

Av Malin wiper - 22 februari 2010 14:20

  


Jag nyser som en galning men har inte blivit nåt sämre i förkylningen så  det är inte säkert att det bryter ut i full blom för mig. Jag brukar för det mesta bara bli lite halvförkyld. Min man har nu gått och lagt sig och lyssnar på sin ljudbok, han orkade inte längre hålla sig uppe. Tur att jag inte är så dålig. Kände inte för hämtmat så jag gjorde en lätt rätt i dag som vi åt till lunch.

 

  

 

Ungspannkaka med broccoli och ädelost. Det receptet fanns på Aftonbladets viktklubb som jag var medlem i ett tag för några år sedan. Jag hade gått upp massor av kilon då jag åt dessa lyckopiller som alla utbrända får sig utskrivna. Jag slutade med dom för flera år sedan nu och det känns skönt.

 

Receptet är för 2 personer

 

  

 

Jag har nog haft detta recept inne förut. Man småkokar broccolin i 1 minut. Häller sen av vattnet och lägger allt i en ungssäker form. Smular sen över 50 g ädelost.

 

   Sen vispar man ihop 3 dl mjölk med 1.25 dl mjöl. Vispa sen ner två stycken ägg. Jag brukar krydda med salt och svartpeppar.

 

   

 

Häll sen blandningen över broccolin. Sätt in i ugnen 225 grader i 30 minuter.

 

   

 

Så här blir det färdiga resultatet. 400 kcal/per person  

 

   

 

Till detta åt vi tunnskivad stekt kassler.

 

 

 
 
Petra

Petra

22 februari 2010 15:25

Krya på er nu!! Maten låter god och annorlunda..Alltid kul med nya recept..
Bädda nu ner er och kurera er med varm dryck ..Kram

http://petrano1.bloggspace.se

 
Vicke

Vicke

22 februari 2010 15:29

det var en fin bild på dig, skriv ett inlägg om dagen ett tag och prova på att göra egna animeringar

http://www.metrobloggen.se/animeringar

 
wiper

wiper

22 februari 2010 15:34

Petra: Tack snälla du ;) Ja detär godare än man tror. Min man lyssnade på ljudbok men nu sover han ;)

Ha en fin dag
kram

Vicke: Ja du jag funderar på att i alla fall lägga ner 2 tim/dag ett tag för att lära mig lite. Jag väntar tills jag känner mig bra från förkylningen. Kul att du gillar montaget.

Ha en fin dag
kram

http://wiper.bloggplatsen.se

 
Sussi

Sussi

22 februari 2010 17:34

Håller båda tummarna för att det ska stanna vid bara nysningar. Inte alla förkylningar bryter ju ut.

Vad gott det lät med ugnspannkaka med broccoli och ädelost. Det måste jag testa nån gång

Som tur var så var det bara vattnet som strulade. Elen hade vi hela tiden men tanken slog mig att.. nu fattas det bara att elen gick..

Kramisar

http://allt-om-inget.bloggagratis.se

 
Lisa

Lisa

22 februari 2010 21:31

Kommer in med en Krya på er Hälsning,,,Hoppas det stannar vid nysningar bara,,Vilket gott recept det måste provas..
Kram kram

http://dagslandan.bloggagratis.se

 
wiper

wiper

22 februari 2010 23:43

Sussie: Tack snälla du men nu är jag genomförskyld för första gången på flera år.

Ungspannkakan är jättegod Skönt att inte elen gick

Sov gott
kram

Lisa: Tack snälla du det kan behövas. Nu är vi genomförkylda. Ja prova du receptet.

God natt
kram

http://wiper.bloggplatsen.se

 
Monica

Monica

23 februari 2010 18:46

Såg verkligen gott ut, och snabbt och enkelt att tillaga. Ska verkligen prova någon dag framöver!
Kram*

http://www.blackpearl.bloggplatsen.se

 
wiper

wiper

25 februari 2010 10:24

Monica: Ja det smakar jättebra och är lätt att tillaga.

Ha en fin dag
kram

http://wiper.bloggplatsen.se

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
   Spamskydd  

Kommentar

Av Malin wiper - Torsdag 28 mars 08:45

    I tisdags tog vi en promenad nere i Öster Mälarstrand, Notudden. Här satt vi oss ner på dom nya bänkarna framför småbåtshamnen. Sen gick vi omkring och kollade runt lite på dom båtar som fanns där, än om inte så många än     Här sitte...

Av Malin wiper - Onsdag 27 mars 08:30

  I mångdags innan vi hämtade min son i Enköping så dukade jag klart så allt var färdigt till lunchen hos oss. Min son har blivit vegetarian så vi tillagade morotsbiffar som vi gjort några gånger förut. Klicka här för att få receptet på morotsbif...

Av Malin wiper - Måndag 25 mars 07:15

    Här kommer lite fler bilder från promenader, och som ni vet så gillar jag pelare. Här ett pampigt hus i centrala Västerås     Lite fler pelare jag stött på och jag tycker såna tillför mycket i stadsbilden     En lite annorlunda...

Av Malin wiper - Söndag 24 mars 09:00

    Detta är en Alfa Romeo Spider från 1972. Den såg jag på en av våra promenader och den var så läcker. Nu börjar det snart dyka upp lite mer veteranbilar och det känns kul                                                                 ...

Av Malin wiper - Lördag 23 mars 10:30

      Vi skall sälja våra två gula fotöljer av märket Swedese Nova. Vi har ingen plats för dom i  denna lägenhet för vi har tagit sovrummet till vardagsrum där vi även har våra datorplatser. Därför köpte vi denna stol Mellby på Jysk för ett tag s...

Presentation

Vaggerydstorget

   

GoMore Biluthyrning

 

Move About Västerås

 

Röda Korset modevisning 13 april 11-16

 

Röda Korset Västerås Instagram

 

Min sons Youtubekanal

 

Vintagemannen

 

helpii App Store

 

Direkten Västerås centrum

 

friday for future

 

Arkiv

Mitt bildspel från Bread & Sweets by Jennie

 

Tandläkare Reza Razifar

 

Jonny Cutz

 

Konstnär Kerstin Wiklund

 

Vaggerydstorget intervjuade mig

     

Kalender

Ti On To Fr
1
2
3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23
24
25 26 27
28
<<< Februari 2010 >>>

Fråga mig

108 besvarade frågor

Nostalgi

Kultursajter

Jag rekommenderar

Hälsobloggar

Inredningssajter

Medialänkar

Second hand

Café & Restaurang

Animeringar och bakgrunder

Tidigare år

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Senaste kommentarerna

Kategorier

Länkar

RSS

Wipers Gästbok


Skapa flashcards